Т. Виленская - Физическое воспитание детей младшего школьного возраста
- Название:Физическое воспитание детей младшего школьного возраста
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Литагент «Неоглори»36100ed1-bc2d-102c-a682-dfc644034242
- Год:2006
- ISBN:5-222-09775-7
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Ваша оценка:
Т. Виленская - Физическое воспитание детей младшего школьного возраста краткое содержание
В настоящем пособии приведены результаты собственных исследований и данные литературы, касающиеся задач, принципов организации и содержания практической части физического воспитания детей младшего школьного возраста, отнесенных к специальной медицинской группе. В заключительной части работы представлены комплексы упражнений, используемые в системе двигательной реабилитации при отдельных заболеваниях и патологических состояниях, наиболее часто являющихся причиной зачисления в специальную медицинскую группу.
Пособие предназначено для учителей физической культуры общеобразовательных учреждений, инструкторов ЛФК, студентов колледжей и вузов физической культуры.
Физическое воспитание детей младшего школьного возраста - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
15. Согнуть ноги в коленях, упереться стопами в пол. Разводить пятки в стороны. Возврат в исходное положение.
16. Поочередное и одновременное приподнимание пяток от опоры.
17. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, бедра разведены, стопы соприкасаются друг с другом по подошвенной поверхности. Отведение и приведение пяток с упором на пальцы стоп.
18. Из исходного положения «лежа на спине» положить согнутую в колене ногу на колено другой полусогнутой ноги. Проводить круговые движения стопы в одну и другую сторону. Сменить ноги и то же упражнение проделать другой ногой.
19. Скользящие движения одной ноги по голени другой с одновременным охватом голени. То же движение стопой другой ноги.
Исходное положение сидя:
20. Приподнимание пятки одной ноги с одновременным тыльным сгибанием стопы другой ноги.
21. Ноги выпрямить в коленях, сгибать и разгибать
22. Положив ногу на колено другой ноги, проводить круговые движения стопы в обе стороны. То же – другой ногой.
стопы.
23. Сидя на коврике по-турецки, подогнуть пальцы стоп, наклоняя туловище вперед, встать с опорой на тыльную поверхность стоп.
24. Сидя на полу с прямыми ногами, кисти рук в упоре сзади, разводя колени, подтягивать стопы до полного соприкосновения подошв.
Исходное положение стоя:
25. Стопы параллельно, на расстоянии ширины ступни, руки на поясе; приподнимать пальцы стоп с опорой на пятки вместе и попеременно;
26. То же упражнение, но стоя на рейке гимнастической стенки с хватом рук на уровне груди.
27. Стоя на гимнастической стенке, с опорой на пальцы стоп – приподнимание на носки и возврат в исходное положение.
28. Собирание пальцами ног различных мелких предметов.
29. Катание маленького мячика
30. Перекат с пяток на носок и обратно.
Приложение 14
Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности детей
(мальчики 8 лет, имеющие длину тела «ниже средней»)
Приложение 15
Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности детей
(мальчики 8 лет, имеющие длину тела «среднюю»)
Приложение 16
Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности
(мальчики 8 лет, имеющие длину тела «выше средней»)
Приложение 17
Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности детей
(мальчики 9 лет, имеющие длину тела «ниже средней»)
Приложение 18
Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности детей
(мальчики 9 лет, имеющие длину тела «среднюю»)
Приложение 19 Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности
(мальчики 9 лет, имеющие длину тела «выше средней»)
Приложение 20 Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности детей
(мальчики 10 лет, имеющие длину тела «ниже средней»)
Приложение 21
Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности детей
(мальчики,0 лет, имеющие длину тела «среднюю»)
Приложение 22
Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности
(мальчики 10 лет, имеющие длину тела «выше средней»)
Приложение 23
Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности детей
(девочки 7 лет, имеющие длину тела «ниже средней»)
Приложение 24
Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности детей
(девочки 7 лет, имеющие длину тела «среднюю»)
Приложение 25
Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности
(девочки 7 лет, имеющие длину тела «выше средней»)
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
