Бретт Кинг - Эпоха дополненной реальности

Самоактивация

Хотя мышечной массы у мужчин, как правило, больше, чем у женщин, представители обоих полов, согласно книге Роберта Кейла и Джона Кевенафа «Человеческое развитие» [237] Kail R., Cavanaugh J. Human Development: A Life Span View. – Wadsworth, 1999. – Примеч. пер. , достигают пика физической формы к 25–30 годам, а затем постепенно утрачивают ее на протяжении всей оставшейся жизни. Максимум сенсорных способностей приходится на 20–25 лет. В зависимости от индивидуальных особенностей, образа жизни и окружающей среды зрение начинает ухудшаться после 40–60 лет. А вот слуховая восприимчивость – уже в 25–30 лет. Зато вкусовое, обонятельное и осязательное восприятие, чувство равновесия, восприимчивость к боли и перепадам температуры остаются в норме часто до глубокой старости.

Можно назвать пять областей, в которых мы, по прохождении пика, неуклонно деградируем со скоростью около 1 % в год. Такая картина характерна для процессов с линейным коэффициентом ослабления, поскольку затухают они действительно линейно, будь то на обычной или логарифмической шкале. Давайте условимся называть процесс принятия нами всесторонних мер, направленных на нейтрализацию подобных явлений линейного затухания или даже частичное восстановление утраченных позиций, активацией скрытых резервов организма или, для краткости, «самоактивацией», а людей, которым удается этого эффекта достигнуть, – «активировавшимися». Ведь логично предположить, что именно для самоактивации нам в будущем и пригодятся собираемые и интерпретируемые всесторонние данные о состоянии нашего здоровья.

Длина теломер

Теломеры [238] Теломера – концевые участки хромосом, препятствующие их «слипанию» и обеспечивающие нормальное удвоение ДНК при делении клетки. Они представляют собой многократно повторяющиеся участки, которые сами удваиваться не могут из-за особенностей работы ферментов ДНК-полимераз. Поэтому с каждым клеточным циклом длина теломер слегка сокращается, и с возрастом это сокращение становится все более существенным. Этот процесс считается одним из ключевых факторов старения нашего организма. – Примеч. науч. ред. представляют собой концевые участки хромосом, состоящих из плотно сплетенных двойных спиралей наших ДНК. Их еще иногда сравнивают с жестким наконечником («пистоном») обувного шнурка.

При зачатии природа отпускает нам 15 000 теломер [239] Теломеры хромосом у позвоночных включают шестинуклеотидный фрагмент TTAGGG (и комплементарный ему ААТССС на второй нити ДНК), у человека при рождении он повторяется около 2500 раз. В общем это составляет концевой участок ДНК длиной порядка 11 000 пар нуклеотидов – к старости она может падать менее чем до 4000 пар (см.: Sadava, Hillis, Heller & Berenbaum. Life: The science of biology. – 9th ed. – 2011). – Примеч. науч. ред. . При каждом делении клетки теломеры расходуются. В процессе внутриматочного развития зародыша и плода клетки нашего организма делятся настолько интенсивно, что к моменту рождения в запасе у нас остается уже 10 000. На момент естественной смерти в организме среднестатистического человека, несмотря на преклонный возраст, все еще остаются неизрасходованными порядка 5000 единиц. Без специального омолаживающего лечения на клеточном уровне (представьте себе, некоторые представители фауны, например медузы вида Turritopsis nutricula [240] В 1990-х у этих медуз была обнаружена уникальная для животного мира способность «обращать вспять» свой жизненный цикл и возвращаться от взрослой половозрелой формы к ранней фазе – неподвижному полипу, начиная свое развитие заново. Это действительно делает медуз Т. nutricula потенциально бессмертными существами, хотя процесс этот намного сложнее, чем простое восстановление первоначальной длины теломер. – Примеч. науч. ред. , способны омолаживать свои клетки!) после определенного числа делений наши клетки достигают так называемого предела Хейфлика [241] В 1961 году Леонард Хейфлик экспериментально показал, что клетки большинства человеческих тканей гибнут после 50–60 циклов деления. Это связывают с укорочением теломер их хромосом. – Примеч. пер. и дальше делиться не в состоянии.

Одна из причин старения – разрушение теломер на концах спиралей ДНК до следующего деления клетки. Представьте, что лопнул и соскочил наконечник шнурка на вашем ботинке. Без него шнурок быстро начнет расплетаться и придет в негодность, требуя замены.

В 2013 году медиками было установлено [242] Hoen, et al Association between anxiety but not depressive disorders and leukocyte telomere length after 2 years of follow-up in a population-based sample // Psychological Medicine. – 2013. – Примеч. науч. ред. , что у лиц, страдающих тревожным расстройством, теломеры короче, чем у психически здоровых. А по результатам совместного исследования [243] Ornish, et al Effect of comprehensive lifestyle changes on telomerase activity and telomere length in men with biopsy-proven low-risk prostate cancer: 5-year follow-up of a descriptive pilot study // The Lancet. – 2013. – Примеч. науч. ред. Калифорнийского университета в Сан-Франциско и Научно-исследовательского института профилактической медицины было доказано, что здоровый образ жизни способствует снижению темпа укорачивания теломер и, как следствие, продлению жизни. В этом исследовании в течение пяти лет велось наблюдение за 35 пациентами мужского пола с раком предстательной железы на ранней стадии. Примерно трети из их числа прописали здоровое питание, физические упражнения не менее получаса в день, а также лекарства от нервного стресса.

Результаты показали, что у мужчин, перешедших к здоровому образу жизни, теломеры на момент окончания исследования оказались на 10 % длиннее, чем у представителей контрольной группы. И напротив, самые короткие теломеры были выявлены у пациентов, отказавшихся от перехода к здоровому образу жизни.

Особо перспективным направлением в геронтологии считается использование теломеразы – фермента, восстанавливающего теломерные окончания ДНК и тем самым омолаживающего организм на клеточном уровне, что обещает практически неограниченное продление жизни [244] Главным препятствием на пути использования теломеразы на практике остается риск спровоцировать онкологические заболевания (которые представляют собой, по сути, бесконтрольное деление клеток). Более того, активация теломеразы – один из первых симптомов опухоли. – Примеч. пер. . Сокращение длины теломер считается одним из первичных «часовых механизмов» старения, но, увы, человеческий организм самостоятельно удлинять теломеры не способен [245] Теломеразы проявляют различную активность на разных этапах развития человеческого организма, в разных тканях и органах. И хотя сокращение длины теломер все равно происходит, эта активность важна и заметна. – Примеч. науч. ред. . Будем ждать известий о достижениях в области активации теломеразы от ученых.