Your Name - Unknown

Еще одна причина, из-за которой люди не любят своих тел, — это высокий уровень стресса вследствие зла в мире и токсических субстанций, накапливающихся в тканях, вследствие житейских привычек, которым уступает большинство людей, таких как курение, плохое питание, употребление алкоголя, наркотиков. Возникают ментальные и химические токсины, превращая наше тело во вредное и неприятное место для жизни. Все это вкупе с желанием смерти приводит к тому, что большинство людей неосознанно желают покончить с жизнью как можно скорее. Они пытаются это сделать при помощи кофеина, никотина, вредной пищи из переработанных продуктов. Забота о физическом теле заставляет нас чувствовать себя хорошо. Это акт любви.

Когда мы обретем любовь к своему телу, мы, естественно, захотим заботиться о нем, поскольку нам это будет приятно. Нам понравится натуральная диета из здоровой пищи, чистой воды, содержащая мало мяса, а наркотики и алкоголь уменьшат свою власть над нами. Мы захотим убрать лишний вес (который указывает на нелюбовь к себе) не потому, что мы не акцептируем его, а потому, что он угрожает нашему здоровью. Ликвидируя лишний вес, мы можем очистить тело, одновременно оставляя отвращение к себе в прошлом. Нас будет притягивать солнце, свежий воздух и нам захочется заниматься спортом. Мы увидим, что нам хочется очистить тело как изнутри, так и снаружи, и мы начнем убирать токсины, накопленные годами поведения, направленного против самого себя. Массаж, голодание и другие виды внешнего очищения тела мы также будем практиковать. По мере очищения тело будет отвечать лучшим самочувствием, оно наполнится энергией. Мы хотим быть здоровыми, поддерживая привлекательность тела. Поскольку мы красивы и нужны, мы так будет относиться и к своему телу.

Другой тип поведения означает противоположность любви к себе.

ШАГ 4. АКЦЕПТАЦИЯ НАШЕЙ ИНТЕЛЛИГЕНТНОСТИ

Существует миф, говорящий о том, что одни люди умнее других. Это правда, что некоторые люди пользуются своей интеллигентностью очень эффективно, в то время как другие установили множество самоограничений.

Но у всех нас одинаковый потенциал.

Несколько лет назад эксперимент, проведенный в средней школе США, показал опасность, которую может принести внешнее влияние, ограничивающее чьи-то шансы на достижения в учебе. Учитель получил тесты с результатами тестов на интеллект учеников двух классов. В первом классе результаты огласили, а во втором список, в котором должны были стоять цифры IQ (коэффициент интеллекта) стояли номера шкафчиков из раздевалки учеников. Учитель и ученики были убеждены, что номера шкафчиков и являются величиной IQ. В конце года было замечено, что ученики класса, где список IQ был подлинным, достигли больших результатов, нежели во втором классе, с фальшивыми данными. В этом втором классе ученики с более высокими номерами шкафчиков делали свои задания несравненно лучше, чем те, у кого номера были меньше.

Если нам говорят, что мы глупы и мы позволим себе в это поверить, мы будем жить в соответствии с этим убеждение. Эта фальшивая вера убедит нас в том, что мы глупы. Это убедит и других, и они начнут относиться к нам соответственно. Однако в каждом из нас живет гений, и мы можем надеяться, что по мере того, как мы будем избавляться от наших блоков, мы позволим ему подняться на поверхность. Люди настолько интеллигентны, насколько сами решают такими быть Отказываясь сравнивать свою интеллигентность с другими, мы можем создать собственные стандарты и быть такими умными, как нам хочется. Чем счастливее мы себя сделаем, тем умнее мы будем. Трудности в учебе, в таких областях как математика, физика, орфография и т. д., не имеют ничего общего с нашей интеллигенцией. Это скорее результат того, что мы выбирали, того как мы используем свою энергию и того, каким образ ом до этого момента смотрели на себя. Мы можем изменить способ использования своей энергии. Если не читать книг, не смотреть телевизор и т. п., а упражняться в орфографии, математике и т. п., то наверняка через какое-то время мы сможем хорошо разбираться в этих областях. Если мы считаем себя неинтеллигентными из-за отсутствия хорошего образования, то потому, что сравниваем себя с другими, пользуясь чужими стандартами, а не своими собственными. Все это происходит от нашего отношения к себе.

Ключ к интеллигенции — это скорее дело времени, нежели врожденных качеств. На это указывают исследования над способами образования и обучения — большинство учеников в состоянии со временем справиться с каждым заданием. Те, которым это не удается, сдерживаются своими негативными обусловленностями и, конечно же, не отсутствием возможностей или интеллигенции. Такой подход и вера в собственные способности дает возможность некоторым ученикам получить большую скорость, нежели другим. К этому также приводят постоянные тренировки этого позитивного взгляда.

Мы можем научиться всему, если только у нас достаточно времени, энергии и мы примем решение сделать это. Мы однако можем не вкладывать время и усилия, чтобы изучать то, что нас не интересует.

Научиться тому, как жить, любить и быть счастливым, может оказаться намного более важным предметом. У всех нас достаточно интеллигентности для жизненно важных вещей, и мы можем улучшить это, принимая решение увеличить ее и посвящая ей больше времени и энергии.

ШАГ 5. АКЦЕПТАЦИЯ НАШИХ ЭМОЦИЙ

Нет такой вещи как плохая эмоция. Чувства просто есть. Можно назвать негативными те чувства, которые заставляют нас чувствовать себя отделенными от других, нелюбимыми, неадекватными, находящимися в опасности и т. п. Эмоции — это лишь побочный продукт мыслительных процессов, физиологическая реакция на определенные процессы, протекающие в мозгу.

Когда мы испытываем эмоции, вначале появляется мысль, которая посылает информацию мышцам и другим органам тела, чтобы реагировать определенным образом. Например, озабоченность — это эмоция, которая является непосредственным результатом удерживания в сознании мыслей, полных тревог. Гнев невозможен, если наши мысли спокойны. Ненависть к себе не может существовать, если наше сознание заполняют мысли о любви. Эмоции объединены с нашими мыслями, и мы можем изменить их, изменяя свои мысли. Эмоции — это отражение мыслей, а негативные эмоции — продукт обусловленных образцов мыслей. Поэтому мы используем ребёфинг для очищения этих стереотипов, создающих чувства негативного характера.

Даже если некоторые чувства кажутся нам более приятными, нежели другие, ни одно из них не может быть лучше или хуже. Большинство людей ненавидят себя потому, что у них больше негативных чувств, нежели позитивных. Так происходит потому, что образцы их мыслей перегружены фальшивыми концепциями того, кем и чем они являются.