Энтони Роббинс - Разбуди в себе исполина

Уделите 5–10 минут этому упражнению. Вы найдете, что оно значительно проясняет положение дел.

Теперь, для контраста, посмотрим, как далеко вы ушли (или не ушли) в каждой из этих категорий. Ответьте на те же вопросы относительно сегодняшнего дня. Другими словами, сделайте отметку от 1 до 10 относительно того, где вы находитесь сегодня в каждой из этих категорий, а затем напишите одно или два предложения, описывающие, на что вы похожи в каждой из этих категорий сегодня.

Что вы узнали о себе на сей раз, выполняя это упражнение? Какие вы заметили отличия? Улучшили ли что-нибудь в большей степени, чем предполагали, в рамках тех или иных категорий? Результативно ли прошли путь? У вас появилось приятное чувство, не так ли? Если вы не продвинулись так далеко, как вам хотелось бы, или если считаете, что справлялись в некоторых областях пять лет назад лучше, чем сейчас, то эта информация тоже очень ценна – она может побудить вас произвести изменение, пока не прошло еще несколько лет. Вспомните, что недовольство может явиться основным ключом к успеху.

А сейчас уделите минуту и быстро запишите несколько ключевых фраз, отражающих то, что вы узнали благодаря этому сравнению.

___________________________________

Закончите данное упражнение проектом на последующие пять лет. Опять-таки, определите баллы и вкратце опишите, чего бы хотели добиться в каждой из этих ключевых категорий.

Ставя перед собой цель, вы берете на себя обязательство ПИНС! Вы как бы подтверждаете потребность каждого человека стремиться к постоянному, непрерывному совершенствованию.В давлении, идущем от неудовлетворенности, и напряжении временного дискомфорта есть определенная сила. Это такого рода страдание, которое вы хотите испытывать в своей жизни, которое вы немедленно преобразуете в новые, позитивные действия.

Этот тип напряжения известен как эустресс (позитивное страдание), противоположность дистрессу (страдание, горе). Эустресс может служить движущей, позитивной силой, толкающей вас вперед к постоянному повышению качества как вашей личной жизни, так и жизни окружающих вас людей. Подумайте над этим, используйте его в качестве шпор для движения вперед. Многие люди стараются избежать давления, тем не менее отсутствие какого бы то ни было давления или напряжения обычно вызывает чувство скуки и тусклое течение жизни, на что так часто жалуются люди. А когда мы испытываем возбуждение, у нас появляется чувство внутреннего давления или напряжения. Однако уровень стресса бывает не чрезмерным, а, наоборот, стимулирующим .

Между состоянием привнесенного стресса и стресса, вызванного намеренно, есть определенная разница. Используйте стресс (эустресс), чтобы побудить себя двигаться в желаемом направлении; это может вызвать огромную внутреннюю трансформацию. Научившись использовать давление, воспринимая его как друга, а не противника, вы можете приспособить его, превратив в инструмент, который будет помогать вам более полно наслаждаться жизнью. Кроме того, необходимо помнить, что уровень нашего стресса зависит от нас самих. Так давайте регулировать его с умом.

Одним из простейших способов использования давления в качестве своего союзника является привлечение уважаемых вами людей в свидетели того, что вы берете обязательство достигнуть тех или иных целей. Публично заявляя, что вы сделаете все возможное, чтобы осуществить свои самые сокровенные желания, вы тем самым отрезаете себе путь к отступлению, когда вас постигает разочарование или встретится очередная проблема. Часто, когда вы чувствуете усталость или неуверенность и появляется ощущение, что ничего не получается, воспоминание о публично взятом на себя обязательстве может удержать вас на заданном пути; или ваши друзья поддержат вас в стремлении к более высокому стандарту. Это может оказаться полезным инструментом в процессе преодоления случайных препятствий.

Несколько лет тому назад ко мне подошел один приятель и поведал о своей мечте поселиться на одном из райских островов Фиджи. Я слышал об этой мечте много раз, и в принципе мне понравилась сама идея. Но я был человеком практичным: обретение рая на острове Фиджи было прекрасной возможностью для вложения капитала, и я решил для себя, что если мир постигнет какой-нибудь катаклизм, то это было бы подходящим местом для моей семьи, где можно было бы спастись от бедствия. Поэтому я запланировал себе «деловую поездку-отпуск» и отправился с Бекки осмотреть несколько частных владений на этих островах, дабы прицениться относительно того, явилось бы это достаточно результативным вложением капитала или нет.

Дела отняли пару дней, прежде чем мы приступили к намеченной нами насыщенной программе посещения острова. Но ничто не могло остановить нас в достижении цели – покупки куска невозделанной земли, поэтому мы решили нанять самолет и обследовать отдаленные островки архипелага Фиджи в поисках самого подходящего варианта.

Мы провели полный приключений день, приземляясь в разных местах, включая Голубую лагуну (есть фильм с таким же названием), прежде чем наконец приземлились на уединенном берегу на одном из островов северной группы. Мы взяли на прокат автомобиль и ехали три часа вверх по песчаной грязной дороге, известной под названием «шоссе Гибискус», вдоль которой росли кокосовые пальмы.

И вот в месте, похожем на центр «из ниоткуда в никуда», на краю дороги мы увидели фиджийскую девочку с необычно рыжими волосами, нелепо торчащими в разные стороны. Мы с Бекки были восхищены этим зрелищем и хотели ее сфотографировать, но вместе с тем боялись обидеть девочку, поэтому стали искать ее родителей, чтобы попросить у них на это разрешение.

В поисках дома девочки мы набрели на крошечную деревушку у берега моря. Нам навстречу вышли несколько поселян, один из них – огромный парень – подбежал к нам. Он поприветствовал нас широкой радостной улыбкой, причем не на каком-нибудь местном наречии, а на чистейшем английском языке. «Привет, меня зовут Джо, – сказал он радостным голосом. – Пожалуйста, присоединяйтесь к нам и выпейте кавы». Войдя в деревню, мы сразу попали в море улыбок и смеха. Меня пригласили в хижину, где уже находилось человек тридцать фиджийцев, собравшихся на церемонию вкушения кавы; а Бекки попросили остаться снаружи и поговорить с женщинами – это традиция их племени.