Ванильный Гром - Ремесло счастья

Вытеснить, кстати, можно не только причины трагедий и негатива, но и скрытые желания. Взять хотя бы такой популярный голливудский сюжет о тайной любви к девушке друга. Я не раз становился свидетелем чего-то подобного, когда учился в университете. Один парень на потоке, назовем его Костя, встречается с красоткой Катей, а его лучший друг (хм… скажем, Агафон) беззаветно в нее влюблен. И в душе Агафона бушевала буря дуализма: с одной стороны, непреодолимое притяжение к объекту вожделения, а с другой – этические нормы морали и дружбы. Да-да, тот самый когнитивный диссонанс. И когда Агафон (да, имя бы реально ему подошло!) выплеснул все свои подавленные чувства, меня чуть не вдавило в пол. Но не вдавило. Выжав от груди полторы тонны Агафоновых соплей и жалости к себе, я предложил ему те же варианты, что и в примере с другом: предпринять что-то в отношении Кати и, возможно, разрушить отношения с Костей, или ничего не делать и томно вздыхать, надеясь, что все пройдет само, или вытеснить желания из сознательного. Последний вариант я ему явно не рекомендовал, но именно так он и поступил. Надеюсь, психотерапевт Агафона смог докопаться до причины столь низкой самооценки.

Вы же, как Агафон, не думаете, что вытеснение работает на сто процентов? Мы избавляемся от волнующих нас эмоций, но если переживания очень сильны, то они могут прорываться через барьеры, выстроенные нами. Происходит это в виде неосознанных решений, которые влияют на нашу жизнь и могут полностью ее разрушить. Как в примере с предательством друга, мы можем просто-напросто саботировать собственное счастье, если в глубине души у нас есть причины думать, что мы его недостойны. Я специально немного утрирую и сгущаю краски, чтобы было понятно, что существуют процессы, протекающие за гранью нашего сознания, и то, как сильно они могут влиять на нашу жизнь.

Иногда проявления не такие уж и заметные, однако довольно существенные.

Например, на ум приходит всем полюбившееся слово «прокрастинация», которое означает откладывание дел на потом. Вы думаете, что ее причина – ваша врожденная лень? Да. Но это только часть правды. Мотив может быть намного глубже. В большинстве случаев это наше подсознание решает за нас, заставляя думать, что времени еще полно. И если вы не разбираетесь в себе, а вытесняете свои мысли по принципу Скарлетт О’Хары, героини романа М. Митчелл «Унесенные ветром», то есть «я подумаю об этом завтра», до добра вас это не доведет. Ведь прокрастинация – еще цветочки.

Кроме вытесненных воспоминаний и желаний, на нашу жизнь могут скрыто влиять и «сценарии», которые мы получаем в наследство от родителей. Уже в самом раннем возрасте завершается формирование сценария наших жизней: набор установок, ценностей и принципов, по которым живут родители и будете жить вы. Причем формируются «сценарии» не из воспитания, а из поступков.

Если ребенок видит, что в семье отец постоянно пьет и твердит о себе, какое он ничтожество и что не хочет, чтобы сын вырос таким же, с большой долей вероятности чадо будет стремиться прожить свою жизнь подобным же образом – КАК отец. Значит, будет искать оправдания своему бездействию, пристрастится к бутылке, чтобы всю жизнь упускать возможности, считая, что оно, как и отец, не достойно счастья.

Для того чтобы сценарии, вытесненные сомнения или желания не стали для вас преградой на пути к счастью, нужно пройти довольно болезненную процедуру проявления этих «скелетов», принятия и работы над устранением их влияния. Обычно психоаналитики берутся за это на своих сеансах с кушетками, предлагая поговорить о наболевшем. Несмотря на то что помощь таких специалистов сложно переоценить, в главе 5, посвященной самопознанию, мы попробуем кое-что, что вы сможете делать сами. Ну а пока я задам вопрос: «Чего вы хотите от жизни?»

Если мои рассуждения о счастье как истинной человеческой мотивации вас хоть немного зацепили, вы согласитесь, что все мы так или иначе стремимся к этому заветному состоянию. Но мне кажется, что счастье неразрывно связано с процессом его достижения, а значит, самое время рассмотреть вариант с электродами в мозг. Нужно знать, что именно приносит вам счастье, чтобы делать это. Вам нужна цель.

Большинство позитивных психологов пришли именно к такому выводу. Причем это работает на всех уровнях бытия. Первым подобную мысль высказал австрийский психиатр Виктор Франкл. Этот удивительный человек прошел через ад концентрационного лагеря во время Второй мировой войны и выжил. После освобождения он задался вопросом, что движет людьми и помогает им жить в этом мире. Посмотрев сквозь призму собственного опыта, он нашел ответ для себя – поиск смысла. Заметьте, не сам смысл жизни, а его поиск. То есть любой человек, живущий в нашем мире, всегда находится в этом поиске: как только жажда начинает ослабевать, жизнь теряет свою насыщенность и ценность. Мы существуем, но не живем.

Вся наша жизненная энергия любопытства и жажды познания берется из поиска этого смысла и следования за ним. Вот почему так важен внутренний компас, который поможет вам принимать решения. Он существует для того, чтобы вы всегда могли ответить на вопрос «Зачем я это делаю?». Если компаса не будет, все ваши усилия растворятся в воздухе. И когда внуки (если они будут) усядутся к вам на колени и попросят рассказать о вашей жизни, о том, о чем вы жалеете, вы просто потеряетесь, потому что не жили для чего-то, а существовали.

Позвольте подтвердить мои слова примером. У вас есть близкие или знакомые, которые не могут дождаться выхода на пенсию? Если да, задайте им вопрос «А зачем?». Ответы будут примерно следующие: «Чтобы у меня было больше свободного времени» или «Чтобы не работать». То есть люди не знают, почему так рвутся закончить свою трудовую деятельность, но пока у них есть эта якобы цель – они к ней идут. Когда же отгремят аплодисменты прощальной вечеринки, все оказывается не столь радужно, как они себе рисовали. Времени становится так много, что его просто некуда девать. Кто-то возвращается на работу, ведь там он чувствовал себя нужным (и это хорошо), а кто-то начинает поддаваться энтропии, прожигая дни у телевизора или компьютера. В общем, перестают развиваться и мечтать. Они просто теряют смысл бытия и доживают свой век, не зная, для чего жить.

Вы не сможете быть по-настоящему счастливы, если в душе не хватает целостности и смысла. Заглянув в себя, можно найти цель, к которой стоит стремиться. Знаете, что помогает именно мне вставать по утрам? Желание делать людей счастливыми. Когда мои внуки усядутся ко мне на колени, подергают за бороду (хочу иметь такую, как у Санты) и попросят: «Деда, а расскажи нам историю», то я смогу это сделать, используя свой реальный опыт. А лучше я покажу им пару писем со словами благодарности, чуть-чуть всплакну, улыбнусь, надену VR-очки, и мы вместе пойдем играть в космические гонки дронов.