Александр Белановский - Делай деньги: от мечты к миллионам

С одной стороны, техники подключения эмоций и их отключения (пропуск через себя) несложные, но с другой стороны, сам человек сопротивляется этим техникам, потому что привык к тому, что его эмоции живут своей жизнью. Да и вы, скорее всего, до сегодняшнего дня не задумывались о том, что любую эмоцию можно потушить или вызвать.

Когда вы начнете приучать себя управлять своими эмоциями, то у вас тут же возникнет определенное отторжение, ваше тело будет говорить «я не хочу, зачем тебе это надо». Но если вы не научитесь контролировать свои эмоции, не научитесь управлять ими, то в нужный момент вы не сможете войти в режим самодисциплины и провести в нем несколько дней или недель, потому что эмоциональное сопротивление будет против вас. Контролем эмоций вы убираете эмоциональное сопротивление.

Например, вы испытываете страх перед публичным выступлением. Ваша задача – понять, что с вами ничего страшного не произойдет, если вы выступите перед аудиторией. Страх нужно убрать, и сделать это можно, представив себя сторонним наблюдателем. Если вы выступите перед людьми, то вы не умрете, не заболеете, не потеряете близких, вас даже не посадят в тюрьму. Вам станет даже немножко смешно, что вы этого боитесь. И страх сам собой куда-то исчезнет.

С одной стороны, эмоции помогают людям жить, делая жизнь яркой и красивой. С другой стороны, находясь под влиянием любой эмоции, человеку крайне сложно принимать логическое решение. Не принимая логические решения, вы не делаете практические действия. А самое главное, в такой ситуации вы не способны адекватно анализировать то, что вы творите в результате своей эмоции.

В итоге, вы сами себе портите свое будущее, потому что не можете адекватно оценить свои действия с точки зрения перспективы.

Существуют три стадии, благодаря которым можно научиться управлять своими эмоциями:

1. Признать, что эмоции существуют в вашей жизни

2. Научиться распознавать эмоции

3. Научиться управлять эмоциями

Составьте список эмоций и пропишите, когда они были и какие.

Уделите по 5 минут времени утром, днем и вечером и насильно подключитесь к страху, эйфории, ревности.

Отключитесь от любых трех эмоций, которые будут более-менее сильными в течение двух текущих дней. Отключите 3 эмоции, которые сможете идентифицировать. Представьте себя со стороны, логически подумайте, а на самом ли деле вам нужны эти эмоции в данный момент. Вы увидите, как из пикового состояния эмоция начнет сначала затухать, потом пройдет через вас и уйдет совсем. Дедлайн 3 дня.

Человека всегда окружают определенные затруднения. Они бывают большие и маленькие, серьезные и не очень. Иногда, кажется, что весь мир настроен против вас, и вам хочется убежать от всех людей, спрятаться от трудностей, но ничего не получается. Но пока вы не научитесь избавляться от своих проблем, они так и будут наступать вам на пятки.

Никогда не отделяйте себя от своих проблем, помните, что вы есть одно целое. Пока вы ассоциируете себя с каким-либо препятствием, вам хочется поскорее его преодолеть. Если же ваши осложнения живут своей жизнью, то, скорее всего, они копятся у вас, как снежный ком и давят на вас неимоверным грузом.

Проблемы – это дополнительная забота и непредвиденные хлопоты, создающие вам зачастую некомфортные условия. Но если вы посмотрите на это с другой стороны, то вы увидите, что проблема – это просто-напросто обычная задача, которую необходимо решить.

Любая задача решается путем вычислений. Когда вы знаете, как ее решать и какими формулами пользоваться, то проблема отпадает сама собой. Поэтому не нужно становиться жертвой своей судьбы, не нужно бежать от проблем, нужно просто знать, как найти выход. Зная правильный ход решений, всегда можно предпринять действия, которые освободят вас от любых проблем.

С раннего детства каждый человек то и дело слышит от своих родителей:

– Доешь обязательно кашу!

– Пока не уберешь в своей комнате, гулять не пойдешь!

– Сделай уроки, тогда получишь деньги на мороженое.

Другими словами родители хотят сказать, что надо доделывать свои дела, надо зачищать свои долговые «хвосты», и тогда все будет хорошо. Если вы не доводите начатое дело до конца, не подчищаете свои долговые «хвосты», то вы не получаете от своей деятельности результат. Одно даже кое-как доделанное дело всегда выгоднее и прибыльнее, чем 10 недоделанных дел.

Не доводя дела до конца, вы тратите свою энергию впустую. Но помимо энергии вы еще тратите определенные ресурсы и время, которое переходит в деньги, и в конечном итоге, получается, что, не доделывая дела, вы, образно, обогреваете атмосферу. Зачищая свои долговые «хвосты», вы экономите огромное количество своей энергии.

Есть такой синдром кипучей деятельности. Это когда человек вроде бы очень много делает, но в итоге получает пшик. Я часто на своих тренингах и семинарах рассказываю про паровоз. Паровоз – это крутое красивое зрелище. Он дымит, пыхтит, гудит, и все им восхищаются. Но если посчитать кпд паровоза, то станет ясно, что из тонны угля сожжется 920–980 кг топлива только на красивый пар и громкий гудок. Когда вы не доделываете начатые дела, вы становитесь похожи на паровоз: вроде красиво, а толку нет.

Человечество не стоит на месте, поэтому взамен паровоза был придуман электровоз, кпд которого составляет уже не 2–8 %, а целых 80 %. И если работу электростанций перевести на уголь, то получится, что электровоз съедает всего-то 200 кг топлива, выполняя ту же работу, что и паровоз. Представьте себе махину, у которой сзади прицеплено 70 вагонов, в каждом вагоне 70 тонн, и сам вагон весит около 30 тонн. Получается, что электровоз тащит за собой около 7000 тонн груза без всякого феерического представления, поднатужился немного и поехал тихонечко.

Если вы хотите быть похожими на паровоз, то не доделывайте свои дела. При этом с вами всегда будет интересно и здорово до тех пор, пока не зайдет разговор о конкретном деле. Сегодня никому не интересно нанимать паровоз. Нужно ли тратить в 5 раз больше ресурсов, чем это можно сделать? Конечно же, нет.

Многие люди не задумываются, почему нужно финалить свои дела. Дело в том, что мозг питается похвалами и успехами. Когда вы что-то сделали в первый раз, и у вас это получилось, то у вас тут же возникает желание, сделать это еще раз. Почему так происходит? Потому что мозг увидел результат, его похвалили, сказав ему: «Ты, молодец».

Еще есть один страшнейший синдром, который называется синдром монаха на три дня. Что это значит? Человек пришел жить в монастырь, чтобы стать монахом, а через три дня он уже не хочет им быть, потому что передумал. Данный синдром приводит людей к тому, что они из успешных людей превращаются в нытиков и лузеров в виде майонезных шлепков.