Михаил Литвак - Статьи

Очень важно понять структуру нашего сценария жизни. И как правило, люди запутываются в своих сценариях, запутывая других и это становится еще одним сценарием.Чтобы осознать свой сценарий, открыть самого себя необходимо трудиться. Вообще это процесс, идущий всю жизнь. И тут нет никаких легких путей, волшебных палочек, программ самопознания. Авторы вообще не предлагают с кем-либо что-либо делать. Гештальт-терапия всего лишь инструкция, которая предлагает человеку отправиться во внутреннее путешествие и исключительно, благодаря своим собственным усилиям что-то сделать для своей психики, организовать ее в позитивное проживание жизни.

Гештальт-терапия не является чем-то очень легким. Она предполагает, что человек встречая возникающие ситуации, будет не убегать от них, прячась в панцирь, а будет работать с ними. Так как человек очень редко бывает в контакте с миром и, как правило, спит наяву, то задача гештальтерапии восстановить контакт, завершить те самые незавершенные дела, ситуации. Но ведь вряд ли кто-то захочет вернуться к тем мучительным переживаниям прошлого. В этом-то и проблема психотерапии. Люди не хотят принимать ответственность за свою болезнь, и стараются либо совсем вычеркнуть эту ситуацию, либо пойти к специалисту и получить магическое снадобье или формулу, чтобы тут же все исчезло.

В гештальтерапии человеку предлагают, фактически, увидеть свою боль, понять, что она не бессмысленная и оценить ее. Здоровое функционирование психики требует научиться ездить, образно выражаясь, на той лошади, которая когда-то скинула своего седока. Поэтому единственный способ – снова влезть на эту лошадь, сесть в седло и ехать дальше. И, когда человек восстанавливает ощущение действительности, как она есть в своих настоящих переживания, тогда он может в ходе выполнения этих упражнений действительно воскликнуть что он живет здесь и сейчас в настоящем. Именно так восстанавливается гештальт, фигура и фон приходят в равновесие. Но пока человек дойдет до такого ощущения, ему потребуется достаточно долгий путь самоисследования и экспериментов с самим собой. Таким образом, можно сказать что авторы этой практики признают - человек в его нынешнем состоянии болен, и чтобы завершить свой гештальт, сделать фон и фигуру взаимодополняемыми и здоровыми, ему жизненно необходимо осознание своих прошлых переживаний, дабы двигаться по пути развития, а не стагнации и регрессии психики.

Так я назвал особое состояние души человека (широкий смысл), а также методику чтения лекций, проведения семинарских занятий и индивидуальных бесед. Но прежде всего, что такое транс? Это сужение сознания, при котором человек поглощен каким-то одним делом. Только оно одно кажется ему ярким, только им он увлечен. Окружающую обстановку он не замечает, она как бы перестает существовать. Все силы концентрируются в одной точке. Только в трансе можно сделать что-то ценное, что-то новое.

Хочу подчеркнуть-это не патология. Дорогой мой читатель! И у вас были состояния транса. И это были самые лучшие мгновения вашей жизни! Вспомните, когда вы любили, и объект вашей любви любил вас, и когда вы были вместе, неужели вы еще кого-нибудь видели? Понаблюдайте за парочками на улицах или в общественном транспорте. Вы думаете, они нас замечают? Да мы для них не существуем! Она в трансе! Им наплевать, что о них думают, они естественны и прекрасны. Они сейчас наслаждаются! Они живут одним мгновеньем, и это мгновенье- вечность. Они в трансе! Но вот автобус доехал до конечной остановки. Выяснилось, что им уже давно следовало выйти. Ноя не думаю, что они расстроились. Они были в трансе! Это пик-переживание. В этот момент чувствуешь себя Богом! Именно в такой момент Фауст воскликнул: «Остановись, мгновенье! Ты прекрасно!»

И не надо осуждать человека за то, что он счастлив. Не осуждайте обнимающихся в автобусе. Помните — это не вы осуждаете. Это в вас говорит зависть.

Как бы мне хотелось, чтобы вы остались в трансе, когда я буду объяснять, что такое интеллектуальный транс!

Немного скучной теории. Говорят, что Цезарь мог заниматься сразу пятью делами. Приводят это как образец исключительности и гениальности. Но мы уже знаем, что рождаются гениями, потом становятся талантами. Некоторые в своем «продвижении» доходят до тупиц. Но их гениальность осталась внутри. Кстати, обратите внимание, как часто заигрываются дети. Они в трансе! Не зовите их есть, не прерывайте игры. Они сейчас духовно растут! Так вот, вы уже поняли, что заниматься сразу несколькими делами — это норма, но все эти дела должны подчиняться одной цели. Посмотрите на артиста на сцене. Он освещен несколькими прожекторами и виден ярче. Попробуйте смотреть на одну блестящую точку. Через короткое время все вокруг станет темным и вы заснете. Этим приемом пользуются гипнотизеры. Так и во время занятий, когда педагог нудно говорит об одном и том же, слушатели засыпают. Да это и понятно. В центральной нервной системе работает только один центр! Вот теперь вам уже понятно теоретическое обоснование интеллектуального транса. Когда читаешь лекцию (ведешь беседу) и хочешь, чтобы слушатель (и собеседник) не заснул, постарайся, чтобы у него работало несколько нервных центров, несколько «юпитеров», освещающих тему вашего разговора. Тогда вы не только научите, но и доставите наслаждение, и у вас будет неплохой шанс повести его за собой.

Когда читаешь лекцию в классическом стиле, перечисляя по пунктам все, что положено перечислить, вряд ли удастся завоевать внимание аудитории. Но если пользуешься методикой интеллектуального транса, есть шанс какой-то побочной темой его ввести в транс, и он заинтересуется основной.

Интеллектуальный транс сплачивает людей, и если трудовой, педагогический или игровой процессы идут в стиле интеллектуального транса, можно быстро любую группу довести до уровня развития коллектива. Человека раздражает, когда его хотят вывести из транса. Поэтому, если вы заинтересуете своих слушателей и введете в интеллектуальный транс, они сами будут одергивать опаздывающих и нарушителей порядка. Поскольку транс ассоциируется со счастьем, люди охотно идут в те места, где им этот транс обеспечивают. Вы в трансе, когда читаете детектив, смотрите боевик или триллер? Вы в трансе, когда играете в азартные игры? Это свидетельствует о том, что основная трудовая деятельность у вас проходит без увлечения. Такой транс бесплоден, как и перечисленные выше развлечения. Они просто помогают вам убить время. Преимущество интеллектуального транса в том, что он способствует духовному росту человека, помогает решать его основные цели и задачи, сделать карьеру, решить материальные проблемы. И только тогда, когда вы работаете, находясь в трансе, вы перестаете ощущать, что работаете! Вы не работаете, а наслаждаетесь, вы не работаете, а живете.