Лисси Мусса - 3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку

24 июня

Докладываю: я никуда не пропала. Я медленно, словно Аврора, следую своим курсом. Так как мой вес стабильно застыл на месте, во вся-

ком случае, так было неделю назад, я решила отказаться от яиц, креветок и прочей рыбы. Посидела денек чисто на рисе и редиске с одним исключением: фрукты. Их я ем прилично и чувствую, что это правильно. У нас стоит адская жара, воды я не пью. Вместо этого кушаю арбуз, персики, черешню. Одним словом, сочные, вкусные фрукты. Вчера съела довольно много арбуза — ушел за милую душу. Внимательно ележу за мотивами своей еды и рада сказать, что нарушаю редко. Вчера, правда, съела кашки с запеченной тыквой скорее из любопытства, так как пробовала новый рецепт. Но съела немного, и это был всего лишь второй раз за день.

Брючки: надеваются, застегиваются. Но я себя в них пока не очень комфортно чувствую. Вот если бы убрать еще парочку сантиметров... Хотя, учитывая тот факт, что при покупке они налезали мне только до колен, а сейчас они уже на мне, — прогресс налицо. Меняю образ жизни. Накупила кремов, массажного масла. Это я так реализую свою жадность, из-за которой я раньше переедала. В принципе покупать всякие прибамбасы для холенья-лелеянья оказалось ничуть не хуже. На прогулки хожу и спортом занимаюсь. Bpoде пока все.

5 июля

Не думайте, что я вас покинула. Я с вами, и я все еще стройнею. Мой последний вес 57 кг 700 г. Медленно, но верно я приближаюсь к показателю, отраженному в моей подписи. Начальный вес был 67 кг. Происходило разное: и переедание (но я перестала пинать себя нога

ми за это!), и странное в упор незамечание блокнотика, который лежит рядом с моей тарелкой. Ем и не вижу. Забываю напрочь. В общем, бывают случаи переедания. В основном морепродуктов по выходным.

C брючками такая ситуация — да, уже впору. Но у меня еще остались «ушки» на бедрах, и там мои брючки до сих пор застревают. Как результат, сидят в тех местах очень в обтяг, хотя на животе свободно. Даже слишком свободно. «Ушки» у меня были всегда, даже в 17 лет, и что с ними делать, не знаю. Пока я их массажирую. Одна брючина треснула по шву. От отчаянных усилий их натянуть. В общем, продолжаю работать. Меняю образ жизни — сегодня иду иа первый урок бальных танцев. Чертовски не хватает одежды. Я ее пока не покупаю. А брючек осталось трое. Юбки не люблю ужасно. Продолжаю себя холить и лелеять. У меня есть странное чувство, что я что-то делаю не так в смысле еды. Хотя вроде худею. И в сантиметрах, и в килограммах. Новый таракан забежал? Семечки еще эти дурацкие! Непонятно... Ответ Лисси: Подавление невроза. Неумение переключаться. Лучше из бисера что-то делать — по воздействию на невроз — то же самое, что семечки, но хоть кишки не забиваешь. И вся в фенечках будешь бисерных — красота!

7 июля

А рисовать можно? Мне как раз симпатичный альбомчик подарили. Лисси, и откуда ты все знаешь? Я же всего несколько слов написала, а диагностика просто супер! У меня действительно есть тревожность некая. Я к ней сейчас отношусь не в пример легче, чем раньше. Но грызть она меня еще стимулирует. Твой пост прочитала, как будто отпустило что-то внутри.

8 июля

Начала рисовать. Как только чувствую напряг — за кисточки. Самым прикольным оказалось что-нибудь закрашивать. Очень-очень успокаивает. Бисер пока не купила. Собираюсь заглянуть в одно местечко. Пока обхожусь красками. Приседаю вприсядку. Сделаю-ка я завтра снова водный день, а то что-то я затормозила.

10 июля

Водный день прошел успешно. Есть не хотелось. А в субботу я проснулась, и у меня тряслось все тело. Как будто в нем носилась по кругу какая-το бешеная энергия. Довольно неприятное ощущение. В первый раз такого не было. Потом я поела кашки с редисом. А потом не выдержала: во второй прием пищи добавила тыквы. А в третий Остапа понесло: я съела арбуза, и рыбки, и кашки. Hy не смогла я, не смогла есть по правилам. Тем не менее я все равно очень замечательная! Относительно невроза. Да, живет во мне что-то такое. Оно прячется где-то очень глубоко. И я привыкла это игнорировать. Иногда мне надо было отдохнуть и расслабиться, а я заставляла себя работать, как будто никакой тре-

вожности и нет. Это накапливалось, я делала что-нибудь неоднозначное. А потом снова на протяжении какого-то времени игнорировала то, что происходит внутри меня.

Оказывается, свои потребности надо уважать. Хоть они и могут показаться странными. Дело еще в том, что у меня в голове была какаято картинка себя — я всегда бодрая, эффективная, энергичная. А если что-то не так пнуть надо себя и вперед! А если сваливалась от усталости, то начинала себя пинать еще больше. В общем, остатки нелюбви к себе. Теперь я об этом знаю и рисую, рисую, рисую... Два дня без переедов на нервной почве — минус кило двести. Я уже 56 кг 500 г. Йес!

