Елена Лукашева - Ты точно хорошая мама! Все, что надо знать о детях, чтобы жить спокойно

Тут можно читать онлайн Елена Лукашева - Ты точно хорошая мама! Все, что надо знать о детях, чтобы жить спокойно - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: upbringing-book, год 2022. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Ты точно хорошая мама! Все, что надо знать о детях, чтобы жить спокойно
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    2022
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-4470-0554-2
  • Рейтинг:
    3/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Елена Лукашева - Ты точно хорошая мама! Все, что надо знать о детях, чтобы жить спокойно краткое содержание

Ты точно хорошая мама! Все, что надо знать о детях, чтобы жить спокойно - описание и краткое содержание, автор Елена Лукашева, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Родители, вы не одиноки в своих тревогах. С вами энциклопедия от опытного и продвинутого педиатра Елены Лукашевой (@doclenaa) и ответы на самые тревожные вопросы. Как не сойти с ума, налаживая грудное вскармливание, без потерь приучить к горшку, возможен ли в принципе нормальный сон у детей (и родителей), как договориться с гиперактивным малышом и создать зону безопасности дома и на улице, куда «засунуть» страхи вокруг прививок и назначения лекарств. Вся правда об обратной стороне материнства – почему нам плохо, даже если все хорошо? Самые нужные жизненные лайфхаки для мам и пап, чтобы тревоги и сомнения победила радость. Ну, хотя бы несколько раз в сутки.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ты точно хорошая мама! Все, что надо знать о детях, чтобы жить спокойно - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Ты точно хорошая мама! Все, что надо знать о детях, чтобы жить спокойно - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Елена Лукашева
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Елена Лукашева

Ты точно хорошая мама! Все, что надо знать о детях, чтобы жить спокойно

Елена Лукашевапедиатр doclenaaa Практикующий врачпедиатр в одной из лучших - фото 1

Елена Лукашева,педиатр @doclenaaa

Практикующий врач-педиатр в одной из лучших частных клиник Петербурга. Сторонник доказательной медицины и только обоснованных методов лечения.

А еще мама непосед-двойняшек и точно знает, что чувствуют родители, когда им сложно.

Елена Лукашева текст 2022 Оформление обложки АО Издательский дом - фото 2

© Елена Лукашева, текст, 2022

© Оформление обложки, АО «Издательский дом «Комсомольская правда». 2022

Введение Я знаю каково это Тут безопасная территория для мам У тебя - фото 3

Введение

Я знаю, каково это. Тут безопасная территория для мам!

– У тебя ребенок!

– Да!

– Круто!

– А у тебя челка!

– Да.

– Да, круто.

– Ты всегда хотел ребенка!

– А ты всегда хотела челку.

Сериал Fleabag

Я знаю, что быть мамой – это вовсе не та фантастическая картинка, которую нам все время показывают в рекламе йогурта или детского питания. Часто реальность припечатывает нас буквально к стенке, заставляя испытывать боль, непонимание и разочарование от несоответствия между нашей реальной картинкой и тем, что нам транслирует общество про беременность, рождение детей и материнство.

Позвольте мне взять вас за руку (хотя бы мысленно), посмотреть в глаза и сказать: я понимаю, как же может быть тяжело на самом деле.

Меня зовут Елена Лукашева, я врач-педиатр, автор науч-поп-блога в «Инстаграме» @doclenaaa и сторонник доказательной медицины. Эта книга – о проблемах родительства, которые могут быть неочевидными, но снижают качество жизни и мешают в полной мере наслаждаться тем, что называют «быть мамой». Или «быть папой». Эта книга для родителей, для родных, для опекунов, для всех, кто столкнулся с трудностями.

Хорошая новость в том, что большинство трудностей преодолимы – и нередко довольно простыми путями. Наша задача – обозначить проблему, то есть выявить ее, и найти оптимальный путь решения. Вы не одиноки в своих чувствах! Поэтому в эту книгу я постаралась собрать самые частые тревоги родителей, чтобы за руку провести вас к решению. Чтобы вы смогли наконец выдохнуть.

