Оксана Овчинникова - Superинтуиция. Интенсив-тренинг для развития скрытых способностей

emm2

Сосредоточение на сложном акте моторики

Принцип все тот же: произноси все, не размышляя, что произносишь. Выполнять упражнение можно как одному, так и с компаньоном. Прежде чем начинать беседу, необходимо остановить свой выбор на каком-либо сложном моторном действии. Вы, к примеру, можете качать ногой в определенном ритме, выстукивать пальцами руки какой-либо ритмический рисунок. Следом вы начинаете разговор и постоянно держите под наблюдением исключительно выполнение выбранного действия.

В данном случае полностью сосредоточиваться и концентрироваться на выбранном движении нет необходимости. Довольно будет просто пристально наблюдать за тем, как выполняется данное движение. В идеале после выполнения упражнения вы должны добиться того, чтобы ваша беседа шла как бы независимо от вас. Нет необходимости взвешивать каждое слово, перед тем как произнести его, и вовсе не нужно заниматься подбором необходимых слов. Слова появляются в вашей голове самостоятельно, без каких бы то ни было усилий с вашей стороны.

emm2

Для чего все это необходимо?

Представленные выше тренировочные упражнения помогают открыть прямой доступ к «кладовым» вашего подсознания, способствуют обретению навыка для публичных выступлений, развитию основ сценической речи. Если вы добросовестно выполняли все советы и инструкции, то, наверное, обнаружили следующую закономерность: при выполнении каждого упражнения становилось сложнее то течение процесса общения, к которому привыкли. Новшество заключается в том, что появляется отдельное действие или обстоятельство, решение которого требует от вас дополнительных усилий: нужно быть внимательным и сосредоточенным.

emm2

Какая же из этого извлекается выгода?

Оказывается, большая.

Во-первых, с помощью каждого упражнения вполне возможно убрать или умерить влияние так называемого диссоциированного контроля, т. е. ослабить влечение сознания человека к наблюдению за его (человека) поведением со стороны, к склонности продумывать и высказывать мнение о значении всего того, что он собирается произнести и сделать. В результате человек не представляет, что делать с руками, зачастую упускает ниточку беседы, приходит в волнение и становится неуверенным в себе. Все это происходит потому, что внутри человека поселился особый контролер, который подвергает проверке любые его слова и жесты.

Что значит избавиться от контроля внутреннего цензора, известно тому, кто принимал алкогольные напитки. После этого человек внезапно перестает чувствовать себя неловко и неуверенно. Язык вдруг развязывается и становится естественным и живым, возникает ощущение комфорта. Аналогичного эффекта можно добиться, если нагрузить свое сознание всякой бессмыслицей, потому что при этом вы делаете себя свободным и способным производить естественную и гармоничную подсознательную речь, а алкоголь тут ни при чем.

Во-вторых, происходит блокировка тех каналов, по которым поступает информация (визуального, слухового и кинестетического). Когда идет процесс общения, человек приказывает воспоминаниям активизироваться, опираясь на эти каналы. Кроме того, он призывает на помощь соответствующие структурные элементы памяти (слуховую, зрительную и телесную). «Позвольте-ка мне вспомнить что-нибудь», – как бы скажете вы и тут же начнете, призывая на помощь все силы, припоминать. Этот прием нельзя назвать эффективным. В одной стороне слышится трель соловья, в другой – чувствуется аромат полевых цветов, а еще дальше вы ощущаете касание ваших ладоней или босых ступней теплого песка на берегу моря. Ну и что вы стараетесь припомнить?

Прервав каналы, вы получаете возможность привлекать к работе синкретичные структуры памяти, которые расположены в вашем подсознании. Они в своем арсенале используют только целостные картины, а не разрозненные элементы. Подсознанию не свойственны поиск решения и анализ возникших ситуаций. Эта структура головного мозга моментально находит из миллионов заготовок самый подходящий шаблон и представляет своему хозяину уже готовое решение, причем иной раз даже до того, как человек начал осмысливать совершающееся. Ведь так это и получается: не успеете вы о чем-то подумать, а решение или знание – вот оно, пожалуйста. Этот феномен и получил название интуиции.

Психологи полагают, что каждый человек имеет способность принимать интуитивные решения. Это заложено в нем от природы.

Чтобы добиться активизации этой способности, необходимо выполнять данные ниже упражнения.

На первом этапе необходимо привести свои мысли в порядок, приостановить внутренний диалог. Подготовьте ручку и бумагу.

Теперь сделайте запись в блокнот в виде ответа на такой вопрос: «Сталкивались ли вы с предчувствиями и сообщениями, которые вам отправлял ваш внутренний голос?»

Постарайтесь припомнить случай, который невозможно объяснить с точки зрения логики. Для образца познакомьтесь с историей, которая произошла с одним менеджером. Представьте следующую ситуацию. Человек, который достиг профессиональных высот, неожиданно решает для себя, что через полгода он покинет компанию и откроет свой собственный бизнес. Кроме того, он вдруг понимает, что знает, в какое время это случится. Разум всеми силами старается избавиться от этой информации, пытается внушить, что для организации собственного бизнеса необходимы какие-либо предпосылки, а их в данный момент не наблюдается.

И действительно, прошло полгода, и в компании произошли крупные перемены, все встало на круги своя.

Возможно, вы не попадали в такие ситуации, но расстраиваться не стоит. Начинайте выполнять следующие упражнения. Пройдет время, и к вам стабильно будет приходить интуитивная информация. Если же в памяти всплыли какие-то воспоминания, дайте ответ на несколько вопросов:

1) вспомните момент, когда вам пришло подсознательное предостережение о чем-либо;

2) можно ли это считать внутренним озарением;

3) каким образом это случилось? Сделайте в блокноте запись о подобном воспоминании.

Какие чувства вы тогда испытывали? Как модифицировалось ваше зрительное восприятие? Ведь в этот момент можно сконцентрироваться, уйти в себя или, напротив, быть открытым всему миру. Какие звуки вас окружали?

На втором этапе попробуйте стать обладателем интуитивной информации непосредственно в данный момент. Для начала поразмышляйте о понедельнике, который придет на следующей неделе. Необходимо присесть, успокоиться и постараться в письменном виде дать ответы на такие вопросы («да» или «нет»).

1. Как вы считаете, ждет ли вас удача в предстоящий понедельник?