Лоранс Левассер - 50 упражнений, чтобы успешно выступать на публике

Тут можно читать онлайн Лоранс Левассер - 50 упражнений, чтобы успешно выступать на публике - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: Маркетинг, PR, реклама, год 2014. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Лоранс Левассер - 50 упражнений, чтобы успешно выступать на публике краткое содержание

50 упражнений, чтобы успешно выступать на публике - описание и краткое содержание, автор Лоранс Левассер, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Вам нужно провести собрание, конференцию, семинар или круглый стол? Предстоит сделать презентацию перед коллегами или руководством? Современному человеку часто приходится выступать на публике. Ничего страшного, если пока вы чувствуете себя при этом неловко или даже впадаете в панику от одной только мысли о публичном выступлении. Упражнения из этой книги помогут это исправить! С их помощью вы научитесь моментально завоевывать внимание, правильно и красноречиво говорить, а главное, сможете полностью победить свой страх и всегда будете успешно выступать перед любой аудиторией!

50 упражнений, чтобы успешно выступать на публике - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

50 упражнений, чтобы успешно выступать на публике - читать книгу онлайн бесплатно, автор Лоранс Левассер
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Потренируйтесь передавать взглядом различные чувства. Встаньте перед зеркалом или запишите себя на видео (с помощью веб-камеры, например).

1. Посмотрите на себя «свысока», ваш взгляд должен выражать превосходство и требовать повиновения от вашего отражения.

2. «Стрельните взглядом» в свое отражение, чтобы унизить его и заставить трястись от страха.

3. Пристально посмотрите на него, как бы пытаясь понять, что у него на уме. Изобразите сурового следователя.

4. «Ласкайте взглядом» свое отражение, смотрите на него с любовью и нежностью.

5. После каждого подхода к зеркалу задумайтесь, что вы почувствовали после очередного взгляда из зазеркалья.

Комментарии

Вы должны были понять, что взгляд может выражать:

• участие (он показывает, что вам не все равно, свидетельствует о том, что вы уделяете человеку внимание);

• агрессию (он может быть злым, пытливым, пристальным, въедливым, словно пытается проникнуть внутрь человека);

• господство (выражать власть и требовать повиновения);

• безразличие или расслабленность (взгляд будет туманным).

Упражнение 27. Говорите с помощью мимики

Ваше лицо тоже может о многом «сказать»: оно выражает ваше эмоциональное состояние.

Мимика – это ведь движения лица, его жесты, которые неминуемо сопровождают выступление на публике (и они тоже могут сыграть как хорошую, так и плохую роль!).

Встаньте перед зеркалом или запишите себя на видео (с помощью веб-камеры, например). Вы будете выражать шесть основных эмоций: радость, удивление, отвращение, грусть, страх и гнев.

1. Покажите радость, опишите основные изменения выражения своего лица: ______________

2. Покажите удивление, опишите основные изменения выражения своего лица: ______________

3. Покажите отвращение, опишите основные изменения выражения своего лица: ______________

4. Покажите грусть, опишите основные изменения выражения своего лица: ______________

5. Покажите страх, опишите основные изменения выражения своего лица: ______________

6. Покажите гнев, опишите основные изменения выражения своего лица: ______________

Комментарии

Как вы, должно быть, заметили, шести человеческим эмоциям соответствуют определенные движения глаз, бровей, век, лба, щек, рта, ноздрей и подбородка. Глаза, например, мы выпячиваем от удивления, брови хмурим в гневе, губы сжимаем от отвращения…

Особенно выразительной частью лица является рот. Он открывается при изумлении, закрывается при безразличии. Уголки губ поднимаются, когда мы улыбаемся, и опускаются в моменты грусти.

Упражнение 28. Улыбайтесь

Говорят, что улыбка – это распахнутое окно души. Она, безусловно, является самым красивым из всех знаков открытости человека.

Встаньте напротив зеркала, стоя или сидя, или же посмотритесь в карманное зеркальце. Теперь… улыбнитесь.

1. Постарайтесь улыбаться на протяжении как минимум 90 секунд.

