Морин Хили - Детские истерики, гнев, обиды. Как научить ребенка справляться с сильными эмоциями
- Название:Детские истерики, гнев, обиды. Как научить ребенка справляться с сильными эмоциями
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:2020
- Город:Москва
- ISBN:978-5-04-113371-9
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Морин Хили - Детские истерики, гнев, обиды. Как научить ребенка справляться с сильными эмоциями краткое содержание
Морин Хили, детский психолог с 15-летним опытом и автор этой книги, описывает сложные эмоции, которые может испытывать ребенок, и предлагает упражнения, которые помогут справиться с ними, а также делится примерами из практики. Развивая эмоциональный интеллект и необходимые социальные навыки, и дети, и родители смогут сохранить здоровье и стать спокойнее, увереннее и счастливее.
Детские истерики, гнев, обиды. Как научить ребенка справляться с сильными эмоциями - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Направить ребенка на путь эмоционального прогресса – то, к чему стремится позитивное родительство в большей мере. Нет ничего плохого в том, что Матео плачет, если это именно то, что ему нужно. Но мне бы хотелось, чтобы это был его осознанный выбор, а не спонтанная реакция. Если у вашей дочери проблемы с управлением гневом, а сын постоянно грустит, то способность определить свои чувства и начать направлять их в правильное русло является признаком того, что ребенок приходит к эмоциональной осознанности, а это является первым шагом к хорошему эмоциональному здоровью.
Смелость и эмоции
Мне кажется, что секретный магический трюк, который выделяет меня среди коллег, заключается в том, что я не боюсь быть уязвимой, правдивой и настоящей.
Кэти ПерриЭмоционально здоровый ребенок учится быть смелым. Мальчики и девочки становятся экспертами в том, как противостоять своим врагам или, что еще труднее, своим друзьям. Или делиться правдой о себе, как говорит Кэти Перри в цитате, приведенной выше. Смелость лежит в основе детского эмоционального здоровья, ведь ребенку необходимо быть внутренне сильным, отважным и храбрым, чтобы:
• преодолевать спонтанные реакции;
• иметь дело со своими страстями;
• научиться действовать по-другому;
• проявлять самоконтроль.
Любой человек на планете, который набрался духу встретить лицом к лицу свои неудобные эмоции, такие как ревность, разочарование, неприятие или отвращение, настоящий храбрец. Чувства детей обычно еще сильнее, быстрее и интенсивнее, и это означает, что им требуется больше смелости, чтобы справиться с такими эпическими переживаниями.
Кэролайн десять лет, и ей приходится мириться с болезнью отца. Ему диагностировали неоперабельную опухоль мозга, и его состояние ухудшается. Кэролайн учится в пятом классе, и отец хочет, чтобы она вела «нормальную жизнь», поэтому она берет себя в руки и ходит на уроки балета, принимает многочисленные сочувственные объятия от своих друзей и раз в неделю выходит на связь со мной, чтобы я помогла ей справиться с эмоциями. Конечно, она испытывает страх, гнев, грусть, ощущение потери и многие другие чувства, но за ними видна очень храбрая девочка, которая встречает их лицом к лицу, а не бежит от них. Действовать так, как Кэролайн, неимоверно трудно, но она учится собираться с духом и взаимодействовать со своим эмоциями правильным способом.
Эмоциональный мозг
Когда ребенок расстроен, логика часто бесполезна до тех пор, пока мы не ответим на эмоциональные потребности правого полушария мозга.
Дэниэл Сигел и Тина БрайсонСлушая Рейчел, маму шестилетней Руби, я соотношу описание ее проблемы с моим пониманием архитектуры мозга и его развития. Недельный отчет Рейчел сводится к следующему: «Руби совершенно невыносима. Она не дает мне поговорить по телефону. Вчера мне позвонила мама из Израиля, чтобы обсудить День искупления [2] День искупления (Йом-кипур) – самый главный праздник в иудаизме. Согласно представлениям иудеев, в этот день как бы подводится итог поведения и жизни человека за прошедший год. В течение этого дня иудеи почти 25 часов не вкушают пищи, обязательно посещают синагогу и совершают ряд обрядов. (Прим. ред.)
