Тайны жизненной энергии

Представляя себе открывающие и закрывающие движения во время неподвижности, ты будешь ощущать растущее чувство того, что ци течет в твоем теле, и течение это возбуждает подсознательные движения твоих рук. Упражнения в этой фазе следует проводить лишь с движениями рук. Только когда ты станешь регулярно ощущать прилив ци, можешь начинать движения колен.

Люди, страдающие головными болями или головокружениями, не должны перегружать себя психическими усилиями, и их внимание должно быть сосредоточено на выполнении открывающих и закрывающих движений.

Тем, кто страдает бессонницей и расстройствами пищеварения, можно посоветовать выполнение этого упражнения в позиции лежа перед сном. Начинать следует с движений рук в соединении с активностью сознания. Когда будешь чувствовать сильный прилив ци, медленно опусти руки и положи их на нижнюю часть живота. После этого полежи спокойно, концентрируясь на дань-тянь.

Упражнение в сидячем положении, предусматривающее движения колен, показано для тех, кто страдает сердечной аритмией и гипертонией.

Характерной особенностью данных упражнений является стремление к спокойствию в шумной среде, к сосредоточению внимания при хаосе в голове. Они просты, и их легко усваивать, в то же время они эффективны для лечения. Ими можно заниматься в любое время, в любых условиях. На занятиях можно говорить и думать о чем угодно. Так сказать, они помехоустойчивы и предназначены юношам, для которых характерна подвижность. Поэтому их называют «упражнения цигуна для юношей».

1. Заложить фундамент в дань-тянь

Расставить ноги на ширину плеч. Согнуть колени так, чтобы они не выступали дальше пальцев ног. Поднять пятки, упираясь в землю подушечками стоп и пальцами ног.

Сложить ладони на животе, на области дань-тянь, скрестив большие пальцы. Левая ладонь — внизу, правая — сверху. Большой палец левой руки приложен к пупку. Дышать свободно.

Закрыть рот и приложить кончик языка к небу. На воздухе смотреть вперед и вдаль. В комнате смотреть вперед, на какой-нибудь предмет, не мигая. В такой позе продержаться 5 минут. Если при этом вы почувствуете боль, онемение или снижение температуры тела — это нормальное состояние.

2. Отдыхать, закрыв глаза

Опустить пятки и выпрямить ноги. Сомкнуть у груди ладони и пальцы, ориентировав их вертикально кончиками пальцев вверх. Между ладонями оставить промежуток пространства, упираясь основаниями ладоней одна в другую. Оба локтя лежат у груди на одной горизонтали. Прикрыв глаза, немного опустив голову, В такой позе продержаться 3 минуты.

3. Развивать ум и улучшать зрение.

Прикрыть глаза; поднять руки над головой ладонями вверх, как бы держа шар. Птом опустить руки, перевернув ладони вниз. Подержать ладони против глаз, считая: раз, два… в течение 6 секунд. Опустить руки ниже, сгибая колени. Когда руки опустятся до пупка, поднять их вперед и выпрямить колени. Потом снова поднять руки вверх и снова опустить их. Так сделать трижды.

Повернувшись налево на 45 градусов, повторить первое упражнение 3 раза.

Повторить 3 раза первое, второе и третье упражнение и после этого открыть глаза.

4. Выпятив грудь, смотреть «во все глаза»

Стоять, выпрямив ноги заложив руки за спину. Локти — на одной линии. Выпятить грудь и втянуть живот. Смотреть вперед.

Пристально смотреть на далекий предмет, чувствуя, будто зрение становится лучше.

В такой позе продержаться 5 минут.

5. Закончить упражнение после массажа

Прикрыв глаза, приложить большие пальцы к вискам и погладить 10 раз по бровям указательными пальцами и 10 раз по нижним векам. Приложить пальцы к вискам и погладить 10 раз вверх и вниз.

Взяться за мочки ушей и растянуть в стороны 10 раз.

Ущипнуть среднюю часть затылка 10 раз.

Приложить пальцы к глазницам и вращать вокруг по часовой стрелке 10 раз и против — 10 раз.

Погладить по крыльям носа вниз 10 раз, потом вверх по голове назад за уши, через грудь до живота (дань-тянь) 10 раз.

Сложить ладони на животе, на области дань-тянь, скрестив большие пальцы. Левая ладонь вниз, правая — вверху. Большой палец левой руки приложен к пупку. Дышать свободно. Открыть глаза.

Сложить руки у живота и, подняв пятки, с силой упираться в землю 3–5 раз.

После того как человек с помощью методов йоги или цигун научится контролировать биоэнергетический контур и потоки энергии в организме, картина окружающего мира для него также существенно меняется. Происходит более глубокое осмысление процессов, происходящих вокруг; многое, прежде скрытое от глаз, становится очевидным. Сознание человека выходит за пределы физического тела и собственного «Я» и начинает жить в гармонии со всем миром, подчиняясь единым с ним вибрациям и пульсациям.

Но и мир, к сожалению, несовершенен. Многие воздействия извне наносят человеку ощутимый вред. Особенно это касается неблагоприятных биоэнергетических воздействий, — так называемых порчи, сглаза, вольного или невольного энергетического вампиризма окружающих.

По теории энергетического вампиризма и принципов психической защиты написано уже множество работ, но так как данная книга не для специалистов в области оккультизма и современных трактовок его принципов, то мы уделили внимание лишь практической стороне этого вопроса, так как, на наш взгляд, излишнее копание в этом вопросе, теоретизирование, замыкание на этой проблеме всего крута интересов и стремлений — ни к чему хорошему не приведет. Наоборот, если человек «зациклился» на реальной (а чаще всего, мнимой!) чужой биоэнергетической атаке или даже просто на возможности ее, то с усиливанием мнительности и страхов резко падает потенциал биополя и человек становится беззащитен даже перед самыми обычными житейскими не всегда благоприятными воздействиями, не говоря уже о намеренной «порче» или «сглазе» со стороны какого-нибудь чернокнижника.

Не секрет, что рядом с одними людьми мы чувствуем себя комфортно, в общении с другими мы совершенно безразличны, а присутствие третьих просто-таки выводит нас из себя. Нам совершенно невозможно находиться рядом с ними, по ведь иногда приходится. Человек, безусловно, должен быть готов к возможному неблагоприятному биоэнергетическому воздействию, но его готовность должна быть готовностью хорошего воина, который не думает о битве, но она никогда не застанет его врасплох.

Если вы достаточно долго и серьезно посвящаете часть своего времени медитативной практике — йоге или цигун, то без особого труда определите присутствие неблагоприятного биоэнергетического фактора. Более того, если вы имеете достаточный опыт работы с чакрами, то сможете определить какая именно чакра оказалась вовлеченной в процесс атаки.