Влад Небесный - Полное господство над своей жизнью

Возможно, вы сейчас спрашиваете, а причём здесь вообще негатив, исполнение желаний и управление своей собственной жизнью? Причём здесь какие-то панические атаки и всё остальное? Дело в том, что наша жизнь полна вещами, которые мы можем и не можем контролировать. И если касательно тех вещей, которые мы контролировать не можем – здесь всё понятно, ничего толком не сделаешь; то те вещи, которые мы контролировать можем, чаще всего также находятся в неконтролируемом состоянии . Люди добровольно отказываются работать над ними, просто потому что не умеют или не хотят. И любой совет, любое упражнение будут бессмысленны, если человек до сих пор не разобрался в себе. Только вы начнёте что-то делать: случится какая-нибудь неприятность, вы отвлечётесь, пойдёте на поводу у негативных мыслей, а следом и забросите то, к чему приступили. И так будет продолжаться снова и снова. Пока вы не разберёте свой внутренний бардак, пока не поймёте, насколько опасен негатив и что его необходимо всячески избегать – вы так и будете стоять на месте, а в некоторых случаях даже идти ко дну.

Поговорим о йоге. Возможно, кто-то из вас ей даже занимался или занимается. Да и любой человек так или иначе слышал об этом. Интересная штука, правда? А что, если я скажу, что всё это действительно работает, но при этом, само по себе, является полной чушью, бредом и ахинеей? Более того, докажу это? Это очень важно, потому что данный пример является очень ярким доказательством того, что, если верить, если научиться управлять своими мыслями, своими привычками, своим поведением и своей жизнью, то начинают происходить удивительные вещи.

Начнем поэтапно. Современный мир заполнен всевозможным спортом. От футбола до фигурного катания, от бобслея до художественной гимнастики, от бокса до смешанных единоборств. Для каждого вида спорта есть своя определённая подготовка. Более того, она ещё и внутри конкретного вида спорта может значительно отличаться. Сами тренировки также различаются – это могут быть как лёгкие пробежки, аэробика, силовые тренировки, так и тренировки на выносливость. Перед тренировками у нас всегда следует разминка, чтобы подготовить своё тело и конечности.

Помимо спорта есть и оздоровительные виды тренировок – эта та же лечебная физкультура, где для некоторых упражнений вам даже вставать необязательно, если мы, например, говорим о профилактике остеохондроза. Возможно, кто-то из вас также слышал о комплексе упражнений Йозефа Пилатеса, который у нас так и называется – пилатес.

Есть ещё всякие фитнес-залы, где люди повторяют различные упражнения за инструктором, который показывает – как, куда и чем двигать; дошло до того, что некоторые из программ уже присутствуют в цифровом формате, и по ним можно заниматься прямо из дома.

И вот теперь представьте, какое огромное количество всевозможных тренировок существует на данный момент. Более того, какие-то из них вы можете придумать сами: либо придумать что-то своё, либо сделать это на основе уже придуманных. Выработать собственную систему, которая будет действительно помогать и улучшать ваше самочувствие. Самое главное здесь – научиться слышать и чувствовать своё тело. Но это слишком сложно, правда? Самому всё подбирать, мучиться, думать… Ещё и сломаешь себе случайно что-нибудь. Гораздо проще использовать уже готовые шаблоны.

Но причём здесь йога? В данном случае мы затронули её базовую составляющую. И, надо сказать, достаточно полезную. Упражнения из йоги – это как раз-таки смесь уже давно существующих практик и упражнений, а также каких-то собственных наработок, которые, в свою очередь, бывают не настолько эффективны. Итак, это первый пункт. Держим его в уме и переходим к следующему.

Следующий пункт можно назвать «манипулятивная вера». На самом деле, данный метод пошёл уже далеко вперёд и не ограничивается чем-то одним, его можно заметить во всех сферах жизни человека. Как это работает? Например, вы собираетесь сделать комплекс упражнений для спины. Она у вас что-то разболелась, и вы хотите облегчить свою боль, а заодно и поправить здоровье в целом. Вы узнаете, что есть одна интересная группа людей, именующая себя, скажем, «Дети Солнца». Правда, они делают что-то совсем странное, но люди говорят, что очень эффективное.

Вы приходите туда и говорите о своих проблемах со спиной. Вас понимают с полуслова и предлагают прямо сейчас сделать определённый комплекс упражнений. В инструкции описана последовательность действий. Сначала идёт сам комплекс упражнений, который вы будете делать, повторяя за инструктором, а дальше написано, что при этом вам нужно произносить следующие слова: «Пожалуйста, посланник Солнца, даруй мне своё здоровье». И затем, заключительный пункт: взять стакан с водой и выполнить у этого стакана специальный танец, после чего выпить из него воду. Вы соглашаетесь и делаете действительно эффективные упражнения для спины, повторяя слова с просьбами к посланнику Солнца. Затем пляшете у стакана и выпиваете воду. И вам действительно становится лучше. Только вот, что именно вам помогло? Просьбы к посланнику Солнца, танец у стакана с водой или набор упражнений? Естественно, только последнее. И, тем не менее, после всех проведённых действий, вам будет проще поверить в то, что такое улучшенное самочувствие вы получили благодаря всему комплексу, а не чему-то конкретному. И чем чаще вы будете это делать, тем крепче будет становится данное убеждение. Запоминаем это и идём к следующему пункту.

Дальше у нас идёт медитация. Я не буду подробно описывать этот процесс, потому что это слишком долго, но нам это сейчас и не нужно. Самое главное понять принцип и вспомнить, что мы сами способны творить необъяснимые вещи. Два наиболее распространенных приёма в медитации – это представление себя под лучами солнца, под столбом света; и второе, это концентрация на отдельных частях своего тела: на руках, ногах, животе, груди и так далее. Удивительным образом в большинстве случаев медитация и вправду работает, особенно если всё делать правильно и в нужном состоянии. Что имеется ввиду? К примеру, у вас болит какая-то часть тела. Вы начинаете медитацию, выполняете дыхательные упражнения, успокаиваете ум и начинаете мысленно «прощупывать» своё тело, доходя до той части, которая болит. На неё мы, как какие-то волшебники, мысленно направляем тот самый поток невероятного света, будто бы стараемся исцелить этот участок. И это действительно работает. Становится тепло и приятно. Безусловно, всё зависит от степени боли и серьёзности вашей проблемы, но в любом случае подобные практики уже сотни тысяч раз доказывали свою эффективность. Но что это? Магия, колдовство? Нет, обычная медитация. Сюда же можно отнести музыку и пение. Помимо того, что они могут настраивать человека на определённую волну, так ещё являются очень хорошей практикой в медитации. Вы сами можете попробовать «спеть», растягивая любую гласную или согласную, которую вам будет удобно произносить. Стоит закрыть глаза, начать петь и уже спустя некоторое время вы почувствуете нечто необычное. Тоже самое касается и уже записанного пения: вам могли встречаться разные индийские напевы и тому подобное, это также может произвести нужный эффект. Ещё достаточно распространено извлечение и использование звуков из предметов и природы – звук колокольчиков, камней, ручья. Всё это помогает успокоить ваш ум и глубже погрузиться в медитацию.