14 июля

У меня такой вопрос: еду на выходные на море отмечать день рождения. Придется нарутать. Правда, рис и морепродукты рассчитываю найти в китайских ресторанах. Итальянс кая кухня — ризотто всякие. Картофель, помидоры, баклажаны — избегать. Это я уже поняла. А что еще очень опасное? Ответ Лисси: Избегаешь высокого содержания сахара, всяческих забродивших вещей — квас, пиво; категорически — мясо (обгадиться можно посреди праздника); фрукты — ограниченно — живот будет бурчать от много фруктозы; жирного тоже не надо — как мясо; с соленьями тоже не усердствуй; рыбу лучше красную или туну. Что бы ты ни съела — каша тебе как лекарство — при любом расстройстве. Если все-таки случится расстройство желудка — сразу прекращай еду всяких вкусняшек, полстакана кипятка и — кашу-кашу-кашу. Все прекратится через полчаса.

15 июля

Да. Лисси. уже скоро победа. Обалдеть. Вчера я гуляла в тех самых брючках. Нормально, только они мне длинноваты оказались. Поначалу я и не заметила. А еще на меня стали обращать внимание мужчины на улице. Я когдато бродилку написала:

Я теперь не ем варенье,

Стала тоньше в 10 раз,

И мужчины в восхищенье Просто не отводят глаз.

Сбывается, однако. Вчера ела очень умеренно. Первый раз в начале второго — через 2 с лишним часа после тренировки. Наелась плотненько, и в тему. Потом целый день есть не хотелось. Периодически кушала арбуз, но не переедала. И пробовала готовящуюся пищу 3 раза. Немного захотелось есть уже поздно вечером. И я съела немного рыбки с кабачком и тыквы. Сегодня уезжаю на море на три дня праздновать ДР.

21 июля

Докладываю о своих похождениях. 15 июля. Покушав на завтрак риса с редиской и закусив подсолнечными семечками (сов

сем немного), отправилась в дорогу. В поезде было очень душно, поэтому была просто вынуждена отхлебывать водички из бутылочки.

Первая еда произошла на пирсе. Там про давались свежие сваренные мидии. Без соли и приправ. Купила 5 штук и слопала. Потом ела в китайском ресторане рис с мидиями в соусе из черных бобов. А вечером мне захотелось моро женого. И я его купила. Смогла съесть половину. Потом как-то дошло, что, по сути, мороженое это — гадость. В общем, мороженого не буду есть еще долго. Чему очень рада. 16 июля. День рожденья. На всякий случай я взяла с собой приготовленный завтрак, который мне разогревали, — рис с тыквой и редиской. Чем и позавтракала. Хапнула еще 1,5 тоста. Давно я хлеб не ела. Оказалось вкусно. А дальше Остапа понесло... Я начала праздновать. Слушайте и ужасайтесь. Исповедуюсь: рис с креветками по-индийски в индийском ресторане. Kpeветки в жирном соусе, часть которого я съела. Прости. Лисси! Потом, через несколько часов, наступила пора праздничного ужина: в другом ресторане я заказала лобстера и прочих жителей моря в чесночном масле. C рисом. Съела. Вкусно. Запила красным вином. Потом мы пошли на собачьи бега, и там мне захотелось сладкого. Я купила шоколадку и съела почти всю. Но это еще не все. Дальше мы пошли в еще один ресторан и там заказали десерт. C шоколадно-молочным коктейлем. Мне было хорошо и весело до поры до времени. Совесть не мучила и не мучает. А потом мне стало плохо. Заболел живот. И болел большую часть ночи. 17 июля. Проснулась с мерзейшим ощущением помойки во рту. И больным животом. И стойким убеждением, что кушать надо исключительно здоровую пищу, которое довлеет надо мной и сейчас. Надеюсь, это надолго. Захотелось простого риса с редисом без соли. Мне разогрели мой рис, и я его съела. Потом не ела ничего до самого вечера, когда мы вернулись домой. Там я снова съела риса с редисом. И »«много семечек. Чем, полагаю, нарушила процесс очистки, но мне их страшно хотелось. 18 июля. Питалась рисом и редисом. И петрушкой. Вечером не удержалась и съела еще семечек. 19 июля. Добавила к рису репку, лук. Нормально все. Ела, когда была голодная. Вечером пришлось идти на барбекю, для которого захватила лосося без соли. Там его и пожарили. Присутствовал салат из риса и моркови. Съела его немного. Закусила 3 клубниками. Нормально. 20 июля. Периодически пила глоток-другой воды. Было ощущение, что желудок как-то скукожился. Выпила глоток воды и съела 2 ложки гречневой каши. Стало лучше. Сегодня вроде бы все было в норме, без нервных перекусов и прочего. Я поймала себя на том, что стала пробовать разные новые вещи. Стреляла в тире. Раньше бы я стояла у стеночки и наблюдала бы, как стреляют другие. А теперь саму потянуло на решительные действия. Вот что я заедала!!! Свой страх, что не получится, что другие подумают про меня плохо, если я в тире промахнусь. Не только в тире, вы ж понимаете. Процесс мне нравится! Я знаю, теперь все будет хорошо. И самое главное: больше не хочется есть вредную и вкусную пищу — такие живые воспоминания...