Роберт Холден - Начинаю новую жизнь!

Не отворачивайтесь от более правильных решений. Не отказывайтесь взглянуть на ситуацию другими глазами. Иногда очень большая проблема может быть решена, если немного изменить угол зрения. И будьте готовы подняться на более высокий уровень мышления. Эйнштейн сказал: «Ни одна проблема не может быть решена на том же уровне сознания, на котором она была создана».

Впредь приучайте себя верить в то, что проблем не существует и есть только возможности.

В 1989 году при поддержке Государственной службы здравоохранения Великобритании я открыл первую клинику, специализирующуюся на лечении стресса. Следующие несколько лет я вплотную работал с пациентами, имевшими различные нарушения и заболевания – от стресса, неврозов и депрессии до сердечных болезней, рака и СПИДа. За короткое время клиника приобрела солидную репутацию. Мы пользовались финансовой помощью государства, телекомпания BBC выпустила получасовой документальный фильм о нашей клинике лечения стрессов, а моя книга с одноименным названием стала бестселлером.

Если бы я мог как-то суммировать все, что узнал на протяжении своей профессиональной деятельности, то сказал бы следующее: в корне любой болезни, любого страдания и любой проблемы лежит страх . Загляните за фасад любого стресса, тревоги, беспокойства – и вы обнаружите там страх. В принципе, можно сказать, что проблем не существует, есть только страх; болезней не существует, есть только страх; конфликтов не существует, есть только страх; дьявола не существует, есть только страх. Избавьтесь от страха – и вы снова станете свободным.

Страх пугает! И пугает еще больше, если не смотреть ему в глаза. Он играет в злые шутки с разумом. Страх искажает восприятие, создавая иллюзию ада, крадет надежду и формирует у вас ложную убежденность в своем бессилии. Страх заставляет вас считать себя жертвой окружающего мира. Между тем вы не жертва мира, вы его светоч. Ваше сияние не способен затмить никакой страх.

Самое важное в преодолении страха – понять, что страх – это вчерашний день . Когда вы живете настоящим, разум совершенно чист и целостен. Он свободен от разногласий, страхов, сомнений и тревог. Если вы боитесь, значит, не живете настоящим. Страх всегда связан с прошлым. Он всегда предостерегает вас от «опасностей» настоящей жизни из-за того, что случилось когда-то «раньше».

Страх – это вчерашний день. Например, одна моя пациентка боялась ходить на свидания с мужчинами – не потому, что не могла найти достойного, а потому, что предыдущие отношения причинили ей много страданий.

Страх – это вчерашний день. Один мой пациент боялся жениться – не потому, что не было любви, а потому, что его родители развелись и он опасался повторить их судьбу.

Страх – это вчерашний день. Среди моих пациентов были люди, которые, вместо того чтобы жить сегодняшним днем, тратили силы на цинизм и самооборону из-за прошлых обид. За оборонительной позицией всегда скрываются старые раны и старые страхи.

Страх – это вчерашний день. Среди моих пациентов были состоятельные люди, которые привыкли работать сверхурочно – не потому, что так было нужно, а потому, что когда-то у них не было работы, или потому, что они выросли в бедности.

Страх – это вчерашний день. Среди моих пациентов были люди, боявшиеся начинать что-то новое – не потому, что у них не было талантов, а из-за прошлых неудач и обвинений.

Страх – это вчерашний день. Среди моих пациентов были люди, которые боялись быть счастливыми, потому что в прошлый раз их счастье закончилось слезами.

Страх – это вчерашний день. Среди моих пациентов были люди, которые не хотели выздоравливать из страха испытать еще более сильную боль и еще сильнее страдать в будущем.

Страх – это вчерашний день. Среди моих пациентов были люди, которые не следовали своей мечте из-за старых сомнений, внутренних комплексов, убеждений и страхов.

Если верить поборникам страха (заседающим у вас в голове), страх необходим, он полезен, поскольку защищает нас от опасности. На самом же деле это единственное, что мешает радоваться жизни. Стоит лишь перестать верить в то, что он необходим и полезен, как исчезнет та внутренняя тяжесть, от которой возникает боль. Исцеление – это освобождение от страха.

Страх – это наше внутреннее творение. Это суетные мысли, это вирус эгоизма, перекрывающий приток вдохновения, затуманивающий внутренний взор и искажающий восприятие мира. Он указывает на то, что вами руководит эго, а не абсолютное «я». Сами события и явления нашей жизни не страшны; страх кроется в том значении, которое мы придаем этим событиям и явлениям. Поэтому страх исчезает, если обратиться к высшему разуму с просьбой пересмотреть ваши мысли и представления о мире.

Живите настоящим, чувствуйте свою силу. Посмотрите в глаза своим страхам и отпустите прошлое. Если почувствуете страх, спросите себя, обоснован ли он. Возможно, это просто плод воспаленного воображения. Запомните: очень часто страх – это не более чем кажущаяся реальность . Сначала разрешите себе его испытать и примите его. Затем скажите: «Спасибо, что ты дал о себе знать!» После этого настройтесь на вдохновение, духовное наставление, высшую мысль и Божью помощь. Страх – это всегда просьба о помощи.

Однажды мне посчастливилось познакомиться с личным врачом Его Святейшества Далай-ламы. У нас было целых полдня, чтобы обменяться своими знаниями и опытом из личной и профессиональной жизни. В какой-то момент я спросил его, в чем, на его взгляд, заключается секрет счастья и крепкого здоровья. Он ответил: «Очистить свою миску от вчерашнего риса».

Что такое «вчерашний рис»? Это ваше прошлое. В частности, это ваши старые разочарования, огорчения и душевные травмы. Каждый день на работе я общаюсь с пациентами, которых преследуют призраки прошлого. Их разум забит клейким рисом. Они направляют свое прошлое против себя, с особой жестокостью снова и снова проигрывают в памяти прежние ошибки, неудачи, промахи и слабости.

Говорят, что все страхи и боль – это прошлое . Всегда, когда вы несчастны, вы, скорее всего, воспроизводите в голове старые фильмы своего прошлого. Если в минуту страха или боли вам хватает благоразумия сказать себе: «Все это случилось в прошлом и должно там остаться», то вы сразу же откроете свой разум для вдохновения, прощения, исцеления и чего-то нового.

Исцеление – это освобождение от страха. И еще это освобождение от прошлого. На самом деле прошлого нет. Оно существует только у вас в голове, и до тех пор, пока вы его оттуда не изгоните, вы будете раз за разом проигрывать в уме это кино, упуская новые возможности, новые подарки судьбы, новые приключения. Лучшее время для того, чтобы простить и забыть, снова сказать жизни «да», – сейчас.