Евгений Ильин - Работа и личность. Трудоголизм, перфекционизм, лень
- Название:Работа и личность. Трудоголизм, перфекционизм, лень
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:неизвестен
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Евгений Ильин - Работа и личность. Трудоголизм, перфекционизм, лень краткое содержание
Новая книга мастера психологии профессора Е. П. Ильина охватывает широкий круг актуальных вопросов, среди которых отношение современных людей к труду, психологические последствия потери работы, особенности личности и выбор вида деятельности, профессиональная деформация личности, психология профессиональных аддикций, трудоголизм, лень и склонность к лени, а также многие другие. В конце пособия приведены полезные методики и подробный библиографический список.
Издание предназначено для психологов, педагогов, социологов, представителей смежных специальностей, а также студентов вузовских факультетов соответствующих профилей.
Работа и личность. Трудоголизм, перфекционизм, лень - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
5. Вы можете бросить работу, не доделав ее?
6. Вы бы работали даже в том случае, если бы не нуждались в деньгах?
7. Работа стала для вас привычкой?
8. Вас удивляют люди, которые готовы «пахать» с утра до ночи?
9. Вы часто не можете заснуть, думая о работе?
10. Выходные дни тянутся для вас долго?
11. Придерживаетесь ли вы поговорки: «Работа не волк, в лес не убежит»?
12. Является ли работа приоритетом в вашей жизни?
13. Каждый раз мысль о начале рабочей недели портит вам настроение?
14. Для вас не составляет большого труда поработать сверхурочно, даже если в этом нет крайней необходимости?
15. Вы не испытываете удовольствия от работы?
16. В выходные вы с нетерпением ждете начала рабочей недели?
17. Можете ли вы не думать о своей работе во время прогулки, в кино, театре, на концерте?
18. Вы очень увлечены своей работой?
19. Вы не любите задерживаться на работе?
20. Испытываете ли вы напряжение, если вам по каким-то причинам не удается заняться своей работой?
21. Вы, как правило, не думаете дома о своей работе?
22. Считаете ли вы, что если не удалось заняться своей работой, то день прошел зря?
23. Стремитесь ли вы, получив какое-то задание или задумав что-то, быстрее их осуществить?
24. Вы полагаете, что лучше сделать меньше, но качественнее?
Ключ
Ответы «да» в пользу трудоголизма – 2, 4, 6, 7, 9, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 23.
Ответы «нет» в пользу трудоголизма – 1, 3, 5, 8, 11, 13, 15, 17, 19, 21, 24.
Опросник «Трудоголизм» (1)
1. После напряженной работы вам трудно переключиться на другую деятельность?
2. Мешает ли вам во время отдыха беспокойство о работе?
3. Вы испытываете удовлетворение только во время работы?
4. Вы ощущаете себя энергичным, уверенным и самодостаточным, только работая или думая о работе?
5. Чувствуете ли вы раздражение и неудовлетворение, если не удается поработать?
6. Заканчивая какое-то дело, вы испытываете неудовлетворение от того, что скоро «все закончится»?
7. Можете ли вы сказать, что не испытываете радости от отдыха и не видите смысла в нем?
8. Вы боитесь «ничегонеделания»?
9. Заканчивая какое-то большое дело, вы сразу же начинаете задумывать следующее?
10. Для вас отсутствие работы означает лишь безделье и лень?
11. Типично ли для вас, что даже дома ваши мысли постоянно сосредоточены на работе?
12. Ставя перед собой цели, вы предъявляете к себе повышенные требования? Каждый положительный ответ свидетельствует о наличии трудоголизма.
Опросник «Трудоголизм» (2)
Психологический портрет трудоголика
Если вы можете согласиться с нижеприведенными высказываниями, то это, скорее всего, означает, что переход трудолюбия в трудоголизм у вас уже начался.
1. Чувствуете дискомфорт, когда не занимаетесь служебными делами, а выходные и праздничные дни считаете зря потерянным временем.
2. Никогда не позволяете себе расстаться с мобильным телефоном, ноутбуком и т. п. из-за опасения неоперативно разрешить возникшую форс-мажорную ситуацию.
3. Испытываете раздражение, замечая коллег, не вовлеченных в трудовой процесс или тратящих рабочее время на занятия, не имеющие прямого отношения к выполнению служебных обязанностей.
4. Гораздо комфортнее чувствуете себя в стенах родного офиса, нежели у себя дома.
5. Общаетесь с людьми, как правило, лишь на профессиональные темы, общение иного характера вам в тягость.
6. Семья, ваши близкие и родные, знакомые и друзья постепенно уходят на второй и третий план.
Методика «Определение спортивного работоголизма» (Griffiths М. D., Szabo A., Terry А.)
Инструкция
Для наиболее точного определения вашего отношения к приведенным ниже утверждениями, используйте предлагаемую шкалу.
Полностью не согласен – 1 балл.
Не согласен – 2 балла.
Сомневаюсь – 3 балла.
Согласен – 4 балла.
Полностью согласен – 5 баллов.
Утверждения
Тренировка – это самое важное в моей жизни.
У меня возникают конфликты с близкими из-за количества моих тренировок.
Я использую тренировки, чтобы изменить настроение (например, получить кайф/забыться).
Объем тренировок в последнее время увеличивается.
Если я вынужден пропустить тренировку, я испытываю уныние и раздражительность.
Если я старюсь сократить обычный объем тренировок, а затем возобновляю прежний, то затем опять пытаюсь сократить их объем, как я делал раньше.
Результаты
Если вы набрали 24 балла и более, то у вас очень высокая вероятность спортивного работоголизма.
Кинематометрическая методика исследования внутреннего баланса (потребности в активности) Е. П. Ильина (графический вариант)
Инструкция
1. Испытуемому дается задание начертить на миллиметровке с закрытыми глазами маленькую прямую линию (15-25 мм).
2. Затем он чертит линию, большую исходной.
3. Весь цикл движений повторяется (пункты 1-2).
4. Весь цикл движений повторяется еще дважды, но в этом случае вторая линия меньше исходной.
5. Все предыдущее задание повторяют на большой амплитуде (70-50 мм).
Критерии диагностики
Диагноз о внутреннем балансе ставится на основании сравнения сумм прибавления и убавления малых амплитуд и больших амплитуд. Если на малых и больших амплитудах сумма прибавлений больше, чем убавлений, на 2 мм и более, то ставится диагноз преобладание возбуждения. Если на малых и больших амплитудах сумма убавлений больше, чем сумма прибавлений, то ставится диагноз преобладание торможения. Если на малых амплитудах больше сумма прибавлений, а на больших амплитудах больше сумма убавлений, то ставится диагноз уравновешенность по внутреннему балансу.
Физиологическим основанием поставленному диагнозу является способность лиц с преобладанием возбуждения по внутреннему балансу воспринимать эталонную амплитуду как большую, а с преобладанием торможения – как меньшую. При уравновешенности нервных процессов большая эталонная амплитуда воспринимается как меньшая, а малая – как большая. Это связано с большей активацией проприорецепторов на больших амплитудах и меньшей – на малых.
Диагностическая таблицаПример
Сумма разниц на малой амплитуде: +4 – 7 = -3.
Сумма разниц на большой амплитуде: +6 – 10 = -4.
Сумма разниц на малой и большой амплитуде больше в сторону убавления. Следовательно, у испытуемого преобладает торможение по внутреннему балансу.Методики диагностики профессионального выгорания (сгорания)
Методика «Диагностика уровня эмоционального выгорания» В. В. Бойко
Эмоциональное выгорание у профессионалов представляет собой один из защитных механизмов, выражающийся в определенном эмоциональном отношении к своей профессиональной деятельности. Оно связано с психической усталостью человека, длительное время выполняющего одну и ту же работу, которая приводит к снижению силы мотива и меньшей эмоциональной реакции на различные рабочие ситуации (т. е. к равнодушию).
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: