Сергей Мироненко - Свободен! Как вырваться из ментальной тюрьмы

Чаша веры

Чтобы появилась жизненная энергия, важно подводить итоги. Письменно. К сожалению, большинство людей этого не делает. Они плавают в водовороте негативных мыслей, а ни к чему хорошему это не приводит. Вам это нужно?

Заведите дневник успеха. В конце каждого дня записывайте все, чего вам удалось достичь. Проработали душевную травму — отлично. Успешно сделали упражнение — супер! Можно и побаловать себя чем-нибудь — например, сходить в ресторан.

Записывайте в блокнот только реальные результаты. Результат — итог определенной последовательности действий или событий. Это не процесс, а итог выполненных действий. Помните об этом!

Ведите дневник успеха, и вы будете становиться все позитивнее. Появится радость от того, что день прожит не зря. Вы привыкнете к этому ощущению, и тогда каждый ваш день будет продуктивным и интересным. Ведя дневник, вы будете наполнять свою чашу веры. Чем больше в нем записей — тем сильнее вы будете верить в себя.

Например, вы хотите освоить навыки продаж. Они нужны, чтобы зарабатывать больше. С ними вы будете убедительнее, лучше станете общаться с людьми, получая от этого удовольствие и нужный вам результат. В современном мире эти навыки необходимы!

Итак, вы решили освоить искусство продаж. Начали изучать специфику разговора с клиентом по телефону.

Для начала поставьте конечную цель. Разбейте ее на промежуточные. Одной из таких целей может стать выход на нужного человека в компании — того, который принимает решения. И способен сделать это моментально!

Начинайте звонить, применять изученные методики и — вуаля! У вас получается!

Возьмите паузу, зафиксируйте свои результаты в дневнике успеха.

Прочитайте эту запись два-три раза.

Поздравляем, вы только что наполнили свою чашу веры нектаром успеха! Пока его еще немного, на донышке. Нужно добиваться новых целей, получать новые результаты!

Теперь у вас появились силы на следующий шаг. В нашем примере — это преодоление возражений лица, принимающего решения. Сделали это. Получилось. Зафиксировали в дневник свой успех — добавили в чашу веры еще нектара. Ваша задача — наполнить верой огромную чашу. И тогда вы достигнете фантастических высот! Не столь важно, что вы решили осуществить: открыть свой бизнес, найти вторую половину, отправиться в давно желанное путешествие. Важно каждый день наполнять чашу веры, письменно фиксируя все свои достижения.

Избавление от страхов

Вы наблюдали за ходом своих мыслей во время решения каких-либо важных жизненных задач? Допустим, вы хотите познакомиться с девушкой (или парнем). Вы понимаете, что нужно выглядеть привлекательно. Если вы парень, то ходите в тренажерный зал, занимаетесь единоборствами, обновляете гардероб. Если вы девушка, то отправляетесь в салон красоты, делаете новую прическу, записываетесь на шейпинг или пилатес. А потом — ждете счастливого случая, когда же к вам подойдет объект ваших чувств… Проходит месяц, два. Ничего не происходит.

Если вы узнали в этой истории себя, значит, вы боитесь действовать. Почему? Не хотите ударить в грязь лицом? Опасаетесь, что о вас плохо подумают? Боитесь потратить энергию напрасно? Желаете остаться в безопасности? Что ж, сидите в своей тюрьме и продолжайте тешить себя пустыми надеждами! Если вы хотите преодолеть свой страх действовать, то проработайте его с помощью методики ЛВО.

В вашей душе — травма. Обычно она появляется в глубоком детстве. Давайте посмотрим, как это происходит. Вы наблюдали когда-нибудь за тем, как молодая мама гуляет с ребенком на детской площадке? Малышу все интересно, ему все хочется потрогать, посмотреть, попробовать на вкус, пойти туда-сюда. При этом он счастлив, изучая мир вокруг. Он — первооткрыватель! Но как только ребенок пропадает из поля зрения родителя, обычно сидящего на лавочке, тот подбегает к малышу и переставляет туда, куда ему удобнее. Но ведь ребенок хотел пойти в другое место! Его там что-то заинтересовало. Но родителю это не важно. Главное — держать ребенка под контролем. Реакция малыша на запрет естественна — он начинает плакать и кричать. Но родитель даже не пытается разобраться в причинах такого поведения. Не успокаиваешься? Все, идем домой! Не нравится? Получай по попе за непослушание! Так и появляются страхи и стереотипы, которые мешают жить желаемым образом. Когда малыш вырастает, в его голове имеются вот такие иррациональные убеждения:

Мир опасен, нужно быть начеку.

Я ничего не могу сделать самостоятельно.

Делать что бы то ни было — стыдно.

Все неизвестное — страшно.

Выражать свои эмоции — опасно.

Эти убеждения далеко не всегда осознаются. И приводят они к периодической потере интереса к жизни, сильной тревожности, которая мешает начать новое дело или проект. Если вы чувствуете, что и у вас есть подобные убеждения, немедленно проработайте их с помощью методики ЛВО. Сформулировали проблему — и вперед!

Вы должны быть настроены так: любое мое целенаправленное действие повышает вероятность успеха. Моя задача — действовать с таким состоянием как можно дольше. Тогда успех неизбежен.Это правило применимо к любым видам деятельности: спорту, бизнесу, отношениям, путешествиям.

Есть интересный фильм «Любимец женщин». В нем специалист по рекламе Роджер, меняющий любовниц как перчатки, дает советы о том, как добиться благосклонности женщин, своему несовершеннолетнему племяннику, который никак не расстанется с девственностью. В фильме есть впечатляющая сцена: компания мальчишек обсуждает, как сексуальна и красива девушка Анджела. Дальше у них с дядей Роджером происходит такой разговор:

— Вам пора заканчивать эти мужские посиделки и начать знакомиться с девушками.

— Да, но я всегда нервничаю!

— Почему? Ты ведь ничего не теряешь! Ты пытаешься найти свой стиль. Может, ты нервный от природы? Может, в этом твоя фишка? Покажи ей это! Красней, заикайся. Покажи ей, какое она производит на тебя впечатление! Честность и откровенная лесть — это убойная комбинация!

— Но ведь нельзя же показывать девушке, что ты нервничаешь! Нужно показать, что ты владеешь собой. Так?

— Владеешь? Собой? Ты же школьник, это тобой пока владеют. Ладно. С кем из девчонок хотите поближе познакомиться?

— С Анджелой!

— Ладно. Вот что можно сказать: «Привет, Анджела! Меня зовут — как? Дарен. Привет, Анджела! Меня зовут Дарен. Каждый раз, когда я вижу тебя в коридоре, мне хочется поговорить с тобой. Я думаю о том, как бы сказать тебе что-нибудь умное, но я так нервничаю, что ничего не приходит на ум. Мы пока незнакомы, но я хотел бы тебя пригласить в кафе и поболтать с тобой. Понять, есть ли у нас что-то общее. Но больше всего я хотел бы узнать, что ты за человек. Потому что мне надоело смотреть на тебя издалека»… Попробуйте и посмотрите, как это сработает.