Брайан Трейси - Нет оправданий! Сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью

В каждый конкретный момент времени на этот вопрос есть только один ответ. Существует нечто такое, что можете сделать только вы – и никто, кроме вас . Если вы этого не сделаете, то никто другой этого не сделает. Но если вы это сделаете – и сделаете хорошо, – тогда в вашей жизни и работе могут произойти значительные изменения к лучшему.

5. Как мне лучше всего использовать свое время прямо сейчас?

Этот вопрос является самым важным для расстановки приоритетов и преодоления медлительности. Правильность ответа на него зависит от конкретной ситуации в данный момент времени. Ваша способность организовывать свою жизнь и выбирать наивысшие приоритеты – главный показатель уровня вашего интеллекта и вашей эффективности.

Начиная с сегодняшнего дня вы должны использовать эти ключевые принципы управления временем применительно ко всем сферам своей жизни: работе, семейным отношениям, заботе о здоровье и физической форме, инвестиционным решениям и финансовой деятельности. Никаких оправданий!

Для того чтобы правильно расставить приоритеты и придерживаться их, от вас потребуется огромная самодