Unknown - i 691720444028e750

Ведение внутреннего диалога помогает вам определить, через какой архетип вы проявляете себя в данный момент, и укрепить связь между вашими четырьмя любящими архетипами. Написание и произнесение вслух диалогов является очень эффективным средством, потому что задействуются визуальные, кинестетические и слуховые каналы изучения. Составление диалогов отличается от ведения дневника. Оно проходит по определенным правилам, которые нужно соблюдать.

Сначала заведите тетрадь для записей диалогов своей внутренней семьи. В этой тетради вы будете практиковаться в выражении присутствия вашей любящей семьи.

Никогда не используйте ее в качестве «свалки» для негативных мыслей и чувств. Записывайте только позитивные и любящие утверждения. На первый взгляд это может показаться занятием глупым, но, если вы проявите настойчивость, то научитесь описывать свою повседневную жизнь позитивным образом.

Убедитесь, что употребляете в диалоге ключевые слова каждого архетипа. Архетип Отца использует слово ты.

Ты — очень сильное слово. Всякий раз, когда в ваших мыслях присутствует слово ты — «Ты должен пойти и сделать то-то» или «Ты совершил правильный поступок», — это говорит Отец. Архетип Матери — всегда включающий.

Она использует слова мы, наш, нас. «Это — наша проблема, мы справимся с ней, это нам решать», — говорит она успокоительно. Ключевые слова Мальчика — я, мое. Когда вы думаете в этих терминах, активен архетип Мальчика.

Слова, которые употребляет в диалоге Девочка — мне, мое.

Различие между «мое» Мальчика и «мое» Девочки состоит в том, что «мое» Мальчика — собственническое. Когда он говорит: «Это — моя вещь», — лучше вам ее не трогать.

Когда же Девочка говорит: «Это — моя вещь», — она хочет поделиться ею с вами.

Мы рекомендуем перед каждым упражнением по ведению внутреннего диалога написать в своей тетради и прочитать следующие утверждения:

Я ЕСМЬ любящий Отец, защищающий, направляющий, дисциплинирующий и любящий обусловленной любовью мое любимое дитя.

Я ЕСМЬ Любимый Мальчик, радостно воспринимающий и исполняющий волю и указания моего Любящего Отца (моей Любящей Матери).

Я ЕСМЬ Любящая Мать, воспитывающая, обучающая, направляющая, объясняющая и любящая безусловной любовью мое любимое дитя.

Я ЕСМЬ Любимая Девочка, дарящая утешение и заботу тем, кого направил ко мне мой Любящий Отец (Любящая Мать).

Это — реальность!

Затем вы составляете свой диалог.

Любящий Отец начинает, потому что он очерчивает границы дозволенного и устанавливает матрицу диалога. Он задает направление; его речь тверда, практична и кратка.

Любимый Мальчик видит, как воплотить указания Любящего Отца, и просит Любящую Мать подробнее объяснить ему замысел Отца.

Любящая Мать поддерживает указания Любящего Отца и объясняет детали, предоставляя информацию: кто, что, где, когда и почему. Сердечная и открытая, она превращает все проблемы в «нашу проблему» и вселяет уверенность, что общими усилиями «мы справимся с ней».

В заключение Любимая Девочка напоминает Любимому Мальчику о необходимости выполнить работу деликатно, заботясь о том, чтобы никого не обидеть.

Поначалу, когда вы только приступаете к работе, нелюбящие архетипы могут продолжать «поднимать голову».

Однако со временем, если вы не остановитесь на полпути, эти нелюбящие клише будут вырваны с корнем, а ваши любящие архетипы смогут полностью расцвести.

Вот один из примеров упражнений по составлению диалогов любящей внутренней семьи, который взят из тетради одной клиентки. Джессика старалась преодолеть свою зависимость от постоянной потребности покупать новые вещи, чтобы чувствовать себя удовлетворенной жизнью.

Начав составлять диалоги, она открыла в себе неистощимый источник обретения целостности, которой так давно жаждала.

Я ЕСМЬ любящий Отец, защищающий, направляющий, дисциплинирующий и любящий обусловленной любовью мое любимое дитя.

Я ЕСМЬ Любимый Мальчик, радостно воспринимающий и исполняющий волю и указания моего Любящего Отца (моей Любящей Матери).

Я ЕСМЬ Любящая Мать, воспитывающая, обучающая, направляющая, объясняющая и любящая безусловной любовью мое любимое дитя.

Я ЕСМЬ Любимая Девочка, дарящая утешение и заботу тем, кого направил ко мне мой Любящий Отец (Любящая Мать).

Это — реальность!

Любящий Отец: Ты видишь, как незначительные события — вроде получения премии или приобретения новой одежды — могут сильно влиять на тебя. В этих вещах нет ничего особенно плохого, возлюбленная, возможно, они даже важны, но все это не принесет тебе настоящего счастья. Не забывай этого.

Любимый Мальчик:Есть только одно Я , но много маленьких «я». Маленькие «я» — это одежда, деньги, желания жизни. Они уводят меня от реального Я, которым я являюсь.

Любящая Мать:Иногда наши желания нужно исполнить, чтобы отпустить их и двигаться дальше. Нам кажется, что исполнение наших желаний сделает нас счастливыми.

Если бы мы только познали присутствие Бога в нас, ничто другое не имело бы значения. Давайте всегда помнить, что это — наша истинная цель.

Любимая Девочка:Что важно для мен я, так это чтобы ты играла со мной, смеялась со мной, была внимательна ко мне, любила меня, заботилась обо мне, никогда не забывала меня.

Составление диалогов — это упражнение, позволяющее всем четырем любящим архетипам выражать себя в гармонии. Это упражнение поможет со временем заменить нелюбящий внутренний диалог любящим. Когда мы позволяем Любящему Отцу задавать тон во внутреннем диалоге, нелюбящие архетипы вынуждены подчиниться и перестать активно действовать.

Несомненно, стоит сделать усилие, чтобы изменить себя, но работать над собой придется постоянно. Иначе можно снова вернуться к старым стереотипам поведения.

Объединяя вместе любящие архетипы, мы обретаем устойчивую целостность. Каждый раз, когда мы предпочитаем любовь нелюбви, мы усиливаем любящие архетипы и увеличиваем целостность соответствующего архетипа. Со временем становится все легче и легче пребывать в любящих архетипах. Чем чаще мы упражняемся в составлении диалогов, тем больше способны объединить четыре любящих архетипа на сознательном уровне и испытать то, что мы называем целостным «я».

Когда все части нашего существа объединены, мы выражаем целостность, благородство, завершенность, равновесие, постоянство и верность своему Высшему Я. Все любящие архетипы дружно работают вместе. У нас больше не возникают ситуации, когда один архетип делает что-то за счет другого, превращая нас в неуравновешенные и раздробленные существа.