Оксана Овчинникова - Superинтуиция. Интенсив-тренинг для развития скрытых способностей

Придерживаясь вышерассмотренного способа дыхания, не выдерживая интервалов между вдохом и выдохом, продолжайте записывать начало уже известной вам фразы и заканчивайте ее, не убирая ручки от листа. Пройдет немного времени, и ваше раскрепощение достигнет такого уровня, что на бумаге появится запись о ваших утаенных опасениях, а вы сами почувствуете, что не можете остановиться.

Если, выполняя задания этого упражнения, вы обеспечите свободный ход своих мыслей, не будете их постоянно проверять, то выплывет большое количество необычных и абсолютно внезапных ассоциаций, которые имеют связь с боязнью. Как следствие этих неожиданных страхов происходит появление соответствующих чувств.

В их число можно включить и страхи, и ярость, и меланхолию, и даже облегчение. В результате могут появиться слезы, которые долго удерживались вами где-то внутри.

Пусть все выходит наружу – не нужно этому мешать, главное не выпускать из виду процесс дыхания, а также не отрывать ручку от листа. Но помните: если вам станет нехорошо, сразу же прекращайте выполнение упражнения.

Итак, упражнение выполнено. Далее специалисты считают необходимым прилечь и расслабиться. Прекрасный эффект получается в том случае, когда упражнение выполняется в первый раз, но при желании возможно повторение. С помощью этого упражнения в течение 5 мин человек выявляет все свои страхи, снимая таким образом один слой со своих принципов и позиций. Данными принципами полны наши будни: в жизнь претворяются и опасения, и вожделения, и грезы, и те ассоциации, которые находятся в подсознании.

Человеку свойственно постоянно обращаться к воспоминаниям. Это своеобразный способ выделения самого себя из общего количества. И все же необходимо прекратить обособляться и членить. Для этого просто решитесь посмотреть на воспоминания с другой точки зрения.

Вызовите мысленно образ того человека, который хорошо вам известен. Им может быть близкий родственник или хорошо знакомый человек. Вам нужно мысленно вообразить его со всеми подробностями, до мелочей. Теперь спросите себя о том, что вам на самом деле известно об этом человеке. Мало вспомнить цвет глаз, вес, должность на службе или место проживания. Постарайтесь воскресить в памяти его привычки, ваше совместное времяпрепровождение, взаимное воздействие друг на друга.

После выполнения заданий упражнения у вас сложится впечатление, что у вас в памяти остался верный портрет того, о ком вы вспоминали, но в то же время не все, что у вас получилось припомнить, находилось в уголках вашей памяти. Таким образом, тот портрет, который получился в результате воспоминаний, явился отражением ваших личных взглядов. А если начать анализировать с других позиций, то портрет получится совсем другим. Те качества, от которых в восторге вы, кто-то другой совсем не одобрит. Та черта, на которую обратили внимание вы, другому может показаться абсолютно ничем не примечательной.

Вы не потеряете своего драгоценного времени, если уясните для себя, что в составленном вами портрете все относительно, причем на 100%. То, что вы воспринимаете как высокое, другой расценит как низкое, тяжесть охарактеризует как невесомость, а яркий в вашем понимании цвет покажется ему темным. И таким примерам нет конца, т. е. память даже помогает вам обосабливаться.

Можно воспринимать мир полностью, а вместо этого мы членим его на части и забираемся, как улитки, каждый в свою раковину, куда постороннему не пробраться.

Вашу личную точку зрения можно считать относительной, но никоим образом не реальной. Реальность существует независимо от нашего мировоззрения. И мы не слишком часто с ней пересекаемся, а все потому, что привыкли существовать внутри мирка, который сами же и создали.

emm2

Медитация как один из способов развития интуитивных способностей

Чтобы ваши интуитивные способности приносили вам больше пользы, нужно освободить пути, по которым проходят информационные потоки. Для этого необходимо освоить приемы медитации. Именно ей под силу помочь человеку расслабиться и успокоиться, потому что тогда, когда человек находится в расслабленном состоянии, открыты каналы, по которым происходит связь разума и интуиции, тогда как физическое и психическое беспокойство создают помехи на этом пути.

Более того, при помощи медитации можно направить интеллектуальную и психическую активность человека внутрь его самого. Если вы обратите свое внимание на изучение своего внутреннего «я», то тем самым с легкостью справитесь с пропастью, которая отделяет сознательное от подсознательного. Подсознание начинает энергичнее наталкивать человека на принятие разнообразных активных решений. Тот, кто медитирует, обладает достаточными сведениями о том, каким является его внутреннее «я». Вследствие этого появляется уверенность в том, что принимаемые решения являются правильными.

Ученые выяснили, что те люди, которые постоянно медитируют, отмечают у себя улучшение самочувствия, у них появляется иное отношение к жизненному процессу. Человек начинает видеть себя с хорошей стороны, его восприятие негативных качеств своей личности становится явственнее, жизненные установки приобретают позитивный характер. А все потому, что коренным образом меняется стереотип мыслительного процесса.

С помощью медитации развивается способность к неординарному мышлению, стимулируется развитие интуитивных способностей. Кроме этого, развиваются навыки, необходимые для межличностного общения (искренность, прямодушие, общительность, раскованность). Медитативные упражнения создают благоприятную среду для развития гармоничной личности. После занятий медитацией человек становится открытым с самим собой и окружающими. Медитация является своеобразным противоядием от самоотчуждения и удаления от своего внутреннего «я», которое усиленно познается именно во время сеансов медитации. Медитирующий обучается надеяться исключительно на свои силы, создавать и претворять в жизнь личные образцы и стандарты. Те люди, которые занимаются медитацией, спокойны и хладнокровны в большинстве ситуаций, в меньшей степени зависимы от внешних факторов. Это происходит потому, что им подвластно состояние внутреннего покоя, они довольно хорошо изучили свое собственное «я».

Когда человек занимается медитацией, он раз за разом превращается в того, кем желал бы стать. Психологи на данный момент не находят объяснения этому феномену. Существуют лишь предположения:

1) медитирующие обучаются познавать себя с позитивной стороны, вырабатывают положительное мнение о себе;