И. Тумко - Лучшие методы лечения остеохондроза

Теплые и горячие ванны с обычной водопроводной водой оказывают лечебное действие, вызывая расширение кровеносных сосудов, стимулируя кровообращение, способствуя самоочищению всего организма.

Время воздействия теплой ванны при температуре 38–39 °C – 10–15 минут. Постепенно температуру можно повысить до 40–42 °C, а длительность процедуры – до 20 минут. После ванны нужно вытереться досуха, обернуться сухой простыней и шерстяным одеялом и полежать 20–30 минут.

Соляные ванны действуют раздражающе на кожу и расположенные в ней нервные окончания, усиливают кровоснабжение и улучшают течение обменных процессов. Они оказывают хороший лечебный эффект при хронических заболеваниях суставов, радикулитах, невралгиях, болезнях обмена веществ. Для приготовления соляной ванны нужно 2–5 кг поваренной, а лучше морской, соли растворить в 200 л воды (объем ванны). Для лучшего растворения соль помещают в марлевый мешочек и подвешивают под струю горячей воды. Продолжительность пребывания в соляной ванне при температуре 32–34 °C – от 10 до 15 минут.

Лечебно-профилактическое действие травяных ванн заключается в сочетании термического влияния воды с химической стимуляцией отваров лекарственных растений. Травяные ванны легко снимают усталость, успокаивают нервную систему, улучшают обменные процессы, уменьшают боль и мышечное напряжение в спине и суставах. В зависимости от количества воды берут 1 или 2 полные пригоршни трав на 1–3 л воды. Настаивают в холодной или горячей воде. Затем раствор процеживают и выливают в ванну, в которую добавляется вода нужной температуры.

Приводим несколько рецептов травяных ванн с лекарственными растениями.

Ванна с аиром эффективно стимулирует периферическое кровообращение, улучшает обменные процессы, оказывает отвлекающее и болеутоляющее действие. 250 г измельченного корневища аира залить 3 л холодной воды, довести до кипения, процедить и вылить в ванну с температурой воды 35–37 °C. Длительность ванны – 10–15 минут, курс лечения – 10–15 процедур .

Ванна с ромашкой аптечной оказывает широкий спектр действия на организм: улучшает обменные процессы, снимает боль и спазмы, успокаивает нервную систему. 300 г ромашки аптечной (стебли с цветками) залить 5 л воды, вскипятить. Настаивать 2 часа, процедить, настой вылить в ванну. Температура воды – 35–37 °C. Длительность ванны – 10–15 минут, курс лечения – 10–15 процедур .

Шалфейные ванны применяют при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (остеохондрозе, заболеваниях суставов) и нервной системы, болезнях женских половых органов. Для приготовления ванны 200 г листьев шалфея залить 5 л кипятка, настоять 2–3 часа, процедить и влить в ванну с температурой воды 35–37 °C. Можно также использовать жидкий или сгущенный конденсат мускатного шалфея (жидкий – 4–5 л на 100 л воды, сгущенный – 200 г на 100 л воды). Продолжительность ванны – 10–15 минут, курс лечения – 12–15 процедур .

Хвойные ванны рекомендуют при остеохондрозе, ревматизме, артритах, кожных заболеваниях. Они хорошо снимают усталость, нервное напряжение, уменьшают аллергические реакции, полезны больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для приготовления ванны берут веточки и шишки сосны, ели, пихты, заливают холодной водой и кипятят 30 минут, затем настаивают в течение 12 часов. Хороший экстракт должен иметь коричневый цвет. На полную ванну берут 1,5 кг хвои, для половинной ванны (а также для сидячей или ножной) – 0,75 кг. Можно использовать и готовый хвойный экстракт: на 1 ванну берут 100 г хвойного экстракта или один брикет в 50 г, курс лечения – 10–15 процедур .

Ванна с сенной трухой широко применяется как народное средство при лечении болевых синдромов при остеохондрозе, артритах и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Такая ванна улучшает обмен веществ, расслабляет мышцы, насыщает витаминами кожу. 1 кг сенной трухи заварить кипящей водой и вылить в ванну с температурой воды 37–38 °C. Длительность процедуры – 10–15 минут, курс лечения – 10–15 процедур .

Ванны из коры деревьев применяются при радикулитах, невралгиях, ревматических заболеваниях. Для приготовления ванн используется кора дуба, ели, сосны, осины, ивы. 1 кг измельченной коры залить 5 л воды, довести до кипения, настоять 30 минут, процедить и вылить в ванну с температурой воды 35–37 °C. Длительность ванны – 10–15 минут, курс лечения – 10–15 процедур .

Ванна с горцем птичьим обладает противовоспалительным, биостимулирующим, обезболивающим эффектом.

300 г измельченной травы горца птичьего (спорыша) залить 5 л кипящей воды, настоять 2 часа, процедить в ванну с температурой воды 35–37 °C. Длительность ванны – 10–15 минут, курс лечения – 10–15 процедур .

Ванна с плодами конского каштана эффективна при нарушениях периферического кровообращения, снимает боли и спазмы, улучшает обмен веществ в организме.

1 кг плодов конского каштана измельчить, залить 5 л воды и кипятить в течение 30 минут. Затем процедить и вылить в ванну с температурой воды 35–37 °C. Длительность ванны – 10–15 минут, курс лечения – 10–15 процедур .

Сборы для ванн. В народных лечебниках сохранилось много рецептов сборов лекарственных растений для лечения ваннами. Мы предлагаем вам те из них, которые оказывают хороший эффект при лечении остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Для приготовления ванны берут 300 г смеси трав, заливают 4–5 л воды, кипятят 20–30 минут, процеживают и выливают в ванну с температурой воды 35–37 °C. Длительность процедуры – не более 10–15 минут, курс лечения обычно составляет 10–15 процедур .

Сборы:

1) Душица обыкновенная – 1 часть, крапива двудомная – 2 части, цветки ромашки аптечной – 3 части, лист смородины черной – 2 части, листья мелиссы – 5 частей.

2) Трава горца птичьего – 3 части, трава хвоща полевого – 5 частей, трава череды – 4 части, трава и цветки мяты перечной – 1 часть, цветки ромашки аптечной – 2 части, крапива двудомная – 5 частей, душица обыкновенная – 2 части.

3) Почки и листья березы – 2 части, корень лопуха большого – 2 части, корневище валерианы лекарственной – 1 часть, трава череды – 4 части, лапчатка гусиная – 1 часть, цветки календулы – 2 части.

4) Березовые листья – 3 части, трава горца птичьего – 5 частей, корень лопуха – 3 части, крапива двудомная – 5 частей, багульник болотный – 3 части, чистотел большой – 3 части.

Наши физические возможности поистине беспредельны – это доказывают научные исследования, рекорды и достижения спортсменов. История знает множество примеров, когда человек, попав в стрессовую ситуацию и мобилизовав все резервы своего организма, становился сильнее и выносливее во сто крат. Но стрессовая ситуация – это лишь частный случай. А способен ли человек наиболее полно использовать свои резервы в обычной жизни? Оказывается, способен. Известно, например, что человек может выдерживать значительные колебания температуры воздуха (от −86 до +50 °C и даже выше). Но для этого необходима специальная тренировка – закаливание, которое к тому же оказывает мощное общеукрепляющее воздействие на весь организм.