Ольга Александрова - Позитивное воспитание ребенка: здоровый сон и правильный уход

Должна вас расстроить: если ничего не менять, то ничего не изменится. Обладать знаниями очень важно, ведь это первый шаг на пути к цели. Но самое главное – эти знания применять, тогда они превратятся в умения, а затем в навыки. Все знают, что полезно заниматься фитнесом три раза в неделю. Но на фитнес ходят далеко не все, хотя все хотят иметь красивую подтянутую фигуру и хорошее самочувствие. От знания, что спорт – это хорошо, ни фигура, ни самочувствие не улучшатся. Нужны последовательность и регулярные занятия. Такая же последовательность необходима и в работе над сном ребенка.

«Желаю всем быть решительными в своем стремлении сделать свою жизнь и жизнь своего ребенка лучше. Быть последовательными в своих действиях – это залог достижения этой цели. А еще – быть к себе добрее и бережнее».

Временами вас может одолевать лень. Тогда потребуется настойчивость. А если покажется, что силы на пределе, «еще ночь, и умру», вам придется проявлять гибкость. Можно биться в закрытую дверь и сломать себе что-нибудь или проявить гибкость и зайти чуть позже, когда дверь окажется открыта, или когда вы поймете, что она вообще открывается в другую сторону. Все дети разные, поэтому результат работы над сном зависит не только от последовательности и настойчивости мамы, но и от ее гибкости.

Успех работы над сном напрямую связан и с индивидуальными особенностями вашего ребенка. У всех детишек разный темперамент, разная склонность к самоуспокоению, разные темпы развития. Один примет изменения легче, второй – сложнее, у третьего на сон влияют сложности со здоровьем. В последнем случае причины медицинского характера устраняет профильный специалист, а вы параллельно с доктором работаете над налаживанием сна ребенка. Если есть сложности со здоровьем, только сотрудничество с врачом даст нужный эффект.

Сон и процесс его налаживания очень сильно зависят от темперамента малыша. Есть три «сложных» типа темперамента. Родители таких малышей чаще всего становятся участниками моих тренингов или клиентами на индивидуальной консультации. Возможно, и ваш малыш, если вы читаете эту книгу, относится с одному из этих типов.

Чувствительные дети (их около 15 %) не только плохо спят, но и довольно тяжело принимают нововведения, в том числе связанные со сном. У чувствительных малышей высокая тревожность, низкая адаптивность, и они значительно острее переживают страх и другие чувства.

Как понять: относится ли ваш малыш к чувствительному типу?

Моя дочка как раз чувствительный ребенок. Правда, поняла я это не сразу, потому что о таких детях во времена ее младенчества не слышала. Итак, чувствительные дети острее реагируют на все внешние раздражители: не любят яркий свет, боятся громких звуков, тяжело адаптируются в новой обстановке, долго привыкают к людям. Очень осторожны и аккуратны, никогда не полезут туда, где потенциально может быть опасно или до чего еще не доросли. Если одежда неудобна или натирает, будут плакать, пока вы ее не снимете. Не любят все новое: одежду, еду, людей, обстановку, смену рутинных распорядков. При этом такие дети быстрее своих сверстников развиваются интеллектуально и эмоционально. Они раньше начинают говорить, читать, считать. Раньше начинают понимать чувства других людей и проявляют склонность к эмпатии.

Для чувствительных детей очень важна поддержка и принятие со стороны родителей. Получая ее, они чувствуют себя более уверенно и постепенно выбираются из своей скорлупы.

Реактивный тип – это ребенок-огонь! Таких малышей тоже около 15 %. Этот тип противоположен чувствительному ребенку в проявлениях, но идентичен по возбудимости нервной системы. Он с самого рождения громко заявляет о своих потребностях и требует немедленного их удовлетворения. Эти шумные малыши не могуту сидеть на месте и всегда стремятся оказаться в центре внимания. Если никто не смотрел на них дольше пяти секунд – это личная трагедия. Любят шум, свет, все, что трещит, гремит и громыхает! Не склонны проявлять чувство самосохранения: реактивные малыши окажутся в первую очередь там, где высоко и опасно. Ничего не боятся, никого не слушают. Очень громко и активно реагирует на запреты. Часто проявляют агрессию по отношению к другим детям, отбирают игрушки, толкают их и т. п.

Уложить спать такого малыша очень сложно, так как он быстро перевозбуждается и не может уснуть. Кроме того, его сложно переключить с активных игр на спокойные занятия. А сон для него – это пустая трата времени, ведь вокруг столько всего интересного! Такие малыши часто становятся «заводилами» в детских компаниях, а в будущем – лидерами.

Для реактивных детей особенно важны режим дня, адекватная нагрузка во время активного бодрствования и заблаговременная подготовка ко сну.

Вы не поверите, но таких малышей тоже около 15 %! Когда я впервые увидела эти данные, поняла, откуда взялась цифра «45–50 % плохо спящих детей». Чаще всего малыши с чувствительным, реактивным или раздражительным темпераментом имеют те или иные сложности со сном!

Раздражительные малыши – это маленькие сварливые старички. Им вечно все не нравится, они редко улыбаются, плохо спят и неохотно едят. Раздражительные малыши не любят ждать, очень своенравны, настойчивы, предпочитают играть в одиночестве. «Маленькие старички» вырастают в независимых и умеющих отстаивать свое мнение взрослых.

Родителям раздражительных детей понадобится очень-очень-очень много терпения и наблюдательности. Чтобы раздражительный ребенок «не взорвался», надо следить за градусом его кипения и стараться предвосхищать извержение вулкана.

Для малышей со «сложными» темпераментами особенно важны последовательность и предсказуемость жизни. Хороший сон для них – залог психологического и физического благополучия, а наладить его значительно сложнее, чем сон у детей других двух типов.

И наконец, два типа «легкого» темперамента: ребенок-ангел и ребенок-учебник. У этих детей обычно не возникает сложностей со сном, если родители следят за их сигналами.

Ребенок-ангел – это малыш-улыбка. Он быстро адаптируется к новому окружению, легко идет на контакт с незнакомыми людьми, прост в общении, добродушен, уравновешен. С таким крохой несложно ездить в отпуск с первых месяцев жизни, он может спать где угодно. Играл-играл и уснул. На фотографиях, где малыши спят на полу, на лестнице, на стульчике для кормления изображены именно такие дети.

Возможно, именно эти фото и вводят в заблуждение многих родителей, ожидающих, что ребенок должен спать где и когда угодно.