Алексей Ворм - Вадвас

25 12 2010 мои фантазии. Вот что в моей деревне. Горит огонь в моей печке и в моём сердце. В сердце всё ярче с каждым днём и душа молодеет – солнце на весну повернуло. И вообще жить весело. Вот Новый Год и святки. Весело в моём лесу в это время, я даже в тёмное время прогуливаюсь с собакой среди елей. Воздух, прямо, питательный, так и входит в душу и тело.И очень легко становится. Аэробика.

Даёшь тепло в мой домик дачный И дух даёшь берёзы. Смачный

Читал в инструкции по дровам, что дух берёзы сохраняется год после заготовки, а потом усыхает. Поэтому заказал дрова ИП сырые. Сейчас у меня в избе берёзовый аромат. Хорошо! Приятно. И очень тепло. Печка у меня "Бутаков" со стеклом, к.п.д. 80%. А сердце доброе и отзывчивое, тоже с высоким к.п.д.).

А вот и домовой из-под печки

Чур, чур меня! Не дай Бог ночью в темноте встретить!

Недалеко в поселке в сумерки бродят Деды Морозы и Снегурочки. Встретишь неожиданно эту парочку и весело становится и смешно. ( По вызову ищут адреса).

Читал на сайте "3-й возраст" статью как достигнуть счастья.( Там и сервис знакомств интересный. Владелец где-то в Прибалтике. Мне приходят письма от женщин с Филиппин и от молоденьких девочек из Африки с фотографиями. Забавно.). Счастье по результатам американских исследователей в этой статье – это очень просто. Его не даёт партнёр, и ждать от него не нужно. Мир и ад внутри нас, и счастье тоже. Американцы пишут, что оказывается, счастье обретается регулярностью интенсивных физических нагрузок, по 25 минут в день. Важна именно регулярность без пропусков. Установлено, что такой режим даёт ощущение счастья в молодые годы через полгода регулярности, а в зрелом возрасте не менее чем через год. Ей Богу, подтверждаю на собственном опыте, что это верно. Делаю зарядку в лесу ежедневно и становится после чудесно и очень весело. Читал где-то, что особое значение для бодрости имеют грудные мышцы, их разминка и работа. В обычной жизни они мало заняты, атрофируются. Поэтому необходимы специальные упражнения для них, (я отжимаюсь 25 раз). Вся эта теория понятна. В нас имеется баланс депрессантов и антидепрессантов. Баланс регулируется именно регулярностью. Например антидепрессанты в виде таблеток эффективны при регулярном приёме и в течении полумесяца, а ранее эффекта ожидать бесполезно. Ранее читал в книге спортивного врача о памяти организма на физические нагрузки. Спортсменов – зтому обучают; думаю , что это знание полезно. Эта память проявляется в виде суточного ритма: запоминается время в которое нагрузка была. Ровно через сутки в это же время в организме вырабатываются активирующие вещества, подготавливающие к новой физической нагрузке. Если нагрузка повторяется – они расходуются, если нет нагрузки – они перерабатываются в обмене веществ. И что же? А продукты метаболизма этих веществ неблагоприятны. Появляется чувство усталости, апатия, нарастает лишний вес. Хорошие спортсмены тренируются каждый день примерно в одно и то же время, пропускать тренировку недопустимо. Этот суточный ритм постепенно затухает в течение нескольких дней при отсутствии нагрузки. И неблагоприятные ощущения повторяясь несколько дней также затухают. Некоторые жалуются: ой, чтой-то я был(а) в бассейне вчера, а сегодня ощущаю усталость… . С Богом не поспоришь – он распорядился нагружаться регулярно. Я это хорошо знаю по лыжным прогулкам, интенсивным и длительным, точно на следующий день примерно в это же время сначала ощущаешь физическую и духовную активацию, т.н. "мышечную радость", а через несколько часов – бессилие. Вот что мне пишет подруга по переписке: "Здравствуйте. С удовольствием прочитала Ваши размышления, письмо оказалось как нельзя ко времени: в субботу первый раз вышла на лыжах, покаталась с удовольствием, правда лыжни ещё не было, а снега выпало уже много, местами проваливалась, но всё равно здорово, детям похвалилась, себя зауважала, а в воскресенье не получилось- дождик шёл, потом внучку привезли, мою радость, ей восьмой месяц, такая забавная… Ну так вот, а в понедельник вся разбитая, всё не так и т.д. Теперь стала понятна причина недомогания. Спасибо за информацию, за открытку, за хорошее настроение! С Новым годом! Всего доброго!"

