Анна Баринова - Секрет успеха

Совет:прогуливайтесь, когда с кем-то беседуете. Не обязательно сидеть, когда вы общаетесь с друзьями и близкими. Постарайтесь выработать в себе легкость на подъем — это касается любого доброго дела, а не только заботы о себе и своем здоровье!

От 24 до 35 баллов:уже лучше! Нормальная и осознанная потребность в движении мешает вам долго засиживаться на одном месте. Вы достаточно активны, чтобы следовать правилам здорового образа жизни. Если ваша работа не связана с постоянным сидением (скажем, в офисе) или стоянием (скажем, за прилавком), то у вас нет повода для беспокойства. А если да, то вам пригодится этот.

Совет:постарайтесь так разместить необходимые вам для работы предметы, чтобы до них надо было дотянуться или — в идеале — даже пройтись, сделать хотя бы пару шагов. К примеру, корзину для мусора в офисе стоит ставить не под столом, а в противоположном углу от вашего рабочего места. Хорошо, если там же помещаются принтер, ксерокс, факс. Не переваливайте все поручения «отнести, заказать, доставить» на младших коллег — дайте и себе возможность пройтись, подвигаться.

От 36 до 45 баллов —либо вы специально и строго контролируете свой двигательный режим, либо вам повезло с так называемой «подвижной работой». Оговоримся сразу, тест почти не касается бывших спортсменов или сегодняшних тренеров по фитнесу! Им-то повезло. А тому, кто хочет и впредь оставаться в хорошей форме, несмотря на работу и стиль жизни, которые могут измениться неожиданно и кардинально, пригодится простой

Совет:вне зависимости от того, мало или много вы двигаетесь, не забывайте, что именно лестница является лучшим кардиотренажером и совершенно бесплатным доступным каждому тренажером для ног, подтягивающим мышцы и защищающим от угрозы варикозного расширения вен! Поэтому, даже если подниматься высоко и, прямо скажем, лениво, призовите на помощь хитрость и смекалку — выходите из лифта двумя-тремя этажами ниже и оставшийся путь пройдите пешком.

Их существует великое множество. У каждого народа они свои. И бесконечно спорят два мнения: некоторые считают, что если о какой-то примете не знаешь, то она и не работает, а другие уверяют, что незнание приметы вовсе не освобождает от ее исполнения. Попробуем разобраться: что дают человеку суеверия, пришедшие из глубины веков?

Пришлось возвратиться — посмотри в зеркало, пустое ведро — не будет успеха в делах, просыпать соль — к ссоре… Добавьте сюда вечный спор о том, какая же все-таки рука чешется к получению денег — правая или левая? — а, к примеру, в Интернете можно найти целые форумы, посвященные этому спору, — и вы поймете, что без суеверий не обходится практически ни один шаг нашей жизни. Ученые всего мира старательно доказывают, что суеверия действительно нелепы. И параллельно выясняется, что среди них есть и полезные, — те, которые стали результатом многовековых наблюдений за здоровьем человека и его психическим состоянием. К примеру:

«Удача ждет невесту, которая выходит замуж в старой обуви» —старинная английская примета, быстро распространившаяся по всей Европе. Действительно: а зачем новобрачной, которой придется долго быть на ногах, встречая гостей и потом танцуя до ночи, кровавые мозоли?! Удобная обувь создаст хорошее настроение, и оно станет отличным стартом с момента празднования свадьбы в новую счастливую жизнь.

«Тот, кто угощает конфеткой при первом знакомстве, станет другом» —старофранцузская примета, восходящая к искусству приворота. Психологически вполне объяснимо: сладкое помогает расслабиться и поднимает мгновенно настроение. Скорее всего, человек, который стремится уже при первом знакомстве сделать приятное, благожелательно настроен и захочет продолжить общение.

«Здороваться и прощаться на пороге — к ссоре»примета родом из древних азиатских государств. Смысл этого поверья восходит к особой роли порога в доме — мистической границы между внешним миром и жилищем. Но и бытовой смысл достаточно ясен: нельзя начинать приветствия, еще не пригласив человека войти, или продолжать разговор, когда гость уже уходит. Элементарная вежливость!..

«Поставьте веник метлой вверх в доме, и тогда у вас заведутся деньги» —старинная польская примета. Когда вопреки здравому смыслу вы так и поступите, то станете связывать это положение веника с наличием у вас достатка. Психологи советуют: если нет веника, нарисовать хоть бы и на обоях красное пятно — главное, чтобы нечто необычное постоянно маячило у вас перед глазами, подталкивая к трудовым подвигам. Кстати, в психологии эта методика называется «якорением» эмоционального состояния либо желательных чувств и эмоций. Любой выдающийся нюанс обстановки может стать «якорем» для чего угодно — по типу узелка на память. Так и веник в данном случае постоянно напоминает о том, что вы хотите жить богаче.

Чтобы понять, что дает нам та или иная примета, стоит просто задуматься над ее логикой. Вот тогда и выяснится, что: просыпанная соль приводила к ссоре между близкими лишь потому, что она в древности очень высоко ценилась и, следовательно, это было серьезным убытком (как же тут не поссориться?!); возвращение в дом за чем-то забытым просто сбивает наше сознание с важных мыслей о планах на день; а короткий взгляд в зеркало — становится своего рода «якорем», помогающим вновь сфокусироваться на предстоящих делах. И чем больше вы задумываетесь о получении прибыли — тем больше эмоциональное состояние ожидания проецируется на физиологию, заставляя наши руки «чесаться», — очень сродни тому природному механизму, который запускает неврозы навязчивых состояний…

Пожалуй, слишком часто, делая какой-то выбор или очередной шаг в жизни, мы сталкиваемся со словами: «Это плохая примета!», или «Сегодня не тот день, когда тебе следовало бы так поступить», или даже так: «Это все неспроста! Судьба шлет тебе очередной знак! Прислушайся!» Но в большинстве случаев мы игнорируем людей, которые дают нам подобные советы, принимая их за ненормальных, и продолжаем начатое дело. Правильно ли мы поступаем в такие моменты? Безусловно, всегда полагаться на приметы и знаки судьбы не стоит. Откладывать какое-либо дело лишь из-за того, что черная кошка перебежала дорогу или просыпалась соль, — это, конечно, глупость. В этих делах многое зависит от самовнушения, ведь человеку, который не обращает внимания на мелкие неприятности, везет и тогда, когда он, допустим, разбил зеркало или несколько раз возвращался домой за по рассеянности забытыми вещами. Нельзя полагаться на общепринятые приметы, за исключением лишь примет о погоде — как многовековых наблюдений людей за природой (да и те ныне сильно корректируются изменениями климата!), у каждого человека они свои. Ведь только он сам знает, что должно произойти, чтобы его день удался, или наоборот, чтобы он «сломался». Но бывают и другие случаи, в которых все-таки следует обратиться к знакам и понять, что все в этом мире не случайно и не напрасно. Примером того может быть встреча двух влюбленных. Они всегда будут притягиваться к друг другу, потому что судьба хочет их свести и не дает отдалиться друг от друга. Таким же примером может послужить и потеря близкого друга, таким образом, возможно, вам дали понять, что нужно больше ценить то, что у тебя есть, и дорожить этим. Это уже не случайности и не знаки, это определенные закономерности, следующие из поступков и сложившихся обстоятельств.