Кортни Макавинта - Ты имеешь значение! [Как девочке выстроить границы] [litres]

Правила дома

Если ты хочешь взять на себя поддержание уважительной обстановки в доме, представь, что твоя семья – это члены ООН, и созови собрание, чтобы решить существующие проблемы. У всех свои интересы, все хотят разных вещей, но вы живете в одном доме и делите домашние обязанности. Поэтому имеет смысл составить правила, которым будут следовать все. Для начала вместе ответьте на эти вопросы.

1. Что для нас значит уважение?

2. Как мы демонстрируем уважение друг к другу?

3. Какие виды неуважительного поведения в нашем доме считаются неприемлемыми?

4. Как мы будем на них реагировать?

Вместе составьте список правил, подпишите этот документ и пообещайте относиться друг к другу уважительно!

Как принято общаться у вас в семье? С этого начинается уважение (или на этом заканчивается). Посмотрим правде в глаза: говорить об определенных проблемах с родителями может быть сложно. Тебе приходится жить по их законам, хотя ты уже становишься молодой женщиной с собственной точкой зрения. Если родители прислушиваются к тебе уже сейчас или по крайней мере пытаются это сделать, откройся им. Разговор гораздо эффективнее молчания!

Начни диалог.Когда тебе хочется попросить о чем-то, твоя цель – спокойное двустороннее общение, в котором у каждого есть возможность высказаться. Вот как этого добиться.

1. Подумай, что тебе нужно и почему ты этого хочешь. Больше личного пространства? Позже возвращаться домой? Сформулируй просьбу заранее.

2. Следи за своим тоном и жестами. Если ты упираешь руки в бока, вздыхаешь, закатываешь глаза или гневно топаешь по комнате, беседа быстро переходит в ссору.

3. Когда родитель говорит с тобой, слушай. Не думай о своей следующей реплике, не перебивай его со своей точкой зрения.

4. Дай родителям понять, что ты их услышала. «Я понимаю, что ты имеешь в виду»; «Ты все говоришь правильно» – такие фразы помогут делу.

5. При необходимости иди на компромисс. Уступай, если это поможет тебе получить желаемое.

Начни заново.Если ты уже подводила своих родителей или у вас серьезный конфликт, на выстраивание доверия уйдет какое-то время. Чтобы сделать первый шаг, скажи: «В последнее время у нас случались неприятные ситуации, и вы перестали мне полностью доверять. Хочу начать сначала и попытаться разрешить наши трудности. Мы можем поговорить об этом?» Ты должна доказать на деле, что тебе можно доверять. Следуй семейным правилам и продемонстрируй, что серьезно относишься к своей роли в семье. Знаешь такую поговорку – «Судят не по словам, а по делам»?

Говори как есть.Знают ли твои родители, что тебе нужно? Мы имеем в виду не список подарков на день рождения, а то, что тебе действительно необходимо на пути к независимости. Больше ответственности? Меньше ограничений? Четко объясни им это. Говори конкретно, и они поймут, какие привилегии ты хочешь заслужить.

Говори правду.Верный способ сделать так, чтобы родители перестали тебе доверять, – это солгать. Тебе может казаться, что ложь поддержит мир в семье, не даст тебе сойти с ума или позволит добиться желаемого, но поверь: вранье лишь создаст больше проблем. Родные могут полностью утратить к тебе доверие, и ты потеряешь свои привилегии. Это никак не поможет тебе обрести независимость.

Вот тебе совет, который помогает всегда: знай, с кем разговариваешь. Чтобы наладить более тесные отношения с родными, особенно со взрослыми, попытайся понять, что это за люди. Родители понимают, что времена меняются, но они тоже росли не в эпоху динозавров! Между вами есть что-то общее, и они наверняка помнят, как в юности им казалось, что их родители – существа из позапрошлого века. Что можно сделать, чтобы достичь понимания?

«Родители многое мне разрешают. Они позволяют мне учиться на собственном опыте, чтобы я могла разобраться, кто я и как хочу, чтобы ко мне относились люди».

Сократи пропасть. Когда между вами лежит пропасть поколений, кажется, что понять друг друга невозможно. Но это не так! Чтобы перешагнуть через пропасть, просто расскажи родителям о своих проблемах и стрессах, о том, что происходит в твоем мире. Если нарисовать им ясную картину, они наверняка тебя поймут.

«Родные прислушиваются к моему мнению и идеям. Не говорят, что мои чувства глупы, не недооценивают меня, потому что я девочка. Они гордятся мной и поддерживают меня, и это доказывает, что они меня уважают».

Узнай о детстве своих родителей.Ты когда-нибудь спрашивала взрослых, каково им было в твоем возрасте? Вероятно, они расскажут тебе такие вещи, которые заставят тебя взглянуть на них совсем иначе. Ты поймешь, что они тоже люди, и даже (ого!) интересные! Не отдавая себе отчета, многие родители воспитывают детей так же, как их воспитывали в детстве. А их могли воспитывать хорошо, так себе или совсем плохо. Узнай больше о детстве своих родителей, и ваши отношения могут улучшиться.

Хочешь раскопать пикантные подробности о жизни взрослых в твоей семье? Мы даем тебе такой шанс! Возьми у взрослых интервью об их подростковых годах. Когда они расскажут о себе и об эмоциях, которые испытывали в твоем возрасте, им станет понятнее, почему ты ведешь себя так, а не иначе (как и они сами). Задай им такие вопросы:

• Какой была обстановка в мире, когда вы были подростками?

• Ощущали ли вы давление со стороны и необходимость вести себя определенным образом?

• Какие ошибки вы совершили? Чему научились?

• Какими были ваши отношения с родителями?

• Какие правила существовали в вашей семье? Какие у вас были привилегии?

• Как в вашей семье решали конфликты? Как вам кажется, это эффективный метод?

• Как методы ваших родителей повлияли на то, как вы воспитываете меня?

Узнай точку зрения родителей.Если хочешь, чтобы они учитывали твои потребности и считались с твоим мнением, делай то же самое для них. Постарайся отнестись к ним с пониманием. «Да, кажется, я понимаю, что вы имеете в виду». «Я понимаю, почему вы так себя чувствуете». Умение услышать чужую точку зрения, даже если ты с ней не согласна, – признак зрелости.

Узнай об их страхах.Некоторые родители слишком оберегают своих детей, что приводит к серьезным стычкам, если ребенок стремится к независимости. Смягчить конфликты можно, поняв, почему они так делают. Взрослые вкладывают много сил в заботу о детях – это тяжелая работа! Попробуй сказать: «Я понимаю, что вы пытаетесь уберечь меня, но не понимаю, чего вы боитесь. Что может случиться? Расскажите». Внимательно выслушай родителей. Их страхи – ключ к тому, как договориться о большей свободе для себя. Если они боятся, что ты пострадаешь физически, как убедить их, что с тобой все будет в порядке? Мягко сообщи, что ты понимаешь их страхи, но рано или поздно им придется дать тебе больше свободы. Можешь сказать: «Я становлюсь старше, и мне нужно больше личного пространства. Можно мне попробовать сделать то-то и то-то – и посмотрим, как это пройдет?»