Валентина Кляйн - Иммунитет к критике. Серия «Деньги». Ступень №2. Применение методов «пустого стула» и ДПДГ

То есть, например, если раньше тебе казалось, что этот утюжок для волос тебе очень нужен, то после закрытия психотравмы ты будешь недоумевать, зачем ты потратила на него 10 тыс. руб., и в следующий раз этого уже не сделаешь. В итоге эти 10 тыс. руб. у тебя останутся.

Итак, мы с тобой посчитали: 80 % всех твоих уже заработанных денег не будут выкидываться в черную дыру детской униженности. Вроде бы, казалось, мелочь – ну что там утюжок и помада, лак для ногтей и ботокс.

Однако посчитай свой доход за последний год. Если не хочешь озвучивать вслух мне сейчас, то просто в уме посчитай, главное, чтобы ты сама знала эту цифру.

Вера: Да это не тайна, я примерно 250 тыс. в месяц зарабатываю. В год получается 250 тыс. рублей × 12 месяцев = 3 млн руб. в год.

Валентина: Теперь 3 млн руб. × 80 % экономии = 2,4 млн руб. у тебя останется неизрасходованных на удовольствие со вкусом сырой картошки. И плюс еще останется 80 % свободного времени.

Вера: Да ладно…

Валентина: Конечно, мы сейчас считаем очень грубо, примерно. Важно, чтобы была понятна суть.

Еще хорошо бы взвесить эти затраты в годах жизни. Ты до скольких лет планируешь прожить?

Вера: Ну и вопрос у тебя… Не знаю… Лет до 80, наверное, хотела бы прожить.

Валентина: Отлично. Считаем теперь: 80 лет × 80 % = 64 года. Вера, если сейчас все оставить так, как есть, то из твоих 80 лет жизни ты потратишь 64 года ТОЛЬКО на то, чтобы произвести на кого-то впечатление. Не на свое здоровье и развитие! Не на свою семью! Не на пользу для людей! А только чтобы выпросить комплименты. 64 года, ты только вдумайся в эту цифру!

Вера: Ты говоришь очень странные и пугающе вещи. Я никогда не думала об этом с такой стороны. Мне нужно время поразмышлять об этом.

Наверное, мужчинам больше повезло? У них нет таких проблем…

Валентина: Ты ошибаешься, у них все то же самое. Нарциссические травмы, конечно, больше вокруг других красных флажков: не про внешность и наряды, а про достижения, уважение. Они точно из-за такой же школьной униженности соревнуются друг с другом за более высокие должности, у кого диски на колесах у машины круче, а у кого номера на авто более презентабельные.

У кого этажей в частном доме больше, кто построил больше многоэтажек, кто купил больше заводов и так далее. При этом вкус сырой картошки часто точно такой же. Не всегда, конечно, но процентов на 90 всё повторяется, как и у тебя. Все время не то пальто.

Еще твой запрос «хочу больше денег» можно сравнить со следующей метафорой. Представь, что твоя жизнь – это дом. И ты говоришь, что-то здесь энергии мало, холодно в доме. И просишь меня обогреватель поставить помощнее. А я тебе предлагаю, прежде чем организовывать обогреватель, сначала закрыть форточки, ликвидировать психотравмы, закрыть дыры, куда вся энергия уходит. И лишь когда закрыты будут форточки, только тогда можно уже детально разбираться с обогревателем: менять его или чинить.

1. Очень часто желание «хочу больше денег» прикрывает какую-то совсем другую потребность. И именно из-за этого мечта не сбывается, цель годами не достигается.

2. Попробуйте и вы в своей жизни этот эксперимент длиною в один день. С самого утра и до самого вечера попробуйте задавать себе один и тот же вопрос: стал бы я это делать, если бы был невидимкой? Если бы никто никогда не узнал, что это сделал именно я, никто не похвалил за это, не поблагодарил. Запишите себе все действия, которые оказались под сомнением.

3. Задача этого эксперимента не в том, что всем в итоге надо одеться монахами, побриться налысо и уйти в лес жить в шалаше. Задача для начала – лишь поставить под сомнение, обратить внимание на некоторые моменты своей жизни. Задаться вопросом: для чего я это делаю? Для себя или для других? А если для других, то получаю ли я от этого удовлетворение? Если для других, то просили ли эти люди меня об этой жертвенности?

4. Мы так часто действуем на автомате, не задумываясь, не ставя под сомнение, что у многих людей проходят десятки лет и в итоге лишь разочарование: не так жил, не тем занимался, ценности оказались ложными, приоритеты мнимыми. Это горькое разочарование каждый из нас видит на лицах пожилых людей очень часто. А иногда и слышит эти буквальные слова от самых близких пожилых родственников: жизнь пролетела зря.

5. Поэтому хорошо бы повторять этот эксперимент про невидимку хотя бы раз в год.

6. Даже если вы заметили, что живете по большей части, чтобы получить от окружающих одобрение, это не значит, что вы живете неправильно. Это лишь повод обратить внимание, что вся ваша энергия пока что тратится не на ваше реальное развитие, а на лейкопластыри, бинты, гипсы, которые пытаются поддерживать ваши детские душевные психотравмы в более-менее безболезненном варианте.

7. Кажется, что от всех этих детских переживаний невозможно освободиться. Что это бесконечные годы психотерапии, которым нет ни конца ни края. Однако это не так. Особенно если вы решитесь на домашние самостоятельные марафоны самопомощи. И даже отработав буквально две-три психотравмы, вы уже почувствуете такое облегчение, которое не испытывали ни от одной из своих финансовых побед.

Это уже будет не вкус сырой картошки. Это будет непередаваемое удовольствие облегчения, словно вы сбросили с ног огромные тяжелые кандалы. Кто однажды испытал это, уже больше никогда не захочет вернуться назад. После этого человек сам начинает охотиться за своими психотравмами, чтобы еще раз испытать это облегчение. С каждым разом жизнь будет становиться все легче и легче, все свободнее и свободнее. Мир будет все шире и светлее вокруг вас.

8. Прежде чем менять обогреватель, закрывайте форточки.

Поскольку далее в тексте будет постоянно упоминаться аббревиатура ДПДГ и метод «пустого стула», позволю себе буквально несколько страниц теоретической части.

Можете смело перелистывать данную главу, если вы уже читали другие мои книги про эти методы:

1) «Матрица души. Психотерапия эмоциональных травм методом пустого стула»;

2) «Самостоятельное применение метода ДПДГ»;

3) «ДПДГ ПРОФИ. Часть 2. Ускорение метода ДПДГ в 3 раза через перепись сценария».