Коллектив Авторов - Дзюдо. Система и борьба: учебник

Тут можно читать онлайн Коллектив Авторов - Дзюдо. Система и борьба: учебник - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: Прочая научная литература, издательство Литагент «Неоглори»36100ed1-bc2d-102c-a682-dfc644034242, год 2006. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Коллектив Авторов - Дзюдо. Система и борьба: учебник краткое содержание

Дзюдо. Система и борьба: учебник - описание и краткое содержание, автор Коллектив Авторов, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Приобретение способности защитить себя и своих близких всегда было и будет первейшим стремлением человека (особенно мужчины). Поэтому боевые искусства являются наиболее биологически и социально значимыми видами физической деятельности.

Занимаясь ими, можно быстро и достаточно легко получить квалификационную степень в виде пояса какого-либо цвета или даже мастерский дан, но настоящую боевую подготовку можно получить только завершив ее каким-либо единоборством.

Далеко не все люди могут сразу начать заниматься единоборствами по физическим кондициям или психологическим особенностям. В этом отношении система Дзюдо представляет особую ценность как наиболее «постепенный», втягивающий вид физической и психической деятельности (именно как система физического воспитания и система военно-прикладной физической подготовки).

Это качество Дзюдо обеспечивает его преподавателю постоянную «ангажированность». Естественно, для этого он должен в совершенстве владеть техникой и тактикой дзюдо, педагогическими навыками обучения и организаторскими способностями.

Учебник предназначен для использования в ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ, училищах олимпийского резерва, физкультурных техникумах. Новые подходы в области интерпретации техники и тактики спортивной борьбы, периодизации тренировочных нагрузок, в области обеспечения массовости и сохранения контингента обучаемых позволяют использовать его в учебном процессе институтов физической культуры.

Дзюдо. Система и борьба: учебник - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Дзюдо. Система и борьба: учебник - читать книгу онлайн бесплатно, автор Коллектив Авторов
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

4. Превентивная защита от угрозы пистолетом, доставаемым из кармана брюк (рис 5.2.8.4)

Рис 5284 Фиксация руки выхватывающей пистолет из кармана брюк загиб руки - фото 152

Рис. 5.2.8.4. Фиксация руки, выхватывающей пистолет из кармана брюк, загиб руки за спину рывком (после фиксации руки возможен удар ногой)

5. Защита от угрозы пистолетом сзади (рис 5.2.8.5)

Рис 5285 Проворот с парированием руки противника внутрь последующий рычаг - фото 153

Рис. 5.2.8.5. Проворот с парированием руки противника внутрь, последующий рычаг локтя грудью сверху

6. Защита от угрозы длинноствольным оружием (ружье, автомат, пистолет-пулемет)

При угрозе длинноствольным оружием производится то же парирование, что и при угрозе пистолетом. После этого может проводиться наклон подножкой от отбива ноги изнутри (надавливая на грудь противника его автоматом) или проворот подножкой от отбива ноги изнутри (вырывая автомат).

5.2.9. Защита от захватов, обхватов и удушений

1. Защита от захватов одежды! на груди или удушений спереди (рис. 5.2.9.1)

Рис 5291 Проведение руки внутрь снизу вверх проворот с отбивом в колено - фото 154

Рис. 5.2.9.1. Проведение руки внутрь снизу вверх, проворот с отбивом в колено

2. Защита от обхвата туловища спереди без рук (рис. 5.2.9.2)

Отжимание подбородка – наклон с подбивом коленного сгиба разноименной голенью снаружи.

3 Защита от обхвата туловища спереди с руками рис 5293 Рис 5293 - фото 155

3. Защита от обхвата туловища спереди с руками (рис. 5.2.9.3)

Рис 5293 От подсечки изнутри с приседанием проворот через таз 4 Защита - фото 156

Рис. 5.2.9.3. От подсечки изнутри с приседанием проворот через таз

4. Защита от обхвата туловища спереди с руками (рис. 5.2.9.4)

Наклон с подсечкой разноименной голенью снаружи.

Рис 5294 5 Защита от обхватов сзади за шею рис 5295 Рис - фото 157

Рис. 5.2.9.4.

5. Защита от обхватов сзади за шею (рис. 5.2.9.5)

Рис 5295 Фиксация обхватившей руки проворот через туловище с захватом - фото 158

Рис. 5.2.9.5. Фиксация обхватившей руки – проворот через туловище с захватом руки на плечо.

