Рената Равич - Скажи жизни «Да!». Как натуропатия может помочь при депрессии и других эмоциональных расстройствах

Это – новый подход в современной интегральной, системной медицине, подход профилактической медицины XXI века. Специалист использует свои профессиональные навыки для того, чтобы квалифицированно объяснить пациенту все о его состоянии, дать соответствующие рекомендации и назначить необходимые лекарства. А п ациент, как равноправный партнер, действительно заинтересованный в улучшение собственного здоровья, активно подключается к работе, а не просто бездумно глотает таблетки и стоически выносит медицинские манипуляции, при этом продолжая по-прежнему, как ни в чем ни бывало, вести нездоровый образ жизни. Наплевательское отношение к своему здоровью необходимо изменить!

Для людей, страдающих депрессией, это – вопрос жизни и смерти. Лечить депрессию только фармакологическими препаратами – это ведь так мало и так долго, хотя и без лекарств с ней не справишься. Нужен комплексный подход современной интегральной медицины!Новые отношения к здоровью – это такие, когда человек прислушивается в своему телу, заботится о нем, и сам отвечает за свое здоровье.

Приобретенные профилактические знания, касающиеся собственного здоровья, интуиция, которую не следует подавлять, позволяют пациенту избежать излишнего медицинского, и, в особенности, хирургического вмешательства, и выбрать оптимальный, наиболее безвредный способ лечения вместе с врачом. В случае депрессии – это жизненно важно и крайне необходимо, особенно при склонности к самоубийству. Я искренне надеюсь, что собранные в данной книге знания помогут пациентам наиболее эффективно справиться со скрытым адом депрессии и увидев звезды радости над головой и почувствовав заново вкус к жизни, никогда не возвращаться к болезни снова.

Элизабет Кюблер-Росс

Прежде всего, чтобы научиться помогать себе самим и своим близким, если они страдают от депрессии, необходимо понять: нет более глубокого заблуждения, чем идея, что депрессия – чисто психическое заболевание или, как теперь принято говорить более точно, эмоциональное расстройство. Д-р Элизабет Кюблер-Росс (1926—2004), всемирно известный врач-психотерапевт, у которой хватило мужества впервые в XX веке вплотную заняться вопросами жизни и смерти, в книге «Рак и сознание» подчеркивает, что человеческое существо представляет собой как бы круг, состоящий из четырех «квадрантов»: физического, эмоционального, интеллектуального и духовного аспектов личности. Только взаимопроникновение и соединение всех этих аспектов в единое целое и может дать здоровую полноценную личность.

Давайте рассмотрим все четыре аспекта и подумаем, как современные знания о натуропатии могут помочь пациенту справиться с депрессией в каждом из этих квадрантов.

композитор П. И. Чайковский

На самом деле человеческий организм – это единое и неразделимое целое и в действительности нет реальной границы между физическим (соматическим) и психическим состояниями. Депрессия может начаться в психической сфере, но она обязательно повлияет на физическое состояние, или, наоборот, ухудшение физического состояния в свою очередь чаще всего отражается на психическом равновесии, вызывая депрессию, поскольку мозг и тело омываются одним и тем же кровотоком. Современно мыслящие психиатры и клинические психологи, постоянно подчеркивают, что попытки лечить большинство психических болезней, как будто они полностью свободны от физических причин, так же, как и лечить большинство соматических болезней, как будто психика никоим образом не затронута, явно устарели в свете новых научных фактов о тесном взаимодействии и взаимопроникновении психических и соматических функций в человеческом организме.

Среди психических заболеваний в настоящее время депрессия встречается наиболее часто. Согласно данным медицинской статистики в мире от депрессии страдают 5% всего населения земного шара. Риск заболевания депрессией в течение жизни составляет 20%. У больных с тяжелыми соматическими заболеваниями (онкология, инсульт, инфаркт и т. д.) вероятность заболевания депрессией повышается до 40—50%. В 60% случаев заболевание принимает хронический характер. 15% депрессий заканчиваются суицидом. В Европе 6,9% страдают от так называемой большой депрессии, 1,8% – «малой» депрессии, а 8,3% населения – испытывают субклинические депрессии. При этом из 100% больных большой депрессией – всего 69% консультируются у врачей, 41% – консультируются у психиатров и только 18% получают антидепрессанты, из которых лишь 5% больных получают эти антидепрессанты в адекватных дозах и на необходимый период времени (данные фирмы SmithKline Beecham Pharmaceuticals). Согласно данным Национального Института психического здоровья в США, например, в среднем 8 млн. человек в год страдают от депрессии, из них 250.000 ежегодно госпитализируются.

У нас точная статистика неизвестна, мне, по крайней мере. Но достаточно проехать в московском метро, посидеть в очереди в районной поликлинике, полежать в обычной больнице, навестить больного родственника, чтобы убедиться, насколько много вокруг хмурых мрачных лиц. Кстати, это первое, что отмечают все иностранцы: все поразительно мрачны и неприветливы. Улыбаются только дети и влюбленные. И объяснить это только тяжелой экономической ситуацией не совсем логично. Все-таки, бывали у нас времена и похлеще!

Наверно, многие обратили внимание, что американцы всегда улыбаются (по крайней мере, на людях). Нас, слишком серьезных, это зачастую даже раздражает! Но мало кто знает, что эта привычка долго, упорно и настойчиво внедрялась в сознание и подсознание людей, живущих в США, еще с 30-х годов. Во время Великой Депрессии буквально всюду: в транспорте, магазинах, на почте, на улицах висели плакаты: «Улыбайтесь!» («Keep smiling!»). Эта инициатива принадлежала Франклину Рузвельту, президенту США, который, кстати, многие годы (после тяжелого полиомиэлита в юности), провел в инвалидной коляске. Это не помешало ему 4 раза переизбираться на должность президента США и считаться одним из самых выдающихся деятелей в истории страны; именно он и вывел США из экономической депрессии. Он, кстати, был не только мудрым, но и веселым человеком.

В нашей стране, к сожалению, отношение к эмоциональным расстройствам и тем более к психическим заболеваниям весьма специфическое и, увы, резко отрицательное. Простые люди, к несчастью, обычно боятся обращаться к психиатру за помощью, с ужасом думая, что их сразу запишут в сумасшедшие. Что касается службы психологической помощи, то она только начинает развиваться, хотя потребность в ней колоссальная. Например, в маленькой Дании – 30 000 психологов, а в огромной России – вряд ли больше 5 000 дипломированных профессионалов. И это в современном мире, где эмоциональные расстройства начинают занимать ведущее место!