Юлия Асоскова - Superинтуиция. Интенсив-тренинг для развития скрытых способностей

Если сразу ответите на все вопросы, следовательно, вы вполне способны держать свои эмоции под контролем. Но этими способностями может похвалиться не каждый. Предложенная ниже методика условно носит название персонального радара. С ее помощью вы исследуете даже самые отдаленные уголки своей эмоциональной сферы.

Ваш «персональный радар» позволит вам:

1) определять, изучать и давать свободу своим эмоциям, что очень важно для здоровья, причем как психического, так и физического;

2) разбираться, что именно для вас является важным, и постараться этого достичь;

3) ориентироваться, подходит ли вам именно этот род деятельности, вольетесь ли вы в этот коллектив;

4) знать о существовании таких критических проблем, о каких и не подозревало ваше сознание;

5) не выпускать из вида отрицательные эмоции, так как именно они предупреждают об опасности;

6) обращать свое внимание и на позитивные эмоции, которые пытаются наставить человека на путь истинный.

Бесспорно утверждение, что постоянный контроль своих эмоций необходим и для личного благополучия, и для удачного карьерного роста.

Если человек при выборе работы не учитывает эмоционального фактора, то его внимание, конечно же, обращено на уровень зарплаты и надежность предприятия. Обретя долгожданную работу, человек пренебрегает или даже не дает воли своим собственным эмоциям. Отсюда и ощущение дискомфорта на новом рабочем месте. Вместо того чтобы разобраться в себе, человек принуждает себя войти в коллектив предприятия.

Результаты такого насилия над собой нельзя назвать позитивными. Если не хотите верить в этот факт, обратитесь к архивам больниц и поликлиник, врачей-психотерапевтов. Это могут быть стрессовые и депрессивные состояния и даже зависимость от наркотических веществ. Чтобы избавиться от этого, люди глотают таблетки, записываются на приемы к психоаналитикам. Но есть и те, кто пытается бороться с этим в одиночку. В итоге они теряют с таким трудом полученное рабочее место, супруга или просто спутника жизни, а иные расстаются с жизнью.

Именно поэтому нанятые работники должны уделять время самопознанию. Ответьте сами себе, почему вы остановили свой выбор на этой работе? Что явилось главным стимулом: ежемесячное денежное вознаграждение или те возможности, которые открывает для вас новая должность на профессиональном поле деятельности? А может, это какая-то собственная выгода, или благоприятная атмосфера самого предприятия, или хорошо составленный социальный пакет и возможности карьерного роста?

Если ваш ответ соответствует первой группе доводов, то вполне возможно, что настоящее место работы не отвечает требованиям эмоциональных потребностей.

Отмечено, что если люди трудятся в компаниях, подобных Volvo, то им редко угрожают стрессовые и депрессивные состояния. Они говорят о своем рабочем месте с гордостью и чувством удовлетворения. Почему? Да потому, что руководство предприятия не жалеет средств на улучшение условий труда работников, не оставляет без внимания качество производимого товара. Акционеры предприятия также не остаются без внимания. Таким образом, при помощи самопознания можно достичь больших высот и в личном, и в профессиональном плане, успешно миновав бури и препятствия, которые подстерегают на пути к вершинам. Вы добьетесь осуществления своих желаний в том случае, если располагаете сведениями о том, кто вы есть на самом деле, чего вам хочется и какие ощущения вы испытываете в те минуты, когда идете к намеченной цели.

Самопознание можно сравнить с одной из мышц нашего организма. Если она ослабла, то вас ждет неудовлетворенность своей жизнью. Вы будете чувствовать себя горемычным и удрученным. Поэтому стоит заняться развитием и тренировкой самопознания.

Приведем пример того, как «персональный радар» уберег торгового представителя от оплошности.

Николай занимал должность торгового представителя одной из фирм, которых в провинциальных городках великое множество. Руководство было довольно его работой и неоднократно поощряло молодого человека. В конце концов совет директоров предложил ему занять должность выше, чем прежняя. Условие было одно: работать в новой должности нужно было в другом городе, более крупном, в офисе той же компании. Руководство пригласило Николая в мегаполис, за ужином хвалили его работу, затем представили сослуживцам и показали новое рабочее место.

На обратном пути под влиянием доводов рассудка Николай принял решение о переселении в крупный город. Но в домашней обстановке у него в голове возникли какие-то неотчетливые сомнения, колебания по поводу грядущих перемен. Тогда он решил проанализировать свое эмоциональное состояние.

При помощи «персонального радара» он пришел к следующему выводу. Хотя будущие коллеги ему пришлись по душе, но не было у них той искренности и радушия, которыми славились люди из его родного провинциального городка. Кроме того, ни за какие деньги не купить атмосферу уюта провинции, к которому он так привык и который так полюбил. Эмоции одержали победу. Николай остался на старом рабочем месте.

Кстати сказать, Николай своей успешной деятельностью продолжал поражать руководство предприятия, а все благодаря подходящей атмосфере и своим эмоциям.

Для того чтобы стать владельцем «персонального радара», достаточно выполнить приведенное ниже упражнение. Его задания выполняются в тихом помещении. Вам нужно приготовить бумагу, карандаш, диктофон или магнитофон. Расположитесь поудобнее в мягком кресле и расслабьтесь. Далее необходимо ответить на несколько вопросов. С их помощью процесс самопознания будет глубже, а ваши контакты со своими эмоциями – еще теснее.

Итак, вам будет необходимо дать ответы на три вопроса. Время раздумий не ограничивается. Только выполняйте все действия по строго определенной системе. Полученные выводы, чтобы не забыть, можно записать в свой блокнот или наговорить на диктофон.

Нужно постараться ничего не забыть, особенно расположение духа и чувства. Уделите внимание образам, воспоминаниям, запахам. Не забудьте в ответе описать все, что пережили, припомнили, о чем поразмыслили, даже если вам все это покажется ничтожным. Но это только сначала. Иногда то, что вы считали лишним и банальным, может оказаться важным.

Допустим, вы не верите в то, что способны испытать сильные чувства и эмоции, не верите, что сможете ощутить нечто необычное. Поработав с заданиями данных ниже упражнений, вы придете к противоположному выводу. С помощью «персонального радара» вы сможете лучше изучить свой эмоциональный мир и вскоре поймете, что вслед за одним чувством или мыслью приходят другие. С течением времени для выполнения упражнения вам не нужно будет искать мягкое кресло и преодолевать строго все этапы, чтобы найти контакт с личными эмоциями.