А выход из ситуации очень простой: на следующий день в это же время сделать интенсивную разминку, зарядку, активаторы израсходуются. Я думаю, что с этим не нужно стесняться где бы вы ни находились – ведь это ваше здоровье. Ранее, когда я работал в коллективе, просто вставал и говорил: буду делать зарядку. И что же? Да вот что – больше уважать начинали! особенно те, кто курить шли.

Суточными ритмами физнагрузки манипулируют махинаторы от спорта. Стремятся их нарушить, чтобы добиться поражения спортсмена. Преднамеренно не предоставляют возможность провести тренировки в требуемое время, меняют место соревнований по другим часовым поясам и т.д. Зачастую спортсмены не виноваты в достигнутых результатах.

А что же партнёр – близкий человек? Вообще по этой теории не нужен? Все будем счастливы сами по себе? Я думаю, что партнёр – это стимулятор счастья, стимулятор ежедневной интенсивности физических нагрузок. Кто не боится этих нагрузок с партнёром – будет счастлив, кто уклоняется – впадет в депрессию. В мою голову приходят даже такие мысли: молодые люди вступившие в брак занимаются сексом ежедневно, регулярно, не менее 25 минут в день. Это и есть интенсивная ежедневная физическая нагрузка. И ощущение счастья нарастает в течение полугода и стабилизируется на какое-то время. Затем занимаются через день, раз в три дня – постепенно начинают доминировать депрессанты, если иных стимулов к регулярной ежедневной (подчёркиваю) физической нагрузке у одного и другого нет. Тому у кого нет – становится скучно. Например кто- то постоянно что-то читает, малоподвижен, не имеет регулярной физической нагрузки, (постепенно начнёт ныть или станет агрессивным вследствие депрессии), а другой имеет регулярную физическую нагрузку не менее 25 минут в день и испытывает ощущение счастья. Они не договорятся, совместное блаженство будет на нуле. Я думаю, хорошо бывает вдвоём тогда, если один стимулирует другого на ежедневную интенсивную физическую нагрузку (в городе: зарядка, пробежка, объятия с баловством…, прочее), а другой с пониманием откликается. И делает.

У меня в деревне много стимулов дпя регулярной физической нагрузки ( хотя бы на огороде, в одно и то же время поливать), но приходится общаться с людьми избегающими её (говорят: а зачем мне это надо?) Хотя бы в переписке на сайте "3-й возраст", в сервисе знакомств ( одна молодая женщина пишет, что была в шоке три дня, когда узнала, что я микрофермер, хотя сама родом из деревни). А я в деревне живу отчасти потому, чтобы иметь эту нагрузку, в этом счастье и избыток сил, долголетие. Счастье нарастает постепенно, адаптация в моём возрасте в течение года, по мере привыкания к интенсивной нагрузке, требуется некоторая работа над собой, т.е. счастье без усердия не добывается. Зато потом становится всё в радость в деревне. Вот аксакалы. Им за 100 лет, а глаза их светятся счастьем. А почему? Да каждый день, обязательно регулярно, стучат кетменём по каменистой земле минут 25 . Им говорят: пора отдохнуть, дедушка, силы побереги. А они сами испытывают радость счастья и других стимулируют.