, и Руби тут же принялась писать записочки: «Ты меня игнорируешь», «Ты разговариваешь уже больше одной минутки», «Ты меня не любишь», «Почему я должна идти в храм?»
Рейчел не понимает, что действия Руби полностью подчиняются ее правому полушарию (эмоциональной части), а не левому (отвечающему за логику). Мама попросила дать ей одну минуту, что вполне разумно (с точки зрения левого полушария), а когда минута прошла, Руби разозлилась (правое полушарие) и начала строчить записки, которые ее мать принесла ко мне. Они были полны забавных орфографических ошибок. Только Рейчел не улавливала юмор в этой ситуации и злилась все сильнее.
Правое полушарие, левое полушарие
В начале своей жизни дети оперируют правым полушарием, поэтому эмоционально реагируют, когда необходимо удовлетворить их потребности (например, они чувствуют «Я голоден» и плачут). Это нормальный, здоровый способ. Но естественным этапом взросления является умение задействовать одновременно левое полушарие (мышление) и правое (чувства) для того, чтобы сделать наилучший выбор.
Левое полушарие – часть мозга, которая отвечает за принятие логических решений, совершение действий на время, следование указаниям, решение уравнений и изучение языка, особенно синтаксиса и грамматики.
Левое полушарие пробуждается примерно к четырем годам, поэтому я начинаю работать с детьми с этого возраста и старше. Пока малыш не обладает способностью размышлять, трудно привить ему навыки эмоционального обучения.
Понимание того, что лежит в основе действий большинства детей, помогает нам лучше выстраивать с ними связь, сохранять ее, помогать им сделать правильный выбор и принять целостное решение. Рейчел опиралась на логическое левое полушарие («Одну минуту, пожалуйста»), а Руби – на эмоциональное правое («Ты нужна мне, мама»). Таким образом, они фактически говорили на разных эмоциональных языках . Но если бы мама сначала признала эмоциональные потребности Руби, а затем помогла ей увидеть, что это всего лишь временная задержка (а не отказ) в их удовлетворении, то Руби со временем научилась бы действовать по-другому (используя и правое и левое полушарие мозга).
Научить эмоциональных (правополушарных) детей как можно раньше задействовать разум и логику (левое полушарие) при принятии решений – самое главное в воспитании эмоционально здоровых детей. В книге я буду делиться стратегиями, помогающими в этом, делая упор на те, которые позволяют замедлить слишком быстрое правое полушарие и вывести в рабочий режим более медленное левое.
Эмоционально здоровый ребенок
Корень здоровья находится в мозге. Ствол его – чувство. Листья и ветки – тело. Цветок здоровья распускается, если все части работают вместе.
Курдская пословицаДевятилетний Пауло потерял сознание в школе. Он упал и ударился головой, а когда пришел в себя, на лице была кровь, к ужасу всех, кто в это время находился в школьной столовой. Сэм, один из его лучших друзей, очень расстроился. Он попросил позвать его маму, и завуч ему разрешил это сделать.
В разговоре с матерью Сэм признался, что испугался. Он еще никогда не видел ничего подобного и волновался, что такое может случиться снова. Мама Хлоя заверила Сэма, что с Пауло все будет в порядке, и объяснила, что иногда происходят неприятные вещи. Сын остался удовлетворен ее словами, но, несомненно, следует стремиться к тому, чтобы он научился успокаиваться сам и справляться с сильными переживаниями. Хорошо, что его чувства не проявились деструктивным способом. Значит, он уже учится правильно обращаться с неприятными эмоциями и, практикуясь, сумеет взять их в свои руки.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: