Олег Серапионов - 50 уроков привлечения денег от великих учителей мира. Р. Кийосаки, С. Кови, Н. Хилл, Э. де Боно, О. Мандино, Х. Сильва

Упражнение 27

Золотые волны вечности

Уединитесь, включите рассеянный свет, сядьте удобно. Глаза должны быть полуприкрыты. Прислушайтесь к себе. Постарайтесь почувствовать свое тело, свой вес. Ощутите тяжесть, с которой тело давит на ту поверхность, где вы сидите. Чувствуете ли вы холод или тепло? Можете ли уловить свой пульс? Если нет, то пощупайте пульс на левой руке. Постарайтесь сделать несколько вдохов в ритме сердца.

После закройте глаза и представьте себе, что вы – вечны. У вас впереди не просто очень долгая жизнь. Вам принадлежит вечность. Вам не нужно никуда торопиться. Нет смысла никому завидовать. Не стоит ни за кем гнаться. Вы – вечны. Вы будете жить день за днем, и это никогда не кончится. Вы знаете, что настанут дни, когда вы будете очень богаты, богаче всех людей на свете. И настанут дни, когда вы будете беднее самого последнего нищего. Но это вас не волнует, потому что вам принадлежит вечность. Почувствуйте эту вечность всеми фибрами души. Впитайте ее в себя.

Представьте себе, что повсюду в окружающем вас пространстве парят золотые нити. Это – творческая энергия радости и счастья, которая разбросана всюду и везде. Ваша задача – собрать эту энергию. Представьте, что вы вдыхаете их, и вот уже внутри вас образовалось огромное пространство, заполненное золотыми волнами. Вы купаетесь в них, наслаждаетесь ими. Вы чувствуете, как растет ваша сила, ваше могущество. Вы погружены в свет и сами начинаете светиться, излучая волны золотого света. Вы становитесь источником счастья и радости для себя и для других. Вы чувствуете необыкновенный подъем. Даже если это чувство пока реально не ощущается вами, просто представьте, что вы чувствуете его! Сыграйте его, ведите себя так, как будто это правда.

Снова сделайте три глубоких и медленных вдоха и открывайте глаза. Остаток текущего дня старайтесь вложить творческую энергию счастья во все, чем бы вы ни занимались.

Между неудачником и человеком преуспевшим есть лишь одно отличие – разница в их привычках. Добрые привычки – ключ к любому успеху, худые привычки – наглухо закрытая дверь в будущее.

Упражнение 28

Смени печаль на радость

Это упражнение выполняется в несколько этапов. Смысл его в том, чтобы научиться менять полюс эмоций с отрицательного на положительный. Одну эмоцию вы можете отрабатывать несколько недель или даже месяцев. Не торопитесь. Берите столько времени, сколько вам нужно. Когда вы отработаете как следует одну эмоцию, другие пойдут быстрее.

1. Выберите отрицательную эмоцию, которую вы испытываете чаще всего. Это могут быть страх, печаль, подавленность, гнев, неуверенность, безразличие и т. д.

2. Вспомните самый запоминающийся случай из ближайшего прошлого (от одного до трех дней), когда вы испытывали это чувство. Пусть он всплывет в вашей памяти как можно ярче.

3. При помощи воображения вернитесь в ту ситуацию и постарайтесь вызвать в себе эту эмоцию. Усильте ее, накалите до предела.

4. А теперь подумайте: что могло бы заставить вас поменять эту отрицательную эмоцию на противоположную ей? Грусть – на радость, злость – на любовь, неуверенность – на подъем духа? Быть может, хорошее известие или нежданный подарок?

Отработку эмоций нужно выполнять ежевечерне, в то время, когда вы анализируете прожитый день.