Пьер Франк - Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг

Тут можно читать онлайн Пьер Франк - Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: foreign-business, издательство Эксмо, год 2016. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Эксмо
  • Год:
    2016
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-699-86079-1
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 101
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Пьер Франк - Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг краткое содержание

Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг - описание и краткое содержание, автор Пьер Франк, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Наверное, для вас не станет открытием, что «каждый из нас уникален». Ведь это утверждение давно закрепилось в вашем сознании. Настолько крепко, что вы зачастую забываете о нем либо не воспринимаете его всерьез. Перед вами книга, которая заставит вас поверить в себя! Автор убежден, что для этого потребуется всего 6 минут в день. Разного рода упражнения помогут читателю разобраться в себе и очистить свое сознание от всего лишнего; научат самоуважению и поднимут самооценку. Единственное условие, которое необходимо соблюдать, – постоянство. Не нарушайте его – и все получится!

Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Пьер Франк
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Делайте регулярно что-нибудь хорошее для себя. Неважно, о чем идет речь: о какой-нибудь мелочи или же о чем-нибудь значимом. Важно то, чтобы вы начали видеть в себе человека, заслуживающего похвалы и вознаграждения. Можно даже устроить себе целый день удовольствий и наслаждений. В такой день, который следует спланировать заранее, вы будете делать все для себя и только для себя одного. Сходите в массажный салон и подарите себе сеанс расслабляющего массажа. Посидите в кафе и почитайте книгу. Посетите музей. А можно позволить себе уж совсем немыслимое: просто проваляться весь день на диване, ничего не делая.

Занимайтесь чем-нибудь таким, что выходит за рамки вашей обычной, рутинной жизни. Сделайте что-нибудь необычное, чего вы обычно не делаете. Главное, чтобы вы ощутили собственную значимость и сказали себе: «Я себя ценю». Понаблюдайте за тем, как все больше и быстрее будет меняться ваша жизнь. Вам покажется, что она начала течь легко и плавно.

Как принимать решения уверенно Многие люди оглядываясь назад вероятно - фото 23

Как принимать решения уверенно

Многие люди, оглядываясь назад, вероятно, констатируют, как много «ошибок» они совершили на пройденном пути. На самом же деле это никакие не ошибки, а опыт, благодаря которому человек развивается и учится. И тем не менее каждый день в голове отчего-то вертятся одни лишь воспоминания об этих так называемых ошибках. Именно поэтому человеческий мозг замечает их быстрее, чем все достижения и правильные поступки. Возможно, как раз по этой причине у многих складывается негативное представление о самом себе. Между тем такая точка зрения на свою личность, конечно же, не отражает истинного положения вещей, по крайней мере, не рисует полной картины, а показывает лишь то, как человек воспринимает самого себя.

С таким же успехом можно посмотреть на себя под другим углом зрения, оценить себя объективно и выработать более конструктивную позицию, так как все люди, без всякого сомнения, совершают в своей жизни много правильных поступков.

То, с какого ракурса человек оценивает себя, является очень существенным для его дальнейшего развития.

Если в своих воспоминаниях вы представляете себя в образе неудачника, а не успешного человека, вы все меньше доверяете себе. Понятное дело, что вы больше не хотите допускать ошибок в будущем, да и никто не хочет, и поэтому предпочитаете избегать рискованных ситуаций, а возникающие то и дело в вашей жизни проблемы воспринимаете не как удобный случай изменить что-то, а как сигналы опасности.

Нередко вы стараетесь не рассказывать правды о себе или становитесь скрытным. И ваши мысли опять начинают бегать по замкнутому кругу, а ваше самоуважение стремится к нулю.

Вы уже наверняка заметили, куда я клоню. Если вы воспринимаете себя с негативной стороны, то тем самым лишь замедляете собственное развитие. И такое торможение собственного роста усугубляется день ото дня. Вы становитесь боязливым и неуверенным, вы перестаете уважать себя и не верите, что у вас получится изменить свою жизнь. Конечно, каждый из нас совершал ошибки. Каждый может вспомнить моменты, когда он незаслуженно обидел кого-то. Со многими происходили досадные недоразумения, которые вызывали слишком бурные эмоциональные реакции.

Но, несмотря на все ошибки, вы также совершили множество правильных поступков!

Это утверждение тоже истинно. Если вы взглянете на свою лучшую половину, то это окажет огромное положительное воздействие на вашу психику. Если вы сконцентрируете все внимание на верных решениях, принятых вами в течение жизни, на своих достижениях, на успешно выполненных делах, у вас снова появится сила и то самое наивное доверие к окружающему миру, которое живет в душе каждого ребенка с рождения. Вы будете жить, работать и развиваться гораздо лучше, чем сегодня. Вам станет легче и радостнее принимать решения. Только попробуйте сделать так, как я предлагаю, и вы увидите, что вскоре окружающие станут относиться к вам по-другому.

Оценивайте себя не по вашим ошибкам и не по тому, что вы якобы сделали неправильно. Оценивайте себя по вашим успехам и по правильным решениям.

УПРАЖНЕНИЕ
Какие решения помогли мне в жизни?

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

Время: 5 мин.

Представьте, что вся ваша жизнь лежит перед вами как открытая книга. Вы так много всего сделали за прошедшее время. Вы совершили множество удивительных и полезных вещей. Запишите их все.

Какие, с вашей точки зрения, правильные решения вы приняли в течение вашей жизни? Наверняка вы сделали много нужного и полезного. Просто запишите все, что вам придет в голову.

Время: 1 мин.

Прочитайте список, который у вас получился. Как вы себя чувствуете? Какое ощущение возникает у вас в душе при взгляде на этот список? Просто посмотрите и осознайте, сколько правильных поступков вы совершили за свою жизнь.

Подсказка

Перечитывайте этот список снова и снова, как только вам представится возможность и время: вечером перед сном, утром сразу после пробуждения, в автобусе по пути на работу, во время обеденного перерыва.

Вскоре вы сами увидите, что этот список превратится в ваше руководство по самовоспитанию. С его помощью вы будете придавать своим мыслям желаемое направление. Вам станет легко и радостно принимать решения. Прежде всего вы будете более строго придерживаться плана и чаще претворять свои решения в жизнь. Вы станете более мужественным. Ваши сомнения рассеются. Вы снова начнете получать удовольствие от жизни и строить планы на будущее.

Чем чаще вы будете просматривать свой список, тем больше вспомните правильных решений, принятых вами в прошлом. Вы будете более осознанно направлять свою жизнь в нужное русло в соответствии со своими желаниями. Запомните одну важную истину: на чем вы концентрируете свое внимание, то и случается в вашей жизни.

При помощи этого шестиминутного упражнения вы сможете развить у себя готовность принимать решения. В ваших поступках будет сквозить все больше уверенности. Вы сами создадите основу для повышения чувства собственного достоинства и значимости. Ведь если где-то глубоко в душе вы знаете, что все решения принимаются вашим истинным «Я», которое точно знает, что нужно и важно для развития вашей личности, то вы больше не будете совершать ошибок, а будете лишь получать ценный опыт.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Пьер Франк читать все книги автора по порядку

Пьер Франк - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг отзывы


Отзывы читателей о книге Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг, автор: Пьер Франк. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x