Мелинда Блау - Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада

Делайте все, чтобы вернуться к прежнему распорядку. Например, если нарушен режим сна, то начните применять метод PU/PD («взять на руки / снова положить»). Или, может быть, вы вышли снова на работу, и ваш ребенок теперь ходит в детский сад или за ним дома присматривает кто-то другой. И если ребенок стал теперь капризничать, то это может случиться из-за несоблюдения воспитателем или няней режима дня. Напишите на бумаге для нее свой план. Но следите за тем, чтобы и вы его соблюдали, когда находитесь вместе с ребенком.

Внезапные изменения возникают по причине того, что потребности ребенка меняются, а также того, что он становится более самостоятельным и, вероятно, ему необходим новый распорядок дня – например, кормление через четыре часа вместо трех или отказ от одного утреннего сна. Не пытайтесь повернуть время вспять. Ребенок растет. Если он переходит с жидкой пищи на густую, на прикорм, то у него может начать побаливать животик, потому что ему надо привыкнуть к новой пище. Но это не означает, что вам надо вернуться к жидкому кормлению. Просто вводи́те прикорм очень медленно, постепенно. Всегда оглядывайтесь на самые основы.

Самые серьезные нарушения режима – это те, что связаны с дискомфортом ребенка. Если у ребенка прорезываются зубки, что-то болит, он болеет, то может возникнуть синдром «бедной деточки». Родители начинают разрешать ему не ложиться спать подольше или, что еще хуже, берут к себе в постель. Они поначалу не задумываются, а потом спустя несколько недель впадают в панику: «Что случилось с нашей бедной девочкой? Она плохо спит, плохо кушает, плачет больше обычного». Дорогие мои, это из-за того, что вы недавно изменили ее режим, вы начали ее жалеть и перестали соблюдать определенные рамки, и теперь она сбилась и не понимает, что последует дальше. Если вашему ребенку нездоровится, уделите ему больше внимания и любви, избавьте его от возникшего дискомфорта и сделайте все возможное, чтобы вернуться к прежнему распорядку.

Некоторые изменения в режиме вполне предсказуемы. Например, если вы собираетесь в поездку, то ждите, что это отразится на поведении в последующие несколько дней после возвращения. Особенно если ваш малыш – совсем младенец и вы уезжали на две-три недели в отпуск, а он еще настолько мал, что не может удержать в памяти «дом» на такой долгий срок, то он удивится: «Где я сейчас ?» Ситуация окажется еще хуже, если вы позволили себе заниматься бессистемным воспитанием. «Это был настоящий кошмар, – вспоминает Марсия, вернувшись из поездки на Багамы со своей восемнадцатимесячной Бетани. – В рекламе отеля была информация о том, что у них есть детские кроватки, но, когда мы приехали, нам дали обычную кроватку со спинками, похожую на детский манеж, и Бетани не могла в ней спать, поэтому она спала с нами».

Марсия в течение нескольких ночей применяла метод PU/PD, когда они возвратились домой, чтобы вернуть прежний режим и приучить Бетани снова спать самостоятельно. Но возвращение к прежнему режиму будет легче осуществить, если все планировать заранее . Собираетесь ли вы поехать к родственникам или снимать жилье, позвоните заранее и узнайте, чем они располагают. Если у них имеется только кроватка-манеж, а ребенок не привык спать в нем, то одолжите у кого-нибудь из друзей такой же и попробуйте перед вашим отъездом уложить ребенка поспать в нем в дневное время. Если ваш ребенок слишком большой для такой кроватки-манежа, то вам следует связаться с компаниями, которые выдают кроватки напрокат в том регионе. Собираясь в поездку, возьмите с собой любимые игрушки и одежду, вещи, напоминающие о доме. И вы сами, находясь в поездке, даже в незнакомой обстановке придерживайтесь дневного распорядка – кормление и сон в максимально приближенное к привычному время. А когда вернетесь домой, вам надо будет только внести некоторые корректировки.

Следующие два вопроса касаются более широких и долговременных изменений в семейной обстановке.

9. Больны ли вы (или другой взрослый, присматривающий за ребенком), заняты или переживаете психологически трудный период?

10. Что еще происходит у вас дома, что может отразиться на ребенке: ссоры родителей, новая няня, рождение другого ребенка, смена работы, переезд, болезнь или смерть кого-нибудь в семье?

Дети, подобно губкам, впитывают все вокруг себя. Исследования показали, что даже совсем маленькие дети проникаются эмоциональным состоянием взрослых и различными переменами в обстановке и окружении. Если вы огорчены, то ваш ребенок тоже будет огорчаться. Если в доме царит полный хаос, то ребенок тоже будет чувствовать себя захваченным в этот водоворот. Разумеется, что у всех взрослых случаются тяжелые времена – у каждого из нас бывают в жизни неожиданности. Мы не можем предотвратить некоторые переходные жизненные периоды, но способны по крайней мере понять их влияние на самых маленьких членов семьи.

Бриджит, художник-график, работавшая на дому, потеряла мать после ее тяжелой болезни. В то время ее сыну Майклу исполнилось три года. Женщина была очень близка с матерью и тяжело пережила эту утрату. Она неделями лежала в постели в темноте, то рыдая, то впадая в исступление. «Майкл только что начал ходить в детский сад, когда умерла моя мать, – объясняла она, – поэтому его не было по утрам дома по крайней мере целых три часа. Я пыталась взять себя в руки, разрываясь между одним и другим. И примерно в то же время я поняла, что беременна».

Потом Бриджит позвонила воспитательница ее сына. Майкл стать бить других детей и говорить им: «Я убью тебя». Бриджит задала себе двенадцать ключевых вопросов и стала подозревать, что Майкл реагирует на ее горе . «Но что я могу изменить? Мне ведь тоже требуется некоторое время на то, чтобы это пережить».

Я уверила Бриджит, что так и есть. Но ей надо обратить внимание и на чувства Майкла. Он ведь тоже потерял бабушку, и хотя Бриджит думала , что взяла себя в руки, когда приходила за ним в детский сад, но трехлетний ребенок замечал ее покрасневшие и опухшие глаза, а самое главное – он чувствовал ее переживания. Майкл не только впитывал в себя ее скорбь, но ему казалось, будто мама исчезла из его жизни. Чтобы справиться с его агрессивностью в детском саду, объяснила я Бриджит, нам надо разработать план действий, направленный на изменение домашней атмосферы.

Бриджит стала разговаривать с Майком о своей маме, чего она не делала прежде. Она призналась ему, что ей было грустно все это время, потому что ей не хватает бабушки Роуз. Она вызвала у него желание заговорить о своих эмоциях. И он сказал, что ему тоже не хватает бабушки. И Бриджит поняла, что им обоим помогают эти разговоры о бабушке и воспоминания о тех хороших временах. «Может быть, мы сходим на карусель в парк или к озеру, куда ты ходил кормить уток вместе с бабушкой? – предложила она. – Это напомнит нам о ней».