Денис Зайдис - ТелоДвижение. Игра в стройность для умных и ленивых взрослых

Нарыл столько, что до вопросов веса и прочей физики дело дошло только через пару лет. Начались хождения по танцам, телесно-ориентированное чего-то там… Одно-другое-третье, до 128 сполз и застрял. До весны 2010 года.

И тут вдруг, на фоне приключившегося со мной тогда романа, я обнаружил, что организм стихийно стройнеет. Откуда-чего – не понимаю, но штаны сваливаются, а потом пришлось новые покупать. Ладно, думаю, раз такое дело, надо пользоваться. И поднажал еще. Как раз нашел пару комплексов упражнений новых. Адаптировал под себя, начал потихоньку практиковать. Благо, оно все недолгое и оборудования никакого не требует. Вутяк в метро опять же… К ноябрю 2010 – 90кг и полный восторг. И вопрос: как я это сделал, мать его, а?!

Гипотез я на эту тему выдвинул – туеву хучу. И психологию туда подтянул, образование уже позволяло. Только в блоге размышлений на эту тему – за десяток. Но ясность так и не наступила, как и устойчивость состояния. Больше меня так уже не разносило, но вес и габариты потихоньку поползли вверх. За сотню занесло. Недалеко, но занесло.

Пришлось думать дальше. Обнаружил, что есть неизученный вопрос. Насчет еды. Способом решения всегда был силовой. Нагнетал количество тренировок, за счет этого и в норму приходил. На еду – ноль внимания. Всё подряд, от пуза да еще и побыстрее – дела ждут, спешу я. Дай-ка, думаю, почитаю, чего там на эту тему пишут-то. По вопросам питания.

Чтение выдалось познавательным, но тяжким. Количество откровенного бреда, ереси и попыток отжать денег в этой теме поражает. Тема физической активности от неё недалеко ушла, если приглядеться, но в ней-то я уже давно крутился и отфильтровал за годы практики. А тут – с разбегу и по самое выше ноздрей. Кошмар.

Но найти чего хотел я смог. Как смутно и подозревал, правда по своей сложности не превысила конструкции лома стального, обыкновенного.

Управление своей физической формой очень похоже на вождение чего-то вроде танка или трактора. Что там, что тут – два рычага. В нашем случае, один из них – это еда, из которой мы энергию получаем, а второй – физическая активность и сама жизнь, которые эту энергию расходуют. Совпадают приход с расходом – едем прямо, держим форму. Надавили на еду – разносимся вширь, набирая вес. Физику «придавили» сверх меры, плюс диета какая адская – здравствуй, милая анорексия.

И пришла ясность. И понимание, что делать. За три месяца вернул себе комфортную посадку в любимые зауженные джинсы и желаемую «весовую категорию». Чем и доволен.

Организм к такому отнёсся позитивно. Ему тоже нравится быть гибким, подвижным и демонстрировать хорошие показатели силы, выносливости и прочего здоровья.

Никаких кулинарных жертв не потребовалось. Что ел, то и продолжаю есть. Размеры порций поуменьшились – это да. Но чувства, что я себя хоть в чем-то обделяю и ограничиваю не возникает. Хватает мне еды, не голодаю.

Глупо было такое счастье держать в себе, да и нравится мне этим заниматься. Чего бы и не поделиться?

И само оно сошлось как-то. Народ, видя мои выкрутасы и их результаты, стал интересоваться, как оно у меня так выходит и можно ли такое над ними сотворить. Появились клиенты.

Первое, с чем я столкнулся – невозможность просто взять и перенести свой метод на другого человека. Не работает он в виде «ксерокопии». Очень мы все разные. Принцип-то общий, а способ его реализации надо подбирать индивидуально. Тот же вутяк в исполнении других людей стал выглядеть совершенно по-другому. Идея та же, а движения – другие. Что и неудивительно, если подумать. Главное, что работает, результат получается.

Теперь это игра под названием «ТелоДвижение». Несколько правил и полная свобода творчества в поиске личной модели их выполнения. На входе – понимание куда тело двигать, на выходе – персональный способ как. А я помогаю его создать и «запустить в эксплуатацию». Из чего он соберется – будем посмотреть. Физических активностей и моделей управления собственным питанием существует огромное количество. И из этих «деталек» собираем персональный инструмент. И не факт ни разу, что подходящий еще кому-то. Очень личные конструкции получаются.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.