Дэвид Аллен - Приводим жизнь в порядок. Экспресс-курс по методике GTD

Если вас мучают сомнения, а мысли мрачны и беспорядочны, нужно сфокусироваться на чем-то другом и расширить горизонт. Вы неожиданно засомневались, делая что-то (действие)? Остановитесь и пересмотрите свои планы. Вы потеряли уверенность в правильности своих действий, планируя что-то (организация)? Сотрите все с доски или возьмите чистый лист бумаги и «выгрузите» данные из головы, чтобы понять, что было упущено. Вы вдруг очутились в тупике, находясь в творческом поиске или пытаясь придумать что-то нестандартное (мозговой штурм)? Сбавьте обороты и еще раз детально представьте себе, каким должен быть результат. Ситуация кажется вам слишком тяжелой (ви́дение)? Вернитесь к исходной точке – зачем вы вообще занялись этим делом? Ничего прозрачного в мутном не найти. В таких случаях требуется ослабить собственный интеллектуальный зажим, дать себе больше свободы и расширить поле зрения.

Когда ничего не получается, можно легко попасть в замкнутый круг самовнушения: «О нет! Ничего не выходит!» Мы оплакиваем свою судьбу и потворствуем неприятностям. На самом деле в таких моментах скрывается множество прекрасных возможностей для глубоких размышлений, переоценки своей деятельности и более четкой фокусировки. Трудные времена могут оказаться хорошими временами, если мы понимаем игру, в которую играем, и сознательно относимся к каждому ходу.

Жить – значит непрерывно двигаться вперед.

Главное оружие против стресса – наша способность управлять своими мыслями.

Неприятные обстоятельства, которые, как нам кажется, мы не контролируем (падение рынка, людские каверзы и прочее), могут любого из нас всерьез и надолго выбить из равновесия. Иногда и вовсе возникает ощущение, что вы проснулись на поле для регби и теперь прорываетесь сквозь толпу соперников, которые крупнее, наглее, злее и быстрее вас. Но самое отвратительное заключается в том, что при этом вы абсолютно не понимаете, почему вы здесь. Вы чувствуете, что сбиты с толку, у вас все болит, вы в крови, и кажется, дальше будет только хуже!

Мы начинаем понимать, что здоровье – это не отсутствие болезни, а скорее состояние, с помощью которого люди поддерживают в себе ощущение гармонии (то есть чувство, что жизнь постижима, управляема и значима) и способность действовать, сталкиваясь с изменениями в самих себе и в своем отношении с окружением.

Что нужно сделать, чтобы вновь обрести контроль над собой? Во-первых, вам придется принять правила игры и понять цель своего участия в ней. Как только вы увидите мишень и поймете, как в нее попасть, вам сразу станут безразличны толчея на поле, болезненные пинки и кровавые ссадины. Теперь вам брошен вызов! Но даже зная, куда двигаться, вы можете чувствовать себя парализованным и несвободным до тех пор, пока не определите свой следующий шаг. Налево или направо – пас или ход. В этот момент важнее всего понять, каким будет очередное действие. Итак, чтобы достичь ясности и с радостной самоотдачей заниматься своим делом, вы должны: 1) знать желаемую цель или результат; 2) решить, каким должен быть следующий реальный шаг в нужном направлении, – и сделать его.

Вы только что потеряли работу. Какой вы хотите видеть вашу будущую карьеру и как приступить к воплощению этого представления на практике? У вас только что резко ухудшилось здоровье. Как вам хочется себя чувствовать и что для этого нужно сделать? Если ваш мир вдруг перевернулся, что на данном этапе для вас означает успех и какие действия теперь помогут вам двигаться к нему? Очень просто попасть в ловушку мысли о неизменности игры, считая, что продолжают действовать старые правила: «Я всегда делал только так. Кто посмел испортить игровую площадку?!» Успех в жизни гораздо сильнее зависит от того, насколько быстро вы можете принять новую игру и вступить в нее, чем от вашего мастерства в любой из прежних игр.

Драться с быком, когда вам не страшно, – это еще ничего. И отказаться от драки с ним, когда вам страшно, – тоже ничего. А вот драться, когда вам страшно, – это нечто.

То, что происходит в вашем мире, не хорошо и не плохо. Мир такой, какой есть. Разница лишь в том, как вы к этому относитесь. Любой опытный водитель скажет, что опаснее всего на дороге – катиться по инерции. Работайте педалями! Вам нужно оставаться в игре, которую вы затеяли.

– Для какого проекта вы могли бы мысленно перегруппироваться прямо сейчас?

– Когда вы в последний раз делали «технический перерыв»? Не наступил ли сейчас удобный момент для него?

– Какое дело и в какой области заставляет вас автоматически мыслить шире?

– В какую новую игру вы начали играть? Когда следующий матч?

Встроенный в ваш ум механизм распознавания шаблонов использует в качестве переключателей образы, на которые вы направляете свое внимание. Вначале вы видите результат, а потом осознаете, как его достичь. В ситуации, когда необходимо поймать мяч, создать компанию или помочь родителям, сознание всегда рисует соответствующий образ. Запомните его. Приступив к делу, представьте, что уже умеете это или располагаете необходимыми для этого средствами. В противном случае вы не сможете понять, как действовать, даже если путь будет очевидным. Обратите внимание на возникающие образы и на то, как вы материализуете их.

Удивительно, но я часто забываю о нашей фантастической способности создавать все желаемое при помощи воображения. Ориентироваться на результат и уметь его представить прежде, чем он возникнет физически, – вот основной навык, который нам всем нужно постоянно развивать.

Все будет так, как ум решит.

Ничего не произойдет, пока не родится мечта.

Я только что взглянул на «мысленную карту», которую составил десять лет назад. Тогда я попытался представить свою жизнь так, как если бы у меня был способ получить все желаемое. Я сидел дома, имея в своем распоряжении бумагу и набор цветных карандашей. В результате за пару часов я заполнил рисунками, словами и фразами большой лист бумаги. Картина оказалась масштабной. На ней было все: как я хотел работать, насколько свободным быть, какими ресурсами распоряжаться, какого успеха достичь и прочие аспекты идеального образа жизни – даже то, каким должен быть мой внутренний мир.

Конечно, не все сбылось, но, сравнивая данный рисунок со своей реальной жизнью, я вижу, как все эти образы вспыхивали в мозгу и определяли мои основные решения. Некоторые из картинок не особенно точно предсказали то, чего мне удалось добиться. К примеру, я так и не научился профессионально играть на флейте джазовые мелодии (хотя некоторые классические произведения даются мне довольно хорошо). Я, конечно, не воплотил в жизнь изображенную мной картину планеты, окруженной энергией искренности, которая соединяет каждый городок и каждого человека. Но теперь я живу в одном из таких городков и помогаю многим людям и организациям делать большую работу по улучшению мира. Зато многие другие мои «фрески» оказались довольно точным предсказанием. Например, способность передавать потенциально ценную информацию когда угодно и куда угодно, по всему миру с помощью высокотехнологичных устройств. Это было написано до того, как я узнал об электронной рассылке и начал использовать ее в своей работе.