Элисон Бейверсток - Ваши взрослые дети. Руководство для родителей

Можно дать юноше или девушке несколько простых советов, которые помогут ему (ей) себя обезопасить:

• никогда не садись в машину к человеку, который предлагает тебя подвезти, но при этом пьян или сильно устал;

• всегда пристегивайся ремнем безопасности, даже на заднем сиденье;

• когда за тобой подъехал таксист, спроси у водителя, кто вызывал машину. Если он не сможет ответить (не назовет тебе твоего имени) – ни за что не садись. Дело в том, что звонки в службу такси можно перехватить, и вместо благонадежного водителя за тобой подъедет нелегальный таксист. Нелегальный – этим все сказано. Наверняка вы видели социальную рекламу, где говорится: садиться в нелегальное такси – все равно что подсаживаться в машину к незнакомцу, по крайней мере не менее опасно;

• куда бы ты ни шел, кто-то из твоих хороших знакомых должен знать, где ты находишься. Можно завести «SMS-напарника» – проверенного человека, которому ты будешь регулярно посылать сообщения о том, что с тобой происходит, если тебе пришлось изменить планы или маршрут либо пойти куда-либо с незнакомцем. Если едешь куда-нибудь – старайся делать это в компании;

• избегай зрительного контакта с незнакомцами (особенно с пьяными) в автобусах или метро. Пьяный человек может наброситься с кулаками на кого угодно, если вдруг решит, что на него «косо посмотрели»;

• перед отъездом куда-либо уточняй расписание последних рейсов наземного транспорта и метро. Как правило, такую информацию можно найти в Интернете.

Всем известно, кто такой «назначенный водитель». Так называют человека, который принципиально соблюдает на вечеринке сухой закон, чтобы затем развезти всю компанию по домам. Обычно друзья назначаются такими водителями по очереди. Посоветуйте сыну или дочери составить вместе с друзьями такое расписание. Во-первых, в этом случае вы сможете быть уверены, что кто-то доставит домой всех участников посиделок. Во-вторых, трезвый водитель в машине – как раз тот человек, который сможет разобраться с потенциальными проблемами, если они вдруг возникнут. Если такой человек не водит машину, то он может посадить каждого из друзей на нужный автобус, а также будет держать под рукой телефон, чтобы ему можно было экстренно позвонить и сообщить о том, что случилось что-то непредвиденное. Подобный подстраховщик особенно необходим как раз в такие периоды, когда молодые люди еще не вполне представляют себе безопасную дозу алкоголя, иногда принимают неверные решения и позволяют использовать себя.

Все, о чем шла речь выше, может показаться взрослым чем-то совершенно очевидным, но вызовет неподдельный интерес у молодых людей, которые только учатся жизни, осваивают новые навыки, тренируют умение справляться с проблемами, развивают ответственность и обретают новые права. Все это позволяет им ощущать собственное взросление, что особенно приятно, если всю жизнь молодой человек провел под вашей опекой. Это не всегда означает, что он с энтузиазмом воспримет наступающие перемены в жизни, но рано или поздно ваш взрослеющий ребенок должен распробовать вкус самостоятельности, которая начинается с ответственного отношения к себе и своему здоровью. Прививайте сыну или дочери чувство гордости за новый жизненный опыт, который он(а) приобретает без посторонней помощи.

Серьезные перемены в жизни сопряжены с потрясениями и сложностями. В такие периоды любое саморазвитие, личностный рост и новые начинания становятся настоящими испытаниями. Когда дети вырастают, уезжают учиться или просто начинают жить самостоятельно, родители сталкиваются, пожалуй, с самым главным вызовом в своей жизни с тех пор, как родились дети. Все эти сложности могут усугубиться тем, что зачастую они совпадают с переломным периодом в жизни. В эти годы и мужчин, и женщин уже не так волнует карьера, на первый план постепенно выходят мысли о пенсии. Кроме того, многие матери начинают испытывать симптомы приближающейся менопаузы, а также эмоциональный и психологический упадок, нередкой сопряженный с этой перестройкой организма. Ощущения горечи и потери смысла жизни, одолевающие человека на этом фоне, могут дезориентировать его, хотя они вызываются другими причинами – ломкой привычного ритма жизни, сложившегося за много лет родительского и семейного быта.

В период перемен совершенно естественно переосмысливать жизненные приоритеты, переоценивать, что важно, а что второстепенно, тем более, если эти перемены от нас не зависят. Но пока отъезд детей еще свеж в памяти либо вот-вот состоится, сложно найти что-то достаточно увлекательное, интересное и важное, что не позволит утратить вкус к жизни. Если жизнь кажется серой, а будущее – блеклым и все хорошее как будто осталось в прошлом, не отчаивайтесь. Сделайте передышку, расслабьтесь, оглянитесь назад – и через некоторое время непременно почувствуете себя лучше. На данном этапе было бы очень кстати заняться чем-нибудь новым и обзавестись новыми знакомствами.

Мужчина может переживать не меньше женщины, наблюдая, как дитя пакует чемоданы и отправляется в светлое новое завтра, а он сам остается дома. В такие периоды человек может чувствовать себя усталым и изнуренным, думать, что долгие годы работал ради какого-то будущего, в котором ему самому рано или поздно не останется места. Неудивительно, что именно на этом этапе многие мужчины покупают мотоцикл или машину, о которой давно мечтали, либо пытаются обратить время вспять, вновь ощутить юношеский запал и прилив энергии.

Удивительно, как много женщин оказываются совершенно не готовы к менопаузе, хотя это основной фактор, влияющий на их психическое и физическое здоровье в середине жизни. Важно понимать эмоциональные и физиологические перемены, которые могут наступить в этот период: так будет легче воспринимать происходящее как биологический процесс и если нужно – обратиться за помощью, а не опускать руки. Наиболее известный эффект менопаузы – это так называемые «приливы», однако существуют и другие разнообразные симптомы, как краткосрочные, так и долгосрочные:

• внезапная потливость;

• бессонница;

• физический дискомфорт;

• недержание мочи или раздражительность;

• общее утомление;

• боли в суставах.

Разумеется, у менопаузы есть и множество других медицинских проявлений, в том числе довольно серьезных, таких как остеопороз и заболевания сердца. Женщины наиболее подвержены им именно после менопаузы, поскольку в активном репродуктивном возрасте от них защищают женские половые гормоны. Поэтому нужно регулярно проходить врачебные осмотры, обсуждать симптомы менопаузы и пытаться с ними справиться. Вполне может помочь гормональная заместительная терапия, но для некоторых женщин этот вариант невозможен или нежелателен.