Наталья Иванова - Секреты моей мамы. Энциклопедия взрослых тайн для девочек

При каждом мытье можно делать массаж головы. Полезно большими пальцами совершать круговые движения, начиная со лба и заканчивая теменем. Массировать голову можно только кончиками пальцев, иначе ты рискуешь поцарапать кожу.

Какая прическа больше всего идет тебе? Это иногда становится большой проблемой, поскольку не всякая модная стрижка может соответствовать твоей индивидуальности. Не забывай одно: волосы должны быть чистыми и хорошо расчесанными.

Как повезло тем девушкам, у которых лицо имеет овальную форму! Им идет практически все: можно сделать пробор сбоку или посередине, зачесать волосы наверх или распустить по плечам. Девочкам с овальным лицом не рекомендуется опускать на лоб длинную челку, поскольку она нарушает гармонию правильного лица. Однако если у тебя лоб очень высокий, носить стоит именно такую челку.

Девочкам с круглым лицом идет короткая стрижка с зачесанными наверх волосами. При этом уши и шея должны оставаться открытыми. Сильно выступающие скулы можно смягчить с помощью мягких кудрей или небрежного, падающего на лоб завитка. Одним словом, во внешности должна присутствовать какая-то заметная деталь, которая бросается в глаза.

Если лицо узкое и длинное, подойдут длинные волнистые волосы, особенно пушистые в нижней части, и челка, спадающая на лоб. При квадратном лице следует открыть лоб и щеки, зачесав волосы за уши. Полные щеки не будут так выделяться на лице, если на висках сделать короткие завитые волосы.

Буквально всем молодым девушкам идут длинные волосы, распущенные по плечам. И не забывай: очень важно, когда голова в порядке, но еще важнее, чтобы модная прическа гармонировала с твоим неповторимым внешним видом.

Красивые руки во все времена были одним из важных инструментов обольщения. Конечно, далеко не каждая девушка может похвастаться тонкими длинными пальцами, узким запястьем и ногтями идеальной формы, но каждая может сделать руки привлекательными и холеными. Составной частью красивых рук являются гибкие суставы. Очень хорошо развивает гибкость пальцев игра на пианино. Это, конечно, не значит, что ты должна немедленно садиться за инструмент и начинать обучение, но играть гаммы можно и на столе. Полезно вращать палочку между пальцами, вращать руку в области запястья, быстро сжимать и разжимать кисти.

Если ты не можешь снять кольцо с пальца, не тяни его силой, не травмируй кожу. Для восстановления нормального кровообращения достаточно поднять руки вверх и подержать их так немного, тогда оно снимется без труда.

Чтобы иметь красивые руки, работу по дому нужно выполнять в перчатках, ежедневно пользоваться защитным кремом, изредка протирать их лимонным соком. Никогда не выходи на улицу, не вытерев руки насухо: иначе кожа растрескается и начнет болеть.

Когда ты вытираешь их после мытья, немного отведи назад кожицу, растущую около ногтей. Так ты избежишь образования заусениц и сможешь легче сделать маникюр. Он очень важен для девушки, желающей иметь красивые руки. Каждый день следует чистить ногти, выравнивать их пилочкой и отводить назад кожицу. Если они широкие или очень маленькие, нужно прокрывать их лаком таким образом, чтобы по сторонам и у самой лунки оставалось небольшое пространство. Узкие и длинные ногти можно коротко стричь, а, покрывая лаком, оставлять лунки белыми.

Обращай особое внимание на оттенок лака, который ты наносишь на ногти. На светлую часть ногтя принято наносить бесцветный или бледно-розовый лак. Темными оттенками покрывают весь ноготь.

Как выбрать цвет лака? Это зависит от вкуса и от обстоятельств, в которых тебе предстоит свои руки продемонстрировать. Например, если ты сильно загорела и обладаешь красивыми руками, вполне можешь появиться в обществе с ногтями, покрытыми ярким красным лаком. Однако чаще всего его подбирают в тон губной помаде.

Когда ухаживаешь за ногтями, помни: если лаком покрываются неухоженные ногти, это сразу заметно и производит очень неприятное и отталкивающее впечатление.

На ухоженных руках красиво смотрятся украшения, но здесь главное — не переборщить. Не следует увешивать их большим количеством колец и браслетов. Традиционно на одном пальце носится одно кольцо. Не стоит носить одновременно украшения из драгоценных металлов и искусственную бижутерию.

В заключение хотелось бы сказать о том, какой притягательной силой обладает женский голос. В целом обаяние девушки зависит от многих факторов: природной привлекательности, грациозности движений и, конечно, притягательности голоса. Он является поистине магическим ключом, так как только ему доступно открывать человеческие сердца. Мужчины могут устоять перед привлекательной внешностью, но перед красотой голоса они оказываются безоружными. Мелодичная и культурная речь ласкает слух, поэтому такого человека хочется слушать снова и снова. Когда ты говоришь, люди дают тебе вполне определенную характеристику. Поэтому будь дисциплинированной и старайся критически относиться к себе. Иногда при разговоре проявляются неприятные недостатки: иногда перехватывает дыхание, и тогда наступают некрасивые тягостные паузы. Чтобы выработать правильное дыхание, побольше читай вслух и следи за тем, чтобы твоя речь не была чересчур громкой.

Наконец, если хочешь быть привлекательной, не будь мрачной, не жалуйся на мелкие неприятности, никогда не показывай свое плохое настроение. Только хорошо одетая, ухоженная, оптимистичная и приветливая девушка будет иметь успех у сильного пола.

Ты слишком много сидишь в школе, а сидячая работа делает обмен веществ замедленным. Значит, наша задача — сделать его более быстрым, а поможет в этом деле физкультура. Кроме того, благодаря физическим упражнениям из организма выводятся вредные вещества, кожа становится красивой, вид — свежим, а настроение — замечательным.

Итак, сначала займемся брюшным прессом. Приучи себя каждый день в течение 15 минут заниматься по специальному комплексу упражнений, и твоей стройной талии будут завидовать все подружки.

Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса.

1. Ляг на пол, вытянув руки назад, за голову. Между ступнями зажми небольшой предмет, например книжку, и подними ноги вертикально по отношению к телу. Упражнение выполняй медленно. Подняв ноги, начинай делать ими круги — сначала небольшие, а потом все больше и больше, пока не коснешься ногами пола. Затем сделай упражнение наоборот: начни с больших кругов, а заканчивай маленькими. Конечно, сразу это упражнение идеально не получится, но не унывай. Уже на следующий день тебе станет значительно проще сделать все так, как положено. Если устанешь, встань, походи немного, разомни ноги, а затем повтори упражнение сначала.