Мелинда Блау - Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада

Это классический пример с нарушением сна, что на самом деле является проблемой кормления. Но так как мама сосредоточена на укладывании малыша в его кроватку, она совсем не принимает во внимание тот факт, что он может быть голоден. Дамиан просыпается через два-три часа, что напоминает режим кормления. Чтобы проверить это, я задала вопросы, касающиеся голода, в том числе уточнила, кормит ли мама его грудью – может оказаться, что Дамиану не хватает ее молока. В любом случае я советую увеличить питание в течение дня.

Именно это волнует большинство родителей. Они не распознают скачок роста или не знают, что следует делать, и начинают кормить малыша ночью, вместо того чтобы добавить ему калорий в течение дня . А еда ночью – это частный случай бессистемного воспитания.

План. Вот в чем суть сознательного воспитания. Обратите внимание, что именно потребляет ваш малыш днем и ночью. Если вы кормите смесью и он сосет из бутылочки во время каждого кормления, дайте ему больше. Допустим, что у него пять кормлений в день по 110 граммов каждое и он просыпается ночью и выпивает еще такое же количество. Это означает, что днем ему требуется на 110 граммов больше. Не добавляйте никакой другой пищи. Долейте в каждую бутылочку еще по 20–25 граммов.

Если вы кормите малыша грудью, то здесь будет немного сложнее, потому что вы должны послать сообщение своему организму о том, что надо вырабатывать больше молока. В течение трех дней вы должны предпринять все, что в ваших силах, чтобы увеличить количество молока у себя. Это можно сделать двумя способами.

Во-первых, сцеживайте молоко в течение часа после кормления. Даже если у вас получится 30–60 граммов, слейте это «дополнительное» молоко в бутылочку и используйте его как «запас для пополнения» при следующем кормлении. Делайте так в течение трех дней, и уже на третий день ваш организм начнет вырабатывать то дополнительное количество, которое необходимо малышу.

Во-вторых, при каждом кормлении давайте малышу только одну грудь и, лишь когда он ее опустошит, прикладывайте его ко второй. После того как малыш высосет молоко из второй груди, снова перейдите к первой. И хотя вам станет казаться, что там уже ничего нет, организм всегда будет производить молоко взамен того, что высасывает малыш (именно так делают кормилицы). Пусть он пососет несколько минут из одной груди, а потом несколько минут – из другой. При таком подходе кормления будут немного дольше. Но это станет стимулировать выработку вашим организмом большего количества молока.

Использование пустышки.Иногда родители говорят: «Мой ребенок хочет есть всю ночь». В таком случае я всегда подозреваю, что они путают сигналы голода с инстинктивной потребностью малыша сосать. Чтобы это выяснить, я задаю вопрос: «У вашего ребенка есть соска?»Некоторые считают, что она нужна только в качестве дополнительного средства утешения, но я – целиком за использование ее в этом возрасте. Соска-пустышка помогает успокоить ребенка. Иногда у детей вырабатывается привыкание к ней (см. врезку «Даже соску можно считать вмешательством…»выше в этой главе), и в таких случаях я рекомендую родителям прекратить ее использование. Тем не менее, как показывает мой опыт, дети сами сосут пустышку, чтобы заснуть, и как только они попадают в Страну Грез, соска вываливается, а они продолжают мирно спать. Давать ее, если ребенок просыпается рано во время дневного сна или в середине ночи, – хороший способ проверить, действительно ли малыш голоден или у него просто есть потребность сосать.

Родители иногда приходят в ужас и сопротивляются. «Я не хочу, чтобы мой ребенок ходил повсюду с этой штукой во рту», – заявила одна мама. Я живо согласилась с ней. Я бы никогда не стала давать соску малышу в четырехмесячном возрасте или старше, если до этого времени он ею не пользовался. Но ее младенцу было две недели – до «хождения повсюду» ему было еще очень далеко. И хотя я советую родителям начинать отучение от соски в возрасте трех-четырех месяцев или позднее (особенно если вы ограничили область ее использования только детской кроваткой), малышам более раннего возраста требуется дополнительное сосание. Они еще не находят свои пальцы, поэтому пустышка во рту является для них единственным способом самоутешения.

Родители, которые противятся тому, чтобы давать соску в первые месяцы жизни ребенка, придерживаются неправильного принципа. Если малышу дают сосать только грудь или бутылочку, то он либо сосет неэффективно, либо его приходится кормить слишком часто. И тогда мама в конце концов оказывается вынужденной позвонить мне и сказать: «Не могу отнять ребенка от груди – он сосет уже целый час». Если малыш не делает никаких усилий, чтобы сосать, значит, он использует это время не для того, чтобы поесть, а ради самого процесса. У малыша, пытающегося заснуть и успокоить себя, инстинктивно начинаются сосательные движения. Кажется , будто он голоден, а на самом деле он просто пытается заснуть. Неправильно считав сигналы, мама предлагает ему грудь или бутылочку. Это успокаивает ребенка, но он съедает не много, потому что на самом деле не голоден, а просто хочет сосать. Оба случая являются примерами начала бессистемного воспитания. Тот малыш, которого кормят целый час, станет «любителем быстро перекусить». А тот, которому постоянно дают грудь, чтобы успокоить перед сном, будет зависимым от этого и не сможет засыпать без груди.

В состоянии перевозбуждения или чрезмерной усталости ребенок не может заснуть, а если и засыпает, то спит прерывисто. В такой ситуации лучшим средством, чтобы усыпить его, может стать применение ритуала постепенного перехода ко сну, как только вы заметите первый зевок или первое судорожное подергивание (об «окошке в сон» см. в разделе «Фактор № 2»в этой главе).

Нарушения дневного сна.Дневной режим сна позволяет определить, что сыграло роль в нарушениях ночного сна – был ли малыш чрезмерно возбужден или слишком устал. Стал ли его дневной сон короче или младенец всегда спал меньше 40 минут?Если дневной сон ребенка всегда был недолгим, это может иметь отношение к биоритмам. А если каждый такой сон короток, но малыш не капризничает днем и хорошо спит ночью, тогда вообще не о чем волноваться. Однако если режим дневного сна изменился, значит, ребенок был перевозбужден днем. В таком случае он и ночью не сможет спать как следует. Помните: хороший сон способствует хорошему сну. В отличие от взрослых, которые от усталости засыпают, дети становятся более возбужденными, если они мало спали (так что не старайтесь продержать ребенка подольше без сна в надежде, что он потом поспит лучше или дольше).