Мы обсудим сон, детские болячки, прививки, назначение лекарств, грудное вскармливание и многое другое, но не только с позиции фактов и «как надо». Мы копнем глубже, чтобы понять, почему проблема причиняет боль именно вам. Найдем не только путь для решения проблемы, но и нечто большее: осознание того, насколько поменялась наша жизнь и что с этим делать. Ведь голые факты и инструкции не всегда способны облегчить тревогу. И я добавляю к ним понимание и сопереживание.

Обнимаю вас и надеюсь, что книга поможет вам почувствовать себя хоть немного лучше!

Депривация сна мам

Что делать с нарушением сна у тех, кто заботится о малышах

– Как спалось?

– Я никогда толком не сплю, только вполглаза.

– Да? Никогда не слышала, чтоб спящий вполглаза так храпел.

Фильм «Леон»

Все мы знаем, что здоровый сон очень важен для любого человека. Вокруг только и разговоров, что про здоровый сон: это у нас и профилактика стрессов и депрессии, и залог свежего вида и крепкой нервной системы. Профилактика выгорания и фактически гарант психического здоровья.

Жаль только, что здоровый сон и младенец в жизни совместимы не так уж и часто. Новорожденный ребенок хочет есть примерно каждые два-три часа. Современные педиатрические рекомендации гласят: прикладывать ребенка к груди лучше всего по требованию. А советские правила насчет кормления каждые три часа канули в прошлое и сегодня энтузиазма не вызывают. Что, кстати, здорово. Грудное вскармливание по требованию действительно более физиологично и естественно, чем по часам.

Однако кормить малыша нужно в том числе и ночью. А это два, три и далее до бесконечности подъема за ночь. И ночей этих… не будем даже начинать считать. Неделю за неделей, месяц за месяцем ребенок просыпается и просит есть. А еще у него может болеть живот, могут резаться зубы, случаться ночные страхи или еще что угодно. И договориться с ним заранее на завтра не получится. Надо проснуться, встать (или дотянуться до ребенка, если у вас совместный сон), покормить, если надо – помыть или вытереть его, сменить подгузник… В общем, все это мало похоже на здоровый сон взрослого человека.

Чтобы понять, что чувствует молодая мама (или новоиспеченный папа), попробуйте завести несколько будильников с промежутком в 2, 3 или 4 часа и каждый раз вставать и что-то делать. Что получится? Правильно: сон урывками. Усталость, раздражение, снова усталость – круг замкнулся. Это приводит к постоянной сонливости и снижению настроения. Повышает вероятность депрессии, ухудшает внимание, тонус и самочувствие в целом. При регулярном нарушении или отсутствии сна могут появиться боли в мышцах, головокружения, неконтролируемая зевота, несвязная речь, потеря веса – а иногда, наоборот, его набор. Паранойя, нарушение работы кишечника, провалы в памяти – пугать неприятными симптомами можно долго, а сделать практически ничего нельзя.

Ты точно хорошая мама Все что надо знать о детях чтобы жить спокойно - изображение 4

Недостаток или вообще отсутствие отдыха называется депривацией сна, и это очень непростая штука. Кстати, в истории человечества не давать человеку спать – один из видов пытки. Без шуток.

Я хочу мысленно обнять каждую маму которая проходит сейчас через это - фото 5

Я хочу мысленно обнять каждую маму, которая проходит сейчас через это испытание. Я знаю, что это действительно сложно. Но вы обязательно со всем справитесь – и дальше будет легче, обещаю.

Я знаю, что вам сложно сосредоточиться, тяжелее даются любые рутинные дела. Возможно, еще и накатывает чувство вины за то, что вы делаете что-то «недостаточно хорошо»; за то, что вы очень устали и мечтаете просто выспаться часов 12 или хотя бы 8 без пробуждений. Я знаю, потому что сама через это прошла.

К моменту рождения моих двойняшек я уже была практикующим педиатром и надеялась, что это поможет мне попроще пережить многие сложные моменты. Так сказать, сгладить углы. Но правда в том, что к этому невозможно подготовиться. Депривация сна накрывает, как волной. И ты только и можешь, что пытаться как-то выжить в бескрайнем океане под названием «счастливое материнство».

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Елена Лукашева читать все книги автора по порядку

Елена Лукашева - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Ты точно хорошая мама! Все, что надо знать о детях, чтобы жить спокойно отзывы


Отзывы читателей о книге Ты точно хорошая мама! Все, что надо знать о детях, чтобы жить спокойно, автор: Елена Лукашева. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x