Харви Карп - Ключевые идеи книги: Искусство успокаивать детей. Что делать, когда малыш плачет. Харви Карп

Прогулки. Гуляйте, гуляйте и еще раз гуляйте на свежем воздухе со своим малышом. Чем больше, тем лучше!

Хотя новорожденные в целом спят очень много —14–18 часов в день, – спят они короткими периодами, которые разделены небольшими промежутками бодрствования. В дальнейшем эти периоды удлиняются, при этом общее время сна к трем месяцам остается прежним, а потом начинает понемногу сокращаться. Пока периоды короткие, малыши часто просыпаются и родители мечтают, чтобы крошки спали дольше и засыпали быстрее. В этом помогут все те же волшебные пять «S», которым посвящена предыдущая глава.

Чтобы малыш хорошо засыпал и спал дольше ночью:

– Попробуйте чаще кормить его днем и устраивать «дозаправку» в полночь.

– Постепенно приглушайте свет в доме перед сном, и вскоре это станет для ребенка сигналом к расслаблению и сну.

– Практикуйте совместный сон – естественное продолжение жизни ребенка в утробе. Но соблюдайте при этом разумную осторожность: сократите количество постельных принадлежностей, чтобы не допустить удушья; пользуйтесь специальными заграждениями, чтобы малыш не упал с кровати; не ложитесь спать нетрезвыми и не курите. В идеале – придвигайте детскую кровать со снятой перегородкой к своей кровати и хорошо фиксируйте ее, чтобы ребенок не упал между кроватями.

– Если вам неудобен совместный сон – не испытывайте чувство вины. Родители должны выбирать то, что удобно именно их семье.

Со временем ребенку нужно научиться засыпать самостоятельно, без помощи пяти «S». Достигнув возраста трех месяцев, то есть к окончанию четвертого триместра, малыши уже вполне готовы к тому, чтобы родители оставляли их в кроватке полусонными.

А значит, приходит время отучать от пяти «S».

– Сначала надо отучать от соски и в первую очередь – от сосания во время сна. Начинать вынимать грудь или пустышку изо рта малыша, когда он заснул, вы можете уже с месяца.

– Затем откажитесь от укачивания, постепенно снижая его темп и интенсивность к 3 месяцам. Обычно малыши отказываются от укачивания в 3–4 месяца.

– Следующим шагом может стать прекращение пеленания. Вы можете постепенно начинать оставлять одну ручку свободной, чтобы малыш мог сосать свой палец и учился таким образом успокаивать себя сам. Если малыш спит спокойно, отказывайтесь от пеленания, но если он часто просыпается по ночам, вы можете вновь вернуться к пеленанию. Обычно малыши отказываются от пеленания к 3–6 месяцам.

– Затем отказывайтесь от «белого шума», снижая понемногу его громкость. Обычно малыши отказываются от него к 3–12 месяцам.

Поздравляем, теперь ваш малыш родился по-настоящему, в достаточной мере адаптировавшись к окружающему его новому и такому вдохновляющему миру!

Почему сухие, сытые и здоровые дети в возрасте до 3 месяцев могут плакать часами? Издревле так малыши отвоевывали еду и внимание родителей у братьев и сестер. Потому что им не хватает четвертого триместра, проведенного в утробе матери. Малыши рождаются на свет слишком рано, иначе их растущая голова застряла бы в родовых путях. Другая причина – колики. Вопреки бытующему мнению, причина колик не в газах, желудочных заболеваниях или тревожности матери. Колики являются следствием недостающего четвертого триместра. Ребенок подвержен коликам, если плачет как минимум 3 часа в день, 3 дня в неделю, 3 недели подряд. Колики начинаются в возрасте 2 недель, усиливаются к 6 неделям и стихают к 3–4 месяцам.

Как успокоить плачущего малыша?

Чтобы успокоить ребенка, которому еще не исполнилось 3 месяца, надо воссоздать ему те условия, что были у него в утробе матери. В этом помогут пять волшебных «S»:

«S» – Swadding (Пеленание). Оно воссоздает ощущение тесноты, которые испытывал ребенок, находясь в матке. Пеленание помогает ребенку не отвлекаться на хаотичное движение ручек, которые он еще не умеет контролировать. Пеленайте ребенка туго, ручки вытянуты вдоль тела, а ножки поджаты, что соответствует «позе эмбриона». Обычно малыши отказываются от пеленания к 3–6 месяцам.

«– Side/Stomach (Укладывание на бок и на животик). Такое положение соответствует «позе эмбриона». Положение на спине дискомфортно, так как провоцирует рефлекс падения, заставляя ребенка вскидывать ручки при любом громком звуке. Когда ребенок успокоился и заснул на боку или на животике, положите его спать на СПИНЕ. Поза на животе во время сна – фактор риска синдрома внезапной детской смерти.

«S» – Shushing (Шикание). Громкий и протяжный звук «шшшш», издаваемый взрослым, или любой другой «белый шум» напоминает ребенку звуки, которые он постоянно слышал в утробе матери. В качестве «белого шума» может выступать звук работающей бытовой техники, радиопомех, аудиозапись, льющаяся вода и прочее. Обычно малыши отвыкают от белого шума к 3–12 месяцам.

«S» – Swinging (Укачивание). В утробе матери малыша постоянно «потрясывает» в такт движениям его матери. Поэтому неподвижность для него – стресс, а укачивание его успокаивает. Укачивать ребенка можно на качелях, танцуя с ним, прыгая на фитболе, посадив в слинг или сумку-кенгуру. Голову ребенка тоже надо трясти, но с амплитудой не больше 2–4 сантиметров. Обычно малыши отказываются от укачивания к 3–4 месяцам.

«S» – Sucking (Сосание). Сосание – важный навык для выживания младенца, ребенок сосет пальчики еще в утробе. Выбирайте силиконовые пустышки той формы, что понравится малышу. Избегайте пустышек до 2 недель, пока ребенок не привыкнет правильно сосать грудь, иначе он начнет путать сосок и пустышку. Отучать от пустышки надо с 3 до 6 месяцев, чтобы не возникло эмоциональное привыкание к ней как к любимой игрушке.

Помочь успокоить ребенка могут также кормление грудью, массаж, тепло, прогулка на свежем воздухе, совместный сон.