Ольга Вилас - Путь мамы. Материнство в кайф, или Как воспитывать детей в эпоху кризисов

• Заготовки для мультиварки можно сделать заранее, когда в доме есть помощники, и наморозить таких нарезок. Или же хранить в холодильнике, сделав их накануне вечером. И тогда проблема с приготовлением еды решается минимальными нервами и временем.

• Рожать в роддоме, где поддержат идеи естественного процесса родов – без прокола пузыря, вкалывания окситоцина – и прочих чудес. Естественные роды идут совсем по-другому и болевой порог у них ниже.

• Оплатить компетентного врача, который будет вести роды, потому что если что-то пойдет не так, именно врач будет принимать решение о кесарево и проводить его. Я с первенцем приглашала платного врача, и она до последнего верила, что справимся без операции, хотя уже собрали врачей на консилиум – кесарить или нет?

• После родов на сорок дней пригласить домой маму/свекровь/сестру/подругу/тетю – любую адекватную женщину, которая окажет поддержку, поможет с ребенком, позаботиться, поухаживает. Пусть берут отпуска и приезжают помогать налаживать грудное вскармливание, здоровый сон, здоровое питание – совершенно новую жизнь с младенцем на руках. Критически необходима женская помощь!

• Если с родственниками не сложилось – ищите на 40 дней послеродовую доулу или специалиста по ГВ, который по совместительству может еще быть няней, помощницей по хозяйству и психологом. Заранее найдите такого человека, обсудите его обязанности и договоритесь об оплате.

• Мама с первенцем на руках не должна после родов быть в одиночестве – это противопоказано! Декретные выплаты лучше потратить на это, чем на дорогие вещи для ребенка. Младенцу все равно, сколько стоит его коляска и кроватка, куплены они на Авито или в магазине. Но счастливое грудное молоко и спокойная мама в адеквате – жизненно необходимы ребенку!

• После 40 дней должно быть любое мамское сообщество в онлайне, лучше даже в вашем городе, чтобы можно было с колясками и слингами вместе куда-то выбираться, тусить вместе малышами. Хотя бы в онлайне давать и получать советы, поддерживать друг друга и понимать, что вы не одна в целом мире с памперсами, пюрешками и пеленками! Что есть еще такие же мамочки в похожей ситуации в это же самое время в вашем городе.

• Хороший вариант в этом сообществе выручать друг друга и на час подкидывать друг другу детей. Пока одна мамочка сидит с двумя детьми – у второй есть возможность сходить по своим делам, побыть одной – без ребенка. И за няню платить не надо, и появляются дополнительные возможности.

• Организовать жизнь с младенцем так, чтобы 1 час времени у вас был в день только на себя, свои желания, хобби, книги. Приглашайте бабушек, няню, просите мужа – обязательно 60 минут в день без ребенка. Можно уйти одной гулять, закрыться в ванной и кайфовать в пене, залезть под одеялко с книжкой – то, что вам больше всего нравится и дает отдых. Нужно просить о помощи, даже если трудно и не хочется. Это очень важный навык – научиться просить помочь. Не играть в игру: «Я сама! Никто лучше меня не справиться! Если я не сделаю, то никто не сделает!» Это очень разрушительная игра для психики женщины.

• Организовывать раз в неделю в выходной выезд из дома с мужем и младенцем в гости, на пикник, к бабушкам – куда угодно. Чтобы у мамы был повод красиво одеться, навести красоту – и отправиться туда, где будет все по-другому, где она будет отдыхать от дома.

Хочется вспомнить анекдот про еврея. «Изя, ты не пьешь, не куришь, с женщинами не гуляешь! Как же ты расслабляешься?! – А я просто не напрягаюсь!»

Вот это нужно сделать девизом для каждой мамы! Организовать свою жизнь таким образом, чтобы перестать упахиваться, чтобы можно было жить в радость. Часто слышу в свой адрес: «С четырьмя детьми, конечно, уже легче, чем с одним!» И это правда.

Безумно трудно только с первым ребенком. Но дело не в количестве детей, а в адаптивности мозга и его способности справляться с новыми задачами. Этот навык можно прокачивать с любым количеством детей.

Сейчас, живя в Египте на зимовке, общаюсь с пятью русскоязычными мамочками, у которых на руках малыши-груднички. У каждой – это первый ребенок, но они успешно подготовились к рождению первенца. Это позволило им улететь семьями на зимовку в Египет, они легко справляются с младенцами, спокойны, умиротворены – про послеродовую депрессию никто не слышал.

Этих мам объединяет одно качество – осознанность. Они заранее готовились к появлению ребенка, обучались на курсах по уходу за младенцем, изучали все аспекты послеродовой жизни. То есть они прокачали все свои навыки до того, как детеныш оказался у них на руках. Это крайне прогрессивно и результат впечатляющий.

Для меня – особенно, потому что помню себя с первенцем в состоянии аффекта и фрустрации. Мне очень не хватало тогда осознанного подхода и качественной подготовки к родам и послеродовому периоду. А кто же нам может это организовать? Только мы сами, здесь без вариантов. Поэтому так важно брать в руки управление своей жизнью, не полагаться на карму и другие обстоятельства непреодолимой силы.

«Ом намо – оно само» это обычно не про предание себя в руки высших сил, а про русский «авось», «а вдруг как-то само все получится!»

Рождение детей – очень серьезный шаг, чем тщательнее к нему готовишься, тем больше удовольствия потом будешь получать от процесса воспитания и взращивания ребенка.

Странно, что в нашей культуре к свадьбе готовятся полгода-год-два, а к рождению ребенка – нет. На самом деле финансы, усилия и время нужно тратить в первую очередь на подготовку к рождению детей, это важнее.

Так не бывает. Каждая женщина, став мамой, успевает то, что для нее в приоритете. И очень часто мы мечемся между каждодневным бытом и ребенком.

Потому что есть функциональные обязанности: уборка, приготовление еды, стирка, покупка продуктов и тд и тп. А есть совсем другие, гораздо более важные дела: подержать на ручках ребенка, поговорить – послушать его, спеть песенку, обнять – прижать – побыть рядом.

И чем больше функционала выполняет мама, чем успешнее она играет роль "Я – отличная хозяйка", тем меньше физических и душевных сил остается на самую главную роль – роль МАМЫ.

Мы росли в советском максимально организованном пространстве. В нем не было Личности, но идеально работали правила: на обед у ребенка дома должно быть первое, второе, третье и компот! Детские пеленки должны быть выглажены с двух сторон! Комната должна быть вымыта с хлоркой ежедневно!

У нас были стерильные условия для роста, замученные работой и бытом мамы, и длинный список того, с чем можно ходить по психотерапевтам.