Алекс Кош - Иллюзия Поражения

— Разминка это не просто несколько движений, — охотно пояснил Алекс. — Ты готовишь тело к тренировке и настраиваешься ментально. Я даю тебе ровно столько нагрузки, чтобы ты разогрелся, но не устал, и порядок упражнений тоже не случаен. Советую запомнить то, что мы делаем и повторять такую разминку, когда будешь тренироваться самостоятельно.

Первым упражнением для Смирнова стало метание набитого песком мяча в стену. Казалось бы, всего лишь три килограмма, но толчки одной рукой с имитацией удара очень быстро вынуждали его мышцы гореть от боли. Затем они начали работать над постановкой удара. Игорь впервые почувствовал, что действительно готовится к бою, а не просто занимается ОФП.

— Знаешь, как говорят бойцы, хочешь научиться драться — дерись, — пояснил Селин, вручая другу боксерские перчатки. — Поэтому здесь мы будем заниматься только практикой с минимальным количеством тяжелых физических нагрузок. Иначе у тебя просто не хватит сил. В свободное от тренировок со мной время будешь бегать и делать легкие тренировки на площадке.

А дальше была работа по «лапам». И по груше. И по воздуху. Селин ходил вокруг и постоянно поправлял каждое его движение, объясняя особенности переноса веса тела при ударе. И в процессе тренировки постоянно говорил:

— Слушай меня внимательно. Если хочешь добиться результатов, то должен следовать режиму всегда и везде вне зависимости от желания или настроения. Забудь эти свои «пропущу только сегодня» и «всего-то чипсов поел». Одно даже самое мелкое послабление тянет за собой сотни других, и вскоре от режима остается одно воспоминание.

Селин поднял боксерскую «лапу», и Игорь быстро нанес по ней два удара.

Бам-бам.

— Слишком медленно, — тут же прокомментировал Алекс. — Расслабь руки и плечи. Удар должен быть хлестким, а ты двигаешься как робот-трансформер.

Бам-бам!

— Еще быстрее!

А примерно через час по залу вдруг разнесся радостный женский визг:

— Да! Я сделала это! Икс-эль-ка-эс-шестьдесят три!

— Молодец, Машка! — поздравил ее высокий парень. — Я вот ничерта пока не чувствую.

Селин прервал тренировку и подвел Смирнова к друзьям. Девушка бросилась ему навстречу и повисла на шее.

— Я сделала это!

Леха при этом совершенно не выглядел смущенным, только почему-то немного недовольным. Игорь совершенно не понял такой реакции на обнимашки от столь красивой девушки.

— Да, ты молодец, — как-то механически сказал Селин. — Знакомьтесь, это мой одногруппник Игорь, — представил он Смирнова.

— Привет. Наслышаны, наслышаны, — очень мило улыбнулась ему девушка, отцепившись от Лехи. — Будущий чемпион по рукопашному бою.

Парни представились и пожали ему руки, а Леха обратился к друзьям с вопросом:

— Мне нужно решить, по какой методике готовить его к бою.

— А какие варианты? — с интересом спросила девушка.

Смирнов украдкой продолжал смотреть на Марию и думать, с какой стати Леха вздыхает над Королевой, когда у него есть такая шикарная подруга? И ведь она явно проявляет к нему симпатию, это сложно не увидеть. Что, блин, с ним не так?

Селин тем временем отвечал на вопрос:

— Ну, явно не классический китайский подход, когда первое время ученик занимается исключительно общефизической подготовкой до тех пор, пока не достигнет нужного уровня, и только потом приступает к изучению базовых техник. Такими темпами мы в три месяца не уложимся.

Все четверо переглянулись и рассмеялись понятной только им шутке. Смирнов и так чувствовал себя неуютно, а в этот момент и вовсе ощутил себя лишним в их компании.

— Я планирую построить тренировки таким образом, чтобы скомбинировать физподготовку с работой над боевыми техниками и спаррингами. А вот каким именно стилем ему стоит заняться… По телосложению лучше всего подошли бы бокс или борьба. К тому же, именно бокс позволяет подготовить бойца в кротчайшие сроки. При желании, уже через месяц он сможет уверенно чувствовать себя в спаррингах.

Смирнов зачарованно смотрел на друга.

— Здорово…

— Да, это было бы здорово, если бы ему предстоял бой с обычным средненьким учеником секции рукопашного боя, а не чемпионом Москвы, — заметил высокий парень с добродушной улыбкой.

— Тогда что же делать? — поинтересовался у него Леха.

— Знаешь, в среде уголовников тоже есть своеобразные боевые искусства, — задумчиво проговорит Тёма. — Только подход там несколько… иной… Обычно они учат только одно атакующее движение. Доводят его до совершенства. Что-то вроде удара пальцами в глаза, или удара ногой в пах. Не всякий мастер сможет сделать это движение так же молниеносно и профессионально как они. Всего один удар на все случаи жизни: разборки с другими уголовниками, общение с ментами.

— То есть, ты предлагаешь ему довести до совершенства удар в пах? — с усмешкой уточнил Селин.

— Вообще не самый плохой вариант, — хмыкнул белобрысый парень. — Жаль только этот удар запрещен по правилам соревнований. Но вот общий подход… Нужно подобрать несколько нестандартных техник, основываясь на слабых местах его противника. Ты за ним наблюдал?

— Естественно, — ответил Леха. — Я часто смотрел на его спарринги в зале и подмечал все слепые точки и слабые места… Никто лучше меня не знает, как можно его победить. Хотя, наверное, я не стал бы пользоваться этим знанием…

— Почему? — с интересом спросил Смирнов.

— Я бы лучше показательно победил его там, где он считает себя действительно сильным. — Глаза Селина заблестели от азарта, словно он готовился к бою или даже участвовал в нем. — Удар за ударом, вышибая из него всю дурь, всю наглость…

Смирнов прерывисто вздохнул, прервав мечтания Алекса.

— Так, ладно, — опомнился Селин. — Общий план его тренировок будет выглядеть так: специальная физическая подготовка, базовые элементы бокса и борьбы, и несколько специальных техник, которые мы придумаем индивидуально. Если вы не против, я бы хотел, чтобы вы мне с этим немного помогли.

— Без проблем, бро, — заверил его Даня. — И потренируем, и подскажем где надо. Тем более, что ты почему-то помимо бокса и борьбы забыл упомянуть вин чунь. Это прямо-таки оскорбление.

— Мой косяк, — согласился Селин. — Вот ты и подумаешь, чему его стоит научить.

Долговязый Даня похлопал Смирнова по плечу.

— Сделаем из тебя настоящего бойца.

— Официально назовем наш курс тренировок «Стань лучшим или умри», — хихикнула девушка. — Тем более, что у нас теперь есть связи в крутой больнице, и его если что откачают.

В этот момент улыбка девушки больше не казалась Игорю милой, а скорее уж зловещей.

[1] До Хонг Ся Сяо— дикий кордицепс китайский.

На первый раз Алекс решил особо сильно не гонять Смирнова, ограничившись двухчасовой тренировкой. Тем более, что ему сейчас нужно было больше времени уделять своему развитию и работе в тренировочном центре, ведь до сих пор все обучение силовиков лежало исключительно на плечах его друзей.