Алексей Ратон - Один на один с биржей. Эмоции под контролем

Страх, который испытывает трейдер, многолик, подробную его классификацию я дам ниже. Но у любого страха есть общие корни. Чтобы понять, как с ним жить и торговать, давайте ответим на вопрос: почему же мы боимся?

Причина страха так же стара, как и само человечество. Страх – подсознательная защитная реакция на опасность. Если что-то угрожает нашей безопасности, социальному положению, количеству денег на торговом депозите, возникает эмоциональная реакция на это.

Страх – это проявление глубинного инстинкта самосохранения. Если бы не было страха, человечество бы вымерло. Страх помогал первобытным людям выжить, они убегали от опасности. Если бы первобытные люди не боялись, а шли путем проб и ошибок (саблезубый тигр – съест или не съест?), вряд ли человечество выжило бы. Мы боимся – и это нормально, страх – естественная защитная реакция психики.

Однако страх в своих крайних проявлениях – это всегда плохо. Необоснованная бравада и бездумная храбрость перед лицом реальной опасности – это глупость, за которую можно заплатить очень дорого. Так же как и фобия – крайняя форма проявления панического страха – концентрирует внимание только на причине или ситуации, вызывающей страх, не позволяет думать на холодную голову, анализировать и взвешенно принимать решения. В трейдинге страх вызван возможным негативным сценарием развития сделки, и эмоциональный настрой по этому поводу способен вызвать множество ошибок, часто элементарных.

Страх действует, как линза: опасность или проблема есть, но фокус страха увеличивает их многократно. Кажется, что с этим невозможно справиться. Но если не настраивать себя, подпитывая страх, линза пропадает. Проблемные ситуации уже не кажутся чем-то непреодолимым. Недаром говорят, у страха глаза велики. Когда трейдер себя настраивает, переживает, концентрируется лишь на негативном сценарии развития событий, страх только усиливается. Чем больше внимания к страху, тем он сильнее. Поэтому нужно учиться переключать внимание и работать с ним.

Меня часто спрашивают, можно ли совсем убрать страх, чтобы он не мешал торговле. Отвечу однозначно: нет. Бояться и переживать за результат вы будете всегда. Не боится только тот, кому абсолютно все равно. А вот уменьшить влияние страха, научиться по-другому смотреть на опасность и тем самым контролировать уровень интенсивности страха вполне реально.

Сам по себе страх нам не друг и не враг. Это наша эмоциональная реакция на опасность. К нему можно относиться по-разному.

Страх может быть другом, так как он является инстинктом самосохранения и защитной реакцией на опасность.

Иными словами, если во время торговли вы испытываете страх, значит, что-то идет не так. Есть опасность получить убыток или, что хуже, потерять весь депозит. Первое, что нужно сделать, – признаться себе: я боюсь. Следовательно, есть риск. И здесь очень важно не настраивать себя дальше, а посмотреть на ситуацию немного со стороны. Так ли она страшна? А что плохого в этой ситуации? Будет ли это действительно катастрофой, или вы точно знаете, какой объем убытков понесете? Как только вы осознаете размер возможных убытков и степень реальной опасности, вы примете это как данность. Если потеряю, то только на размер выставленного стоп-лосс-приказа. Влияние страха значительно уменьшится, и вы перестанете подпитывать его. Страх – наш друг только тогда, когда предупреждает нас об опасности. И это нужно эффективно использовать.

Страх может быть и врагом. Если вы концентрируетесь на возможном негативном варианте развития событий, настраиваете себя, страх потери денег настолько овладевает вами, что вы принимаете торговые решения до так называемой «точки крайней боли». У каждого трейдера она своя, когда он уже не может терпеть негативное развитие торговли относительно его открытой позиции. Как только такая «боль» становится невыносимой, страх побеждает и трейдер выходит из сделки.

Довольно часто трейдеры потом обнаруживают, что под воздействием страха рано вышли из сделки, а их первоначальный прогноз был верен. Но вы уже закрылись, а цены ушли в сторону вашего первоначального прогноза.

Рассмотрим проблему страха более подробно.

Я выделяю пять видов страха в трейдинге.

1. Страх перед совершением сделки.

2. Страх потери денег.

3. Страх упустить текущую прибыль.

4. Страх упустить выгодную сделку.

5. Страх нереализованных усилий.

Подробно остановимся на каждом из них.

Трейдер получил негативный опыт торговли и отрицательные результаты в нескольких сделках подряд. В итоге он начинает сильно сомневаться в правильности принимаемых им торговых решений, в своем методе торговли и, возможно, в себе самом. Самооценка снижается, появляется неуверенность, страх вновь открыть сделку и вновь получить убыток. Трейдер боится открывать сделки, постоянно сомневается, пытаясь найти идеальные условия, чтобы играть наверняка. Но таких условий в природе не бывает. А там, где его торговая система дает четкий сигнал войти в рынок и открыть позицию, он сомневается и пропускает выгодную возможность заработать. Трейдер испытывает страх перед совершением сделки. Это можно сравнить с первым опытом ребенка с горячим чайником: один раз обжегся и поэтому боится к нему прикасаться.

Причины возникновения такого страха понятны: неуверенность и горечь от полученных убытков. Трейдер забывает, что к результату каждой сделки нужно относиться нейтрально и не делать долгосрочных выводов о своей торговле по нескольким сделкам. Рассматривайте свои сделки как отдельный этап торговли. В каждой сделке придется доказывать свой профессионализм.

Что делать, чтобы преодолеть этот страх?

Страх перед действием всегда преодолевается самим действием: клин клином вышибают. Механизм данного страха таков, что чем ближе вы к открытию позиции, тем страх сильнее. Но как только выбор сделан, вы открыли сделку, страха больше нет. Канадские психологи изучали поведение людей, делающих ставки в спорте и на скачках. Перед тем как сделать ставку, люди суетились, обсуждали, сомневались. Но как только ставка была сделана, весь страх проходил. Люди успокаивались, более того, они пребывали в уверенности, что именно их прогноз правильный. Безусловно, чтобы преодолеть страх полностью, нужно разбираться с каждым конкретным случаем отдельно.

Страх потери денег – основной, его испытывает каждый трейдер. Он иногда появляется в сочетании с другими эмоциями. Но страх потери денег вы будете чувствовать всегда, если торгуете не на демосчете.