6. Защита от удавки сзади (рис. 5.2.9.6)

Рис 5296 От приседания заход за противника Обхват его спины - фото 159

Рис. 5.2.9.6. От приседания заход за противника. Обхват его спины – надавливание на глаза или подножка на пятке.

7. Защита от обхватов сзади без рук (рис. 5.2.9.7)

Рис 5297 Выкручивание кисти захватом за большой палец 8 Защита от - фото 160

Рис. 5.2.9.7. Выкручивание кисти захватом за большой палец

8. Защита от обхватов сзади с руками (рис. 5.2.9.8)

Рис 5298 Фиксация обхватившей руки проворот через туловище с захватом - фото 161

Рис. 5.2.9.8. Фиксация обхватившей руки – проворот через туловище с захватом руки на плечо

9. Защита от обхватов (захватов) противниками с двух сторон

В многочисленной литературе по боевым искусствам предлагается много вариантов защиты от захватов с двух сторон, однако основная часть из них подобна цирковым трюкам типа кувырков вперед или назад и не годится для использования «средним» человеком. Лучше всего можно к этому случаю подготовить себя за счет занятий не только самозащитой, но и спортивным разделом самбо или дзюдо (т. е. борьбой). Кроме того, арсенал таких действий может быть сугубо индивидуальным, и усредненные рекомендации в данном случае бесполезны.

5.2.10. Задержания

Во многих пособиях по специальным приемам самозащиты дается много способов задержания и конвоирования без использования наручников. Опыт показывает, что только один способ задержания и после дующего конвоирования является оптимальным – это рычаг локтя через предплечье узлом (при условии болевого воздействия на локтевой сустав в процессе передвижения).

Рис 5210 Задержание и конвоирование рычагом локтя через предплечье узлом В - фото 162

Рис. 5.2.10. Задержание и конвоирование рычагом локтя через предплечье узлом

В литературе по специальному разделу самозащиты описываются такие приемы задержания, как:

• рычагом локтя через плечи;

• загибом руки за спину рывком;

• загибом руки за спину от нырка под руку;

• дожимом кисти вниз с фиксацией локтя захватом руки под плечо. Однако эти способы несмотря на их внешнюю эффективность, чреваты не просто побегом, а гибелью задерживающего и конвоирующего.

5.2.11. Превентивная защита

При угрозе нападения со стороны нескольких противников необходима превентивная (упреждающая) защита. Как правило, должен быть нанесен удар рукой (руками) по основному противнику (двум рядом стоящим противникам). После этого бой продолжается путем маневрирования, проведения бросков в направлении от «свободного» противника.

Вариантов комбинаций боя с несколькими противниками бесчисленное множество, но стремиться к унификации собственных действий необходимо, поскольку реально выполнимы в экстремальных условиях только приемы, доведенные до автоматизма. К их числу относится такой эффективный прием, как тройной удар (рис. 5.2.11), с которого целесообразно начинать любые комбинации превентивной защиты.

При угрозе со стороны двух противников достаточно нападения на одного таким образом, чтобы в это время его тело закрывало вас от другого противника.

Завершающие действия по нейтрализации противника необходимо отработать на занятиях борьбой дзюдо, техника которой представлена в 6-й главе.

Такая рекомендация связана с тем, что принцип изучения самозащиты без оружия (когда один боец вооружен, а другой – не вооружен) исключает пока возможность организации соревнований, как основного средства проверки степени эффективности подготовки и привития психологической помехозащищенности, без которой реализация приобретенных умений в настоящем бою невозможна.

Рис 5211 Тройной удар в подбородки двух противников с задним ударом ногой - фото 163

Рис. 5.2.11. Тройной удар в подбородки двух противников с задним ударом ногой третьего

ГЛАВА 6

ТЕХНИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ В БОРЬБЕ ДЗЮДО

В 1-й главе приведены данные о различии между видами двигательной деятельности по параметрам:

• степени координированности;

• количества сложно-координационных действий;

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Коллектив Авторов читать все книги автора по порядку

Коллектив Авторов - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Дзюдо. Система и борьба: учебник отзывы


Отзывы читателей о книге Дзюдо. Система и борьба: учебник, автор: Коллектив Авторов. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x