Стивен Рассел - Бесконечность жизни, или Лекарство от старости

Положение ступней

Ежедневно выполняя этот маневр (средней продолжительностью 123 секунды), вы со временем улучшите свою осанку и укрепите не только сами ступни, но и свои жизненные позиции. Когда же эта поза станет для вас вполне естественной, на что может уйти от трех недель до тридцати трех лет, в зависимости от регулярности ваших занятий, вреда, причиненного вашим ногам неудобной и тесной обувью за все эти годы, и того, как часто вы разгуливаете босиком, попробуйте делать то же самое, гуляя, бегая, танцуя, катаясь на велике, упражняясь в восточных боевых искусствах, рубя дрова, стоя в очередях, отовариваясь в магазинах и даже посещая салоны красоты.

И хотя большинство этих действий вы будете выполнять обутыми, регулярные прогулки босиком, особенно по гальке и по камням, здорово укрепляют стопы (и силу духа!), а также стимулируют ток ци в важных рефлекторных точках, которых здесь великое множество.

Время от времени стопы следует растирать, массировать, гладить и почесывать – просто чтобы дать им почувствовать вашу заботу. Цветов им дарить, пожалуй, не стоит, а вот на хорошее эфирное лавандовое масло я бы на вашем месте денег не пожалел – регулярно нанося его между пальцами ног, вы убережетесь от грибка и стойкого амбре, источаемого спортивной обувью, которую летом принято носить на босу ногу.

Энергия на макушке вашей головы всегда должна быть легкой и чувствительной.

Если провести прямую линию от верхушки левого уха до верхушки правого по самому верху головы, то ровно посередине окажется ваша макушка. Это самая прекрасная и загадочная часть вселенной. Йоги величают ее «лотосом с тысячей лепестков», тогда как мы, даосы, зовем ее «местом встречи ста энергий». Это что-то вроде антенны на верхней точке головы – поймав сигнал, она подключает ваш мозг ко всей информации (энергии), имеющейся на данный момент в космосе. Эта связь ограничивается лишь внутренним объемом вашей памяти, количеством используемых вами в тот или иной момент фильтров и скоростью ваших процессоров. Индейцы хопи рекомендуют всегда держать этот канал связи «открытым», чтобы улавливать советы и подсказки из высших миров.

Повышение бодрости духа (вид сбоку)

Такова внешняя функция макушки, тогда как на внутреннем уровне она действует как магнит, притягивая позитивные жизненные энергии и повышая бодрость духа в буквальном смысле слова. Вот что поднимает вас с постели, где иначе вы могли бы проваляться целый день, и не дает вам окончательно разлениться.

Чтобы активизировать эту точку и повысить бодрость духа аж до самой макушки, представьте, что в шести сантиметрах над вашим темечком вращается ослепительно яркий и светящийся неземным светом шар диаметром примерно тридцать сантиметров. Регулярно визуализируя эту картинку – до тех пор, пока это не войдет у вас в привычку и не станет получаться само собой, – вы сделаете свой ум живым, подвижным и готовым буквально ко всему.

Как вариант, представьте, что к вашей макушке привязана золотая нить, соединенная другим концом с вершиной неба, и что там, наверху, кто-то как будто слегка тянет эту нить на себя, отчего вам кажется, что вы на ней висите. Вдобавок ко всему прочему этот прием позволяет удлинить позвоночник (см. гл. Осанка выше).

Если вы хотите чувствовать в себе нерушимый внутренний стержень, прочтите эту главу.

В вашем физическом теле есть три генератора психической энергии – три даньтяня (небесных силовых поля), соотносимые с семью чакрами йоги. Действуя в унисон, они образуют вашу нетленную суть – ваш нерушимый внутренний стержень. С помощью этих трех даньтяней, а также пары-тройки несложных алхимических трюков (см. гл. Психоэнергетическая петля ниже) можно строить свое духовное тело (см. гл. Духовное тело ниже). Тут-то и вступает в игру знаменитая даосская магия, о которой мы вспомним еще не раз.

Первый даньтянь – «океан жизненной силы» – считается центром физического тела и находится на четыре сантиметра ниже пупка на глубине примерно шести сантиметров от поверхности тела. Здесь ваша ци превращается в физическую силу и выносливость, без которых в этом мире делать нечего. Здесь же родится сексуальный импульс, не позволяющий вам остаться за бортом в деле продолжения рода. Это низшая форма энергии – не в уничижительном смысле, а как основа любой жизни, включая вашу собственную.

Три даньтяня (вид спереди)

Средний даньтянь, именуемый «багряным дворцом», находится в самом центре грудной клетки – на уровне сердца на глубине примерно трех сантиметров от поверхности тела. Здесь ваша энергия превращается в эмоции и пыл, без которых жизнь была бы пресна и никчемна, как старый единый билет (хотя и из него иногда можно соорудить мундштук для «джойнта»!). Эта функция активизирует ваши человеческие качества – любовь и ненависть, желание и отвращение, жадность и щедрость – и не дает вам стать бездушным роботом.

Верхний даньтянь – «пещера первородного духа» – находится в самом центре мозга – за глазами и между ушами, то есть примерно в месте дислокации шишковидной железы. Он не только поддерживает в хорошем состоянии ваш личный жесткий диск, но и перерабатывает энергию в разум, усваивая поступающие от органов чувств сигналы и превращая их в удобоваримую информацию за счет работы мозга. Верхний даньтянь, который нередко именуют «третьим глазом», позволяет видеть то, что не видать обычным взором. Это что-то вроде экстрасенсорного рентгеновского зрения, которым можно пользоваться при случае и без.

Когда все три небесных силовых поля «включатся» и заработают в унисон, вы обретете силу, позволяющую реализовывать самые дерзкие желания сердца, и разум, способный оценить ваши успехи. И тогда все станет получаться у вас само собой – вот увидите!

Этот день можно приблизить, выполняя два упражнения, где все, что нужно, строится на медитации и визуализации (см. чуть ниже).

Если вас манят ландшафты, попробуйте создать один из них в самом себе, прибегнув к технике «исцеляющей реальности».

Эта картинка поможет вам войти в контакт со всеми тремя даньтянями и нащупать свой нерушимый внутренний стержень.