Елена Белова - Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове
- Название:Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:ООО «ЛитРес», www.litres.ru
- Год:2021
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Ваша оценка:
Елена Белова - Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове краткое содержание
Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
7. Glade M. J., Caffeine — Not just a stimulant, Nutrition, vol. 26, no. 10, pp. 932–938, Oct. 2010, doi: 10.1016/j.nut.2010.08.004.
8. Koller W., Cone S., and Herbster G., Caffeine and tremor, Neurology, vol. 37, no. 1, pp. 169–169, Jan. 1987, doi: 10.1212/WNL.37.1.169.
9. Drake C. L., Jefferson C., Roehrs T. and Roth T., Stress-related sleep disturbance and polysomnographic response to caffeine, Sleep Med., vol. 7, no. 7, pp. 567–572, Oct. 2006, doi: 10.1016/j.sleep.2006.03.019.
10. James J. E. and Rogers P. J., Effects of caffeine on performance and mood: withdrawal reversal is the most plausible explanation, Psychopharmacology (Berl.), vol. 182, no. 1, pp. 1–8, Oct. 2005, doi: 10.1007/s00213-005-0084-6.
11. Grosso G., Godos J., Galvano F., Giovannucci E. L. Coffee, Caffeine and Health Outcomes: An Umbrella Review. Annu Rev Nutr. 2017 Aug 21;37(1):131–56.
12. Kolb H., Kempf K. and Martin S., Health Effects of Coffee: Mechanism Unraveled? Nutrients, vol. 12, no. 6, p. 1842, Jun. 2020, doi: 10.3390/nu12061842.
Что происходит, когда человек выпивает алкоголь
1. Abrahao K. P., Salinas A. G., Lovinger D. M. Alcohol and the Brain: Neuronal Molecular Targets, Synapses, and Circuits. Neuron. 2017 Dec.; 96(6): 1223–38.
2. Bjork J. M., Gilman J. M. The effects of acute alcohol administration on the human brain: Insights from neuroimaging. Neuropharmacology. 2014 Sep.; 84:101–10.
3. Palmer E., Tyacke R., Sastre M., Lingford-Hughes A., Nutt D., Ward R. J. Alcohol Hangover: Underlying Biochemical, Inflammatory and Neurochemical Mechanisms. Alcohol Alcohol. 1 May 2019; 54(3): 196–203.
4. Hendler R. A., Ramchandani V. A., Gilman J., Hommer D. W. Stimulant and Sedative Effects of Alcohol. В: Sommer W. H., Spanagel R., editors.. Behavioral Neurobiology of Alcohol Addiction [Internet]. Berlin, Heidelberg: Springer Berlin Heidelberg; 2011. [cited 2020 Apr 27]. pp. 489–509. (Current Topics in Behavioral Neurosciences; vol. 13). Available from: http://link.springer.com/10.1007/978-3-642-28720-6_135.
5. Boden J. M., Fergusson D. M. Alcohol and depression: Alcohol and depression. Addiction. 2011 May; 106(5): 906–14.
6. Harrison N. L., Skelly M. J., Grosserode E. K., Lowes D. C., Zeric T., Phister S. И др. Effects of acute alcohol on excitability in the CNS. Neuropharmacology. 2017 Aug.; 122:36–45.
7. Zale E. L., Maisto S. A., Ditre J. W. Interrelations between pain and alcohol: An integrative review. Clin Psychol Rev. 2015 Apr.; 37:57–71.
8. American Psychiatric Association, editor. Diagnostic and statistical manual of mental disorders: DSM-IV; includes ICD-9-CM codes effective 1. 1996 Oct.; 4. ed., 7. print. Washington, DC; 1998. 886 с.
* * *
Примечания
1
Карбид чрезвычайно бурно реагирует с водой, выделяя горючий ацетилен и тепло, поэтому эту смесь используют для сварки, а не наполняют ею огнетушители! — Прим. авт.
2
Премия Дарвина — это ежегодная виртуальная антипремия, которую присуждают людям, погибшим самыми идиотскими способами. Таким образом, победители исключают свои гены из генофонда человечества, увеличивая шансы на выживание нашего вида в будущем (это официальный, хоть и не бесспорный критерий присуждения награды, описанный на сайте премии). — Прим. авт.
