Коллектив Авторов - Дзюдо. Система и борьба: учебник
- Название:Дзюдо. Система и борьба: учебник
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Литагент «Неоглори»36100ed1-bc2d-102c-a682-dfc644034242
- Год:2006
- Город:Ростов н/Д
- ISBN:5-222-07630-Х
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Коллектив Авторов - Дзюдо. Система и борьба: учебник краткое содержание
Приобретение способности защитить себя и своих близких всегда было и будет первейшим стремлением человека (особенно мужчины). Поэтому боевые искусства являются наиболее биологически и социально значимыми видами физической деятельности.
Занимаясь ими, можно быстро и достаточно легко получить квалификационную степень в виде пояса какого-либо цвета или даже мастерский дан, но настоящую боевую подготовку можно получить только завершив ее каким-либо единоборством.
Далеко не все люди могут сразу начать заниматься единоборствами по физическим кондициям или психологическим особенностям. В этом отношении система Дзюдо представляет особую ценность как наиболее «постепенный», втягивающий вид физической и психической деятельности (именно как система физического воспитания и система военно-прикладной физической подготовки).
Это качество Дзюдо обеспечивает его преподавателю постоянную «ангажированность». Естественно, для этого он должен в совершенстве владеть техникой и тактикой дзюдо, педагогическими навыками обучения и организаторскими способностями.
Учебник предназначен для использования в ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ, училищах олимпийского резерва, физкультурных техникумах. Новые подходы в области интерпретации техники и тактики спортивной борьбы, периодизации тренировочных нагрузок, в области обеспечения массовости и сохранения контингента обучаемых позволяют использовать его в учебном процессе институтов физической культуры.
Дзюдо. Система и борьба: учебник - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)
Интервал:
Закладка:
Защита на «выходе»
Организация защиты против атак в сторону своей дальней (сзади стоящей) опорной ноги при разноименной стойке
Рис. 7.4.2. Защита оседанием и ответный противонаправленный проворот сваливанием против начала выхода на броски проворотом
Рис. 7.4.3. Оседание и разнонаправленный встречный прогиб подсадом против начала выхода на броски проворотом
Рис. 7.4.4. Оседание и разнонаправленный ответный проворот подъемом против начала выхода на броски проворотом
Рис. 7.4.5. Оседание и разнонаправленное встречное запрокидывание подножкой на пятке против начала выхода на броски проворотом
Рис. 7.4.6. Перешагивание и разнонаправленный прогиб «по ходу» против начала выхода на броски проворотом
Организация защиты против атак в сторону своей дальней (сзади стоящей) опорной ноги при одноименной стойке
Рис. 7.4.7. Оседание против начала выхода на броски прогибом (подсечкой) при одноименной стойке с переходом на наклон захватом ноги снаружи
Рис. 7.4.8. Оседание против начала выхода на броски запрокидываясь при одноименной стойке с переходом на наклон захватом ноги накрест
Рис. 7.4.9. Оседание против начала выхода на броски проворотом, запрокидывание обгонной подсечкой
Организация защиты против атак в сторону своей ближней (впереди стоящей) свободной ноги при разноименной стойке
Рис. 7.4.10. Прогиб подсечкой под дальнюю ногу противника против прогиба подсечкой под ближнюю ногу защищающегося при разноименной стойке
Рис. 7.4.11. Перешагивание против начала выхода на броски проворотом в сторону ближней ноги при разноименной стойке с ответным разгибом боковым переворотом
Рис. 7.4.12. Оседание с отставлением ноги против начала выхода на броски запрокидываясь зацепом при разноименной стойке с захватом ноги изнутри
Рис. 7.4.13. Запрокидывание обгонной подсечкой против боковой подсечки при разноименной стойке.
Организация защиты против атак в сторону своей ближней к противнику (впереди стоящей) свободной ноги при одноименной стойке
Рис. 7.4.14. Встречный наклон против начала выхода на броски проворотом при одноименной стойке с последующим зацепом голенью снаружи
Рис. 7.4.15. Перешагивание с разгибом боковым переворотом против выходов противника на провороты
7.4.3. Контрприемы
– броски, совмещенные с защитой и не требующие выхода на старт, поскольку выход противника на старт своего броска создал кинематическую ситуацию, аналогичную ситуации старта для атакующего.
Рис. 7.4.16. Разнонаправленное встречное запрокидывание подбивом бедра против начала выхода на броски проворотом
Рис. 7.4.17. Встречный наклон с ударом рукой в таз против броска проворотом на фазе выхода на старт при разноименной стойке
Рис. 7.4.18. Разгиб задним переворотом против проворота через туловище
Рис. 7.4.19. Встречный наклон захватом ног против прогиба подсечкой под дальнюю ногу при разноименной стойке
Рис. 7.4.20. Контрпроворот через таз против проворота
Рис. 7.4.21. Контрпроворот сваливанием против захвата ног
Рис. 7.4.22. Контрпроворот отбивом против захвата ноги
Рис. 7.4.23. Контрнаклон с отхватом и ударом в таз против наклона (проворота)
Рис. 7.4.24. Контрнаклон с подсечкой голенью и ударом в таз против наклона (проворота)
Рис. 7.4.25. Контрпрогиб против проворота через таз
Рис. 7.4.26. Контрзапрокидывание подбивом сзади против проворота
Рис. 7.4.27. Контрпрогиб против «мельницы»
Рис. 7.4.28. Контрпроворот против наклона подножкой
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
