Коллектив авторов - Самое полное руководство по здоровой беременности от лучших акушеров и гинекологов

Молозиво бывает разным по цвету и консистенции, и это нормально. Сначала оно может быть густым и желтым и становится более водянистым по мере приближения срока родов.

Чем вы старше и чем больше беременностей у вас было, тем вероятнее появление выделений из груди. Но не стоит волноваться, если молозива нет, это не значит, что молока у вас не будет.

Если вы кормите грудью, молозиво будет вырабатываться в первые несколько дней после родов.

Как преодолеть.Если у вас подтекает молозиво, используйте одноразовые или многоразовые подложки. Полезно также обсушивать грудь на воздухе несколько раз в день и после душа.

Когда обращаться за медицинской помощью.Обратитесь к врачу, если выделения из соска кровянистые, содержат гной или сопровождаются болью. Это может указывать на абсцесс груди или другие проблемы.

Одним из первых признаков беременности является увеличение размера груди. Уже через две недели после зачатия грудь начинает расти и меняться, готовясь к производству молока. Стимулируемые гормонами эстрогеном и прогестероном, молочные железы внутри груди становятся больше, а жировая ткань немного увеличивается.

К концу первого триместра груди и соски заметно увеличиваются и могут продолжать расти в течение всей беременности. На увеличение груди приходится по крайней мере 450 г веса, который вы набираете при беременности. После родов грудь еще некоторое время останется увеличенной.

Как преодолеть.Когда грудь растет, носите бюстгальтер, который хорошо сидит и обеспечивает хорошую поддержку, чтобы снять напряжение с груди и мышц спины. Если грудь причиняет вам неудобства ночью, попробуйте спать в бюстгальтере. В течение беременности вам придется несколько раз менять бюстгальтер, поскольку грудь меняет размер.

Часто одним из первых признаков беременности является изменение чувствительности груди. Через несколько недель после зачатия вы можете ощутить покалывание, тяжесть и болезненность в груди. Соски могут стать очень чувствительными.

Главной причиной увеличения груди является повышенная выработка гормонов эстрогена и прогестерона. К концу первого триместра болезненные ощущения обычно исчезают.

Как предотвратить и преодолеть.Хорошо подогнанный поддерживающий бюстгальтер уменьшит болезненные ощущения в груди. Попробуйте бюстгальтер для кормящих или спортивный большого размера – они не стесняют дыхания и удобны. Может быть также удобно спать в бюстгальтере.

Боль, покалывание или онемение в ягодицах, спине и бедрах называются седалищными (ишиалгия, ишиас), поскольку проходят по седалищному нерву, основному нерву, идущему от поясницы по ногам до ступней. Боли вызываются сдавливанием седалищного нерва растущей маткой или ребенком или расслаблением тазовых суставов. Боли могут усиливаться при наклонах, поднятии груза и даже при ходьбе.

Хотя приятного мало, это не опасно. Когда ближе к сроку родов ребенок изменит положение, боль отступит.

Как предотвратить и преодолеть.Теплые ванны, прикладывание тепла и поворот на другой бок во сне могут облегчить седалищные боли. Также вы можете облегчить боли и днем, если будете чаще менять положение тела. Например, вставая и двигаясь каждый час.

Поможет и плавание. В воде уменьшается давление матки на седалищный нерв.

Когда обращаться за медицинской помощью.Если у вас такие боли, скажите врачу. Помощь нужна, если онемение и боли такие, что вы спотыкаетесь на ходу или движения ног сильно скованы. Обычно при седалищных болях помогает физиотерапия.

Этот синдром наиболее часто вызывается повторяющимися движениями кисти и запястья. Он также нередок у беременных. Гормональные изменения, отеки и прибавка в весе могут привести к сдавливанию нерва в запястье.

Запястная туннельная связка – это плотная мембрана, удерживающая вместе кости запястья. Нерв, называемый средним, входит в кисть через туннель между костями запястья и связкой. Этот туннель жесткий, так что при любом распухании в этом месте защемляется или сдавливается нерв, обеспечивающий чувствительность большого, указательного, среднего и половины безымянного пальцев.

Симптомами запястного синдрома являются онемение, покалывание, слабость, боли и жжение в кистях и предплечьях. У беременных запястный синдром часто проявляется на обеих руках.

Как предотвратить и преодолеть.Можно уменьшить неприятные ощущения, потирая или потряхивая руками. Простейшим приемом лечения может стать фиксирующая повязка, которую надо надевать на ночь и во время занятий, усиливающих неприятные ощущения, – когда вы печатаете, ведете машину или держите в руках книгу. Могут помочь и холодные или теплые компрессы на запястье.

Медицинская помощь.После родов синдром почти всегда исчезает. В редких случаях, если этого не происходит или если боли очень сильные, делаются инъекции стероидных препаратов. Может даже потребоваться небольшое хирургическое вмешательство.

Во время беременности вам может показаться, что вы вся – сплошные локти, коленки и прочие выступы. Вы запинаетесь, спотыкаетесь, налетаете на мебель, все роняете. Вы боитесь упасть и повредить ребенка.

Совершенно естественно чувствовать себя неуклюжей в этот период. По мере роста матки чувство равновесия отстает. Вы двигаетесь, стоите, ходите по-другому.

К тому же гормон релаксин, вырабатываемый плацентой, расслабляет связки, удерживающие вместе три тазовые кости. Это позволяет тазу раскрыться шире, чтобы через него прошла головка ребенка. И неуклюжести это тоже добавляет.

Другие моменты, заставляющие чувствовать себя неуклюжей, – это задержка жидкости в организме и неловкость из-за запястного синдрома. К концу беременности большой живот мешает видеть ступеньки и разные препятствия под ногами. Но все это временно, и вы придете в норму после рождения ребенка.

Если вы все-таки упали, помните, что ваш ребенок хорошо защищен и скорее всего не пострадал. Чтобы пострадал ребенок, вы должны сами получить достаточно серьезные травмы.

Как предотвратить и преодолеть.Невозможно ничего сделать с физическими изменениями, заставляющими вас чувствовать себя слоном в посудной лавке, но можно подстраховаться от падений некоторыми мерами:

• Не носите высокие каблуки и шлепки. Выбирайте обувь на низком каблуке, устойчивую, на нескользящей подошве.

• Избегайте ситуаций, когда требуется поддерживать равновесие, – не лезьте на стремянки и табуретки.