Юрий Буланов - Гипоксическая Тренировка - путь к здоровью и долголетию

Как же нам предупредить нарушение обмена в периферических тканях, в том числе и в носоглотке, под действием холода? Необходимо поставить организм в условия, исключающие централизацию кровообращения как приспособительную реакцию. Острая, гипоксия-гиперкапния (в той степени, в которой она возникает при наших дыхательных упражнениях) как раз удовлетворяет таким условиям,

Покраснение кожи и ощущение жара во всем теле обусловлены мощным расширением периферических и меньшим центральных сосудов. Такое расширение сосудов в сочетании с повышением теплопродукции полностью исключает необходимость централизации кровообращения. Если же мы успели основательно промерзнуть и централизация кровообращения уже возникла, необходимо энергично приняться за выполнение упражнений. Это не только позволит нам согреться но и ликвидирует уже возникшую централизацию кровообращения с неизбежным обеднением периферических тканей кровью. [27] Если даже вам и не удастся полностью согреться на сильном морозе, то, по крайней мере, мы исключим возможность таких неприятных вещей как обморожение носа, ушей и т. д.

Если по каким-то причинам заболевание уже развилось, то гипоксическая дыхательная тренировка значительно облегчает его течение и ускоряет выздоровление.

БАВ вызывают расширение мелких вен, которое создает такой симптом, как заложенность носа. ГДТ вызывает сужение патологически расширенных вен и ликвидацию вызванных им симптомов. Это происходит в результате стимуляции симпатического отдела периферической нервной системы. После первой же задержки, носовое дыхание становится более свободным, а затем, после последующих задержек, полностью нормализуется.

В результате стимуляции симпатического отдела вегетативной нервной системы снижается количество БАВ, вызывающих воспаление, понижается проницаемость клеток для вирусов и бактерий, повышается иммунитет — как противовирусный, так и антибактериальный. Воспалительные явления постепенно регрессируют, температура тела понижается и заболевание проходит. Конечно, и без занятий дыхательной гимнастикой рано или поздно в организме произойдут все вышеназванные изменения и он справится с инфекцией, но на фоне ГДТ выздоровление наступает намного быстрее и не оставляет осложнений.

Заниматься во время болезни особенно трудно. Когда человек болен, ему не хочется проявлять силу воли и подвергаться воздействию гипоксии. В такой ситуации легче всего заниматься ступенчатым дыханием, которое субъективно переносится довольно легко по сравнению с другими упражнениями.

Известно, что человек после сильного нервного потрясения может заболеть ОРЗ без видимого охлаждения и без видимого контакта с больным. Стресс-реакция организма на какое-то внешнее воздействие [28] Чаще всего в роли внешних стрессов факторов выступают психологические конфликты различного рода. интересует нас в контексте нашей темы лишь постольку, поскольку она приводит к снижению иммунитета.

Возникая в организме, реакция стресса приводит к чрезмерной активации коры надпочечников и к выбросу в кровь избытка глюкокортикоидных гормонов. Большие дозы глюкокортикоидов снижают иммунитет и способствуют развитию заболевания, если, конечно, имело место привнесение либо занос инфекции извне.

Ликвидируя состояние стресса, ГДТ снимает глюкокортикоидную блокировку иммунитета, что способствует скорейшему выздоровлению, не говоря уже о нормализации нервно-психического состояния.

Большинство людей почему-то уверены в том, что ощущение свежести воздуха в лесу обусловлено повышением содержанием в нем кислорода, а душный спертый воздух помещений содержит кислорода меньше, чем положено. Это не так. И в воздухе лесов, и в воздухе автомобильных дорог содержание кислорода одинаково. В чем же тогда разница?

Есть несколько условий, при наличии которых у нас появляется ощущение свежести воздуха. Свежий воздух:

1. Содержит очень мало пыли по сравнению с воздухом городов.

2. Не содержит выхлопных газов и заводских выбросов.

3. Не содержит окислов азота, которые накапливаются в помещениях с большим количеством людей.

4. Не содержит положительно заряженных ионов кислорода, которые образуются в результате взаимодействия кислорода с самым различными дымовыми факторами.

5. Содержит огромное количество отрицательно заряженных ионов, о которых стоит поговорить особо.

Отрицательные ионы — это молекулы кислорода с одним лишним электроном на орбите. Образуются они в результате космического излучения, а так же в больших количествах выделяются растениями. Так, например, сосна выделяет 6 тыс. отрицательно заряженных ионов на 1 см, поэтому воздух в сосновом лесу кажется нам особенно чистым и приятным. А рекордсменом-ионизатором является можжевельник, который выделяет до 30 тыс. отрицательно заряженных ионов на 1 см 2. Жаль только, что заросли можжевельника — очень редкое явление.

Давно уже было замечено, что отрицательно заряженные ионы обладают очень сильным лечебным и общеукрепляющим свойствами. Для экспериментальной проверки положительного действия отрицательных ионов на здоровье человека и животных было создано большое количество ионизаторов — приборов, насыщающих воздух отрицательными ионами — гидро-, электро — , радиоаэроионизаторов. От настольных приборов, дающих 100 тыс. ионов на 1 см 2до мощных стационарных аппаратов, дающих 100 млн. ионов на 1 см 2.

Искусственная аэроионизация оказалась очень эффективным и безвредным методом лечения бронхиальной астмы, хронических бронхитов, гипертонии, язвенной болезни желудка и т. д. Успеха удавалось добиваться даже у тех больных, которые безуспешно лечились другими методами. Латвийскими учеными был разработаны приборы, дающие целенаправленный пучок отрицательных ионов, которым воздействовали на биологически активные точки поверхности тела (БАТ) для лечения кожных заболеваний, и в первую очередь нейродермитов. Этот способ лечения получил название аэроионного массажа.

Один из способов лечения легочных заболеваний — электроаэрозольтерапия, которая осуществляется при помощи воздействия на дыхательные пути электрически заряженной лекарственной пылью.

Лишний электрон на молекулярной орбите придает молекуле свойства носителя энергии. Отсюда становится понятным, почему отрицательные ионы способствуют восстановлению сил после тяжелых истощающих нагрузок.

Йоги создали ученые о «пране» — мифической космической энергии, которую человек поглощает легкими, а так же всей поверхностью тела. Интересно, что поглощение человеком отрицательных ионов удивительно похоже на поглощение праны, т. к. осуществляется не только при помощи легочного дыхания, но и всей поверхностью тела, причем поглощение наиболее активно протекает в биологически активных точках (БАТ), скопления которых на поверхности тела образуют «каналы» или, как их еще по другому называют, "меридианы".