2. Оцените, что изменилось за это время в выражении вашего лица, в изгибе скул возле уголков губ. Похожа ли ваша улыбка на оскал или гримасу? Расслабьтесь, не нужно прилагать слишком много усилий.

А ваши глаза при этом улыбаются?

Комментарии

Опять-таки будьте осторожны, не старайтесь выдавливать из себя улыбку во время выступления на публике и ни в коем случае не сохраняйте ее «приклеенной» к лицу, как это делают ведущие телеигр: это быстро раздражает.

При правильном взаимодействии с окружающими вы должны получать удовольствие от общения с ними и от того, что рассказываете о чем-то для вас небезразличном: натуральная улыбка сделает связь с аудиторией намного теплее.

4. Добавьте динамики

Нас нередко поражает живая игра актеров на сцене или на экране. Они оказывают на своих зрителей сильное впечатление во многом благодаря определенной манере держаться и взаимодействовать с публикой:

• с легкостью подбирают подходящую позу для тела в предоставленных сценических условиях, не важно, двигаются они при этом или нет;

• движениями, взглядом, голосом и манерой держаться они излучают невероятную энергию;

• выражаемые ими чувства выглядят естественными и подлинными, благодаря синхронизации вербального и невербального языков.

Благодаря подобному коктейлю гармонии и энергии у каждого зрителя складывается впечатление, что играют – или поют в случае с певцами – только для него одного.

Упражнение 29. Регулируем громкость

Чтобы вашей аудитории было приятно вас слушать, необходимо подобрать правильную громкость выступления: говорить не слишком громко, чтобы ее не оглушить, но и не слишком тихо, чтобы людям не приходилось вслушиваться.

Приготовьте диктофон или любое другое устройство для записи голоса и следуйте приведенным ниже инструкциям для калибровки своего голоса.

1. Представьте, что вы зашли в комнату и спрашиваете: «Есть кто-нибудь?»

2. Теперь представьте, что с тем же самым вопросом вы зашли в зал для совещаний: «Есть кто-нибудь?»

3. Наконец, вообразите, что вы зашли в огромную аудиторию и спрашиваете: «Есть кто-нибудь?»

4. Прослушайте запись своего голоса и проверьте, соответствует ли громкость вашего голоса этим различным уровням.

Комментарии

Чтобы во время выступления перед публикой заставить себя говорить достаточно звучно, с помощью «голоса через затылок» (см. упражнение № 11) с первой фразы обратитесь к самому далеко сидящему от вас человеку, а не к первому ряду слушателей, как мы это обычно делаем. Голос подстроится под нужную мощность, следуя полученной вашим взглядом информации.

Руководствуясь размером помещения и количеством слушателей, вы сможете подобрать не только подходящую громкость, но и темп речи.

Чем больше помещение и чем многочисленнее аудитория, тем больше звучности нужно будет добавить в свой голос и тем дольше растягивать гласные (см. упражнения № 13 и 16).

Выступая на открытом воздухе, необходимо говорить как можно громче, медленнее и растягивая звуки.

Оратор, отлично контролирующий свой голос, может без усилий выступать и быть отчетливо услышанным без микрофона перед группой в сто человек.

Упражнение 30. Преобразование голоса

Голос оратора, желающего захватить внимание аудитории, должен ее обволакивать, окружать, а иногда и буквально заставлять цепенеть.

Следуя приведенным ниже советам, преобразуйте свой голос.

1. Представьте своих зрителей, вообразите их сидящими в зале.

2. Скажите пару фраз и представьте, что ваш голос – это упругий мячик, который отскакивает, когда вы его бросаете в стены, в слушателей. Делайте с ним, что придет в голову, и наблюдайте, как он отскакивает, возвращается к вам, как вы его снова кидаете.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Лоранс Левассер читать все книги автора по порядку

Лоранс Левассер - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




50 упражнений, чтобы успешно выступать на публике отзывы


Отзывы читателей о книге 50 упражнений, чтобы успешно выступать на публике, автор: Лоранс Левассер. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x