Николай Шерстенников - Школа идеальной фигуры. Практики психокоррекции веса и фигуры.

В том случае, когда человек в жизни страдает от излишнего веса, он также страдает и от комплекса «психологии нищеты». И наоборот, очень часто люди, внутренне неуравновешенные, мучающиеся над постоянным вопросом добывания хлеба насущного, имеют избыточный вес. Но две проблемы не связывают друг с другом, рассматривая каждую из них в отдельности. Да и кому придет в голову сопоставлять собственную бедность с жировыми складками на животе?! Мало того, даже материально устроенные люди часто имеют лишние килограммы, и это считается нормой для обеспеченного человека. На руку этим взглядам работает и общепринятый стереотип, что полные люди более спокойны и уравновешенны, чем худые и желчные. Но речь пойдет не о внешних признаках, а о глубинном подсознательном комплексе, в рамках которого произрастают дикие сорняки чрезмерной полноты и «психологии нищеты». Связь между этими, казалось бы, разными проблемами существует определенная и четкая.

Ну а при чем здесь желания, упрятанные в глубины нашей психики? Они определяют жизнь человека. От стратегической установки на будущее — до мелочных сиюминутных бытовых расчетов. Умение выявить свое истинное желание, определить возможности его реализации и ощутить бессознательное ожидание, которое сидит в каждом из нас, позволит любому создать в себе условия для радикального самоизменения. Используя полученные знания, можно добиться успеха в жизни, богатства, здоровья, стать стройным и подвижным. Но для этого нужно хотеть искренне и активно, а не предаваться бесплодным мечтаниям. С выявления желаний мы и начнем практическую работу.

Прежде всего, нужно провести своеобразную инвентаризацию своих желаний. Разделить их на несколько групп:

1) стратегические, рассчитанные на долгосрочную перспективу и потому неконкретные;

2) относительно конкретные, но не имеющие точного адресного проявления;

3) сиюминутные, не рассчитанные на достижение каких-то далеких целей, но имеющие конкретные методы реализации.

Как пример первой группы — это абстрактное желание стать стройным, омолодиться и достигнуть высокого качества жизни. Ко второй группе мы можем отнести варианты достижения какого-то успеха в жизни. Это может быть бизнес, творчество, рукоделие, собирательство и коллекционирование. Когда человек начинает заниматься делом, которое меняет его положение в обществе и дает ему возможность ощутить себя нужным, он понимает, что его занятия могут принести удачу. Он стремится к ним, но проходит время, прежде чем он определится в своем увлечении, узнает секреты нового дела, поймет, какими методами и средствами можно достигать высот. И на этом пути подстерегает немало трудностей. Потеря интереса, неумение преодолевать сложности, желание спокойной жизни, незнание способов достижения высоких результатов — все это может реальное действующее желание перевести в разряд пустых, никчемных и необоснованных иллюзий.

И, наконец, третья группа: сиюминутные желания. Они конкретны и понятны каждому. Известны методы и способы их реализации, и потому большинству кажется, что они и есть истинные желания сегодняшнего дня и последующей жизни… Однако именно эти желания играют наименее значимую роль в достижении реальных долговременных результатов.

Для формирования в себе действующего созидающего желания нужно совместить все три группы воедино и из каждой взять то, что наиболее важно для осуществления задуманного. Из первой группы — отдаленную цель, из второй — конкретные устремления, из третьей — методы, способы и формы достижения. Надо руководствоваться простым правилом: наметить для себя реальную цель, а не культивировать бесплодные мечты. Желание, основанное на понимании истинных, глубинных потребностей, становится могучей программой действия. Вэтом случае желание не нужно все время держать в поле внимания. Важно создать его, осознать и начать планомерную работу по реализации. Иллюзия желания, основанная на абстрактном «хорошо бы…», не дает ничего, кроме бесплодного ожидания и пустых надежд, которые приводят к обострению внутреннего конфликта.

Для того чтобы избавиться от иллюзий, нужно научиться настраивать себя на предстоящее действие. Если все исполняется только в угоду общественным интересам или из желания не выглядеть белой вороной среди остальных, то эти действия приведут к потере даже того, что было приобретено раньше, так как являются исполнением обязательств, которые взяты в угоду каким-то установкам или людям.

Истинная потребность проявляется в самонаблюдении, умении слушать себя, свои глубинные побуждения. Наше подсознание знает, что необходимо человеку в каждый момент его бытия. Интуитивно осознать свое желание — значит понять истинную потребность. Для того чтобы потенциальные возможности превратить в реально действующие способности, нужно их активизировать, использовать в системе жизненных отношений. Превращение потенции в реальную возможность становится ключевым в перестройке себя. Действия, основанные на глубинных осознанных и обоснованных желаниях, приводят к удивительным переменам. Важно осознать конечный результат, превратить его из иллюзорного желания во внутреннюю потребность… А для практического осуществления этого освоим систему особых действий, которые помогут сформировать глубинное осознанное желание.

Излишний вес становится для многих жизненно важной проблемой, и они пытаются избавиться от килограммов любыми доступными способами. Из самых распространенных можно назвать разного рода диеты, мучительные голодания, изнурительные тренировки, но… Как только систематические занятия прерываются (а это случается почти неизбежно), излишний вес немедленно набирается вновь, превышая прежние пределы. Существует гипотеза, что излишек веса — это болезнь скорее социальная, нежели физиологическая. С этим трудно не согласиться, ибо часто социальные лишения молодости превращаются в жировые накопления в зрелости. Организм как бы создает запас на «черный день». Подсознание считает, что жирок может послужить в трудных ситуациях и позволит не тревожиться о грядущем. Поэтому, как только у человека возникает желание похудеть, глубинные психические программы приводят в действие механизм жирового накопления, чтобы нейтрализовать возможную потерю жира и сохранить запас.

Феномен стремительного набора веса после искусственного похудения известен давно. В чем суть этого процесса? Рассмотрим пример: в юности человек жил отдельно от семьи, питался кое-как. В более зрелом возрасте он может стремительно растолстеть, так как его бессознательные психологические программы подсказывают, что надо поесть плотно, с запасом и потом долго терпеть голод. Или другой пример: люди, с детства приученные к тяжелому крестьянскому труду, оказавшись в условиях комфортной, спокойной жизни, потребляют повышенное количество пищи, которое должно обеспечить им высокую мышечную активность. Но если нет физической отдачи, а потребность в еде сохраняется, вес стремительно нарастает. Логика подсознания в этом случае такова: «накопить сейчас для того, чтобы потом использовать аккумулированную в жире энергию». Постепенно процесс накопления жира становится самодостаточным, и вес прибывает.