3
Карликовый шимпанзе. — Прим. ред.
4
Надо сказать, что знание анатомии мозга — ценный навык и полезный маркер/признак, который помогает хотя бы примерно оценить компетентность человека, рассуждающего о мозге. Когда я зарегистрировалась на «Клабхаусе» и стала ходить по разным тематическим комнатам, где обсуждали психологию и связанные с ней темы, обратила внимание на то, что большинство «экспертов», назидательно рассказывающих что-то про нейробиологию, в 99 случаях из ста говорят просто «мозг». «Наш мозг хочет», «мозг решает», «мозг знает», «мозг управляет», «в мозге то», «в мозге это». На мой взгляд, человек, который хотя бы немного понимает в нейробиологии, будет более конкретен в описаниях: «префронтальная кора не может пересилить лимбическую систему, и вы идете на поводу у эмоций», «миндалина сигналит об опасности, и вы не можете перебороть страх собеседований», «кора переутомлена, и базальные ганглии включают режим автопилота, вот вы и забываете зайти в магазин после работы». Такие объяснения — тоже упрощения, далекие от точного описания нейробиологических процессов, но все же знание анатомии мозга увеличивает шансы, что человек перед вами более компетентен и примерно понимает, как работает мозг. Это как если человек говорит вам о поломке машины, но не может уточнить, где находится неисправность и какие детали, скорее всего, придется заменить, вы вряд ли поверите, что он автомеханик: вероятно, он обычный профан, и вряд ли стоит всерьез воспринимать его советы. — Прим. авт.
5
Белый цвет белому веществу придает миелин — это что-то вроде изоляции на электрических проводах, только эта изоляция обязательно имеет прорехи (перехваты Ранвье) и образована специальными клетками, оборачивающимися вокруг нервных отростков. Окруженные миелином нервные волокна быстрее распространяют сигнал, который мгновенно перескакивает с одного открытого участка (перехвата Ранвье) на другой, вместо того чтобы медленной волной распространяться вдоль отростка, как это происходит с немиелинизированными нервными волокнами. Такой же принцип использовали китайцы для передачи сигналов вдоль Великой Китайской стены. Вместо того чтобы отправлять гонца с сообщением на многие километры пути вдоль стены, строители оборудовали ее сигнальными башнями; когда кто-то из охранников замечал какую-то угрозу, в ближайшей башне немедленно зажигали огонь, его замечали в соседних башнях, и там тоже появлялись огни. За несколько десятков минут сигнал тревоги распространялся на сотни километров вдоль всей стены. Перехваты Ранвье работают чем-то вроде сигнальных башен, только сигнал они распространяют не огнями, а перепадами электрического напряжения на мембране (потенциалами действия).
6
Бывают еще и амбидекстры — это люди, которые прекрасно пишут, рисуют и работают обеими руками. Таких среди людей примерно 1 %. Любопытно, что слово «амбидекстр» переводится с латинского буквально как «оба правые», то есть обе руки работают как правая. Действительно, на девять правшей приходится всего один левша (и примерно одна десятая амбидекстра). — Прим. авт.
7
Термин «соматический» происходит от древнегреческого слова «сома», то есть относящийся к телу, телесный. Термин «висцеральный» имеет латинское происхождение: «висцера» — это буквально внутренности, то, что относится к внутренним органам. — Прим. авт.
8
Американский врач и нейробиолог, внес значительный вклад в физиологию, психиатрию и исследования мозга. — Прим. ред.
9
Новые области коры головного мозга, которые у низших млекопитающих только намечены, а у человека составляют основную ее часть. — Прим. ред.
10
Этот принцип лежит в основе кохлеарных имплантатов — устройств, которые помогают вернуть слух людям с повреждениями во внутреннем ухе: устройство переводит звуки определенной высоты в электрические разряды и передает их к нужным нейронам внутри уха в обход волосковых клеток, которые должны воспринимать звуковые колебания и активировать нейроны. — Прим. авт.
11
Вполне возможно, что слух начинает настраиваться еще до рождения: есть данные о том, что новорожденные младенцы по-разному реагируют на знакомые звуки и голоса, которые слышали еще в утробе, и новые звуки, слышимые впервые [1]. — Прим. авт.
Шрифт:
Интервал:
Закладка: