Колин Д`Обре - Эннеаграмма. Освободите лучшее в себе

● Моя работоспособность заметно выше среднего уровня.

● Я очень жизнеспособен.

● Я люблю быть первооткрывателем.

● Я считаю, что окружающие своими проблемами усложняют себе жизнь.

● Я люблю выступать в роли провокатора, то и дело допускать бестактность.

● Я лидер, и я ценю тех, кто идет за мной.

● Широкомасштабные проекты и трудные ситуации не вызывают у меня страха, совсем наоборот.

● Как правило, моя энергия бьет ключом.

● Про меня говорят, что я – сильная личность, меня иногда сравнивают с бульдозером.

● Я чувствую себя уверенно только тогда, когда сам стою у руля, управляю, контролирую, принимаю решения.

● Я неловко чувствую себя в роли подчиненного.

Подготовительный этап

Предмет гордости: Я сильный и справедливый.

Пример ситуации: Я не должен позволять усталости одолевать меня.

Первый этап

Даже если я не сильный и не справедливый, я полностью принимаю себя таким, какой я есть, я прощаю себя во всем и прощаю всех, на кого я возлагал ответственность за сложившуюся ситуацию.

Третий этап

Даже если я сильный и справедливый, я признаю, что усталость может овладеть мной.

Доминирующий центр: физический

Основная черта характера: небрежность в отношении себя

Убеждение: «Бесполезно что-либо делать, мои усилия все равно ни к чему не приведут»

Страх, стремление избежать: конфликтов

Реакция защиты: забывчивость, безразличие, сверхтерпимость

Основное негативное качество: лень

Деградация: в направлении номера 6

Эволюция: в направлении номера 3

Талант: безусловное принятие чего бы то ни было

Добродетель: продуктивность

● Вещи хороши в том виде, в котором они существуют.

● «Это не страшно!»

● Я не люблю новшеств. Рутина позволяет мне чувствовать себя увереннее.

● Мне сложно выстроить приоритеты.

● У меня не получается отделить главное от второстепенного.

● Я умею слушать.

● Говорят, что я дипломатичен и могу улаживать конфликтные ситуации.

● Я не хочу никому мешать, причинять неудобства.

● Если окружающие чувствуют себя хорошо, я тоже хорошо себя чувствую.

● У каждого свои причины, и их следует уважать.

● Я не знаю, что хорошо для меня.

● Буду ли я там или нет – какая разница?

● Я не представляю никакой важности.

● Я не достоин.

● Я не выдерживаю давления.

● Моя сила – в спокойствии и стабильности.

● Я не люблю, когда нарушают мой комфорт.

● Мне трудно на протяжении долгого времени внимательно слушать других людей.

● Мне сложно долго сохранять концентрацию.

● Я всегда боюсь кого-нибудь обмануть, одурачить.

● Я избегаю конфликтов.

● Мне трудно что-то утверждать, выражать свои потребности.

● Я склонен забывать то, что мне не подходит.

● Я обладаю способностью к самоуспокоению и самоанестезии: я даже не в полной мере ощущаю физическую боль.

Подготовительный этап

Предмет гордости: Я спокоен, у меня легкий характер.

Пример ситуации: Я не решаюсь сказать то, о чем думаю.

Первый этап

Даже если я не спокоен и у меня не легкий характер, я полностью принимаю себя таким, какой я есть, я прощаю себя во всем и прощаю всех, на кого я возлагал ответственность за сложившуюся ситуацию.

Третий этап

Даже если я спокоен и у меня легкий характер, я решаю (выбираю, предпочитаю) сказать то, о чем я думаю.

Девять направлений Самадева являются системой, охватывающей все составляющие человека, включая его духовные измерения. Они также учитывают взаимосвязь человека с природой и окружающими людьми. В этой главе мы представляем краткие описания этих девяти направлений, каждое из которых изучается в Свободном Университете Самадева, расположенном в Эльзасе, Франция, а теперь и в России, Литве и Латвии (подробности – на сайтах www.samadeva.ru,www.libre-universite-samadeva.com . Свои вопросы вы можете направлять по адресу samadeva@list.ru ).

Первое направление Самадева включает йогу дервишей и гармонизирующие (эвфонические) техники релаксации.

Йога дервишей – это прежде всего психотелесный метод, состоящий из движений и поз, практикуемых под музыку, специально созданную для этой цели. Она соединяет восточные техники, напоминая тайцзи-цюань и йогу, с западными, такими как эвритмия, растяжка и релаксация. Основанная на древних традициях, она превосходно адаптирована к нуждам и ценностям современного человека, к его более торопливому и в то же время малоподвижному образу жизни.

Эвфонические техники релаксации (ЭТР) – это ответ на стрессы и боль. Их история уходит корнями в прошлые тысячелетия и использует знания древних целительских традиций. Базовые техники включают осознание себя через тело, эмоции и мысли. Они связаны со специфическими дыхательными упражнениями, выполняемыми стоя, сидя или лежа, медленными и динамичными движениями. Эвфонические техники релаксации представляют особый интерес для людей, страдающих от стрессов, различных проблем и хронических заболеваний. Они также способны улучшить интеллектуальные и физические способности, сделать вас более сильным и ловким.

Мануальные техники для позвоночника и суставов представляют собой мягкую коррекцию проблем в суставах и позвоночнике. Это достигается с помощью простых техник. Спина и конечности восстанавливают свою подвижность, тонус и ловкость. Улучшается физическое и психическое равновесие.

Метод включает в себя:

● коррекцию и саморегуляцию суставов: простые движения, позволяющие устранить боли воспалительной, мышечной или суставной природы, появившиеся от подвывихов или микровывихов;

● терапевтические и динамические арканы;

● некоторые виды массажа, а также гармонизирующие и энергетические касания, сочетающие современные техники с традиционными техниками Востока и Запада, позволяющие добиваться расслабления, подъема жизненных сил, избавления от психологического напряжения и свободной циркуляции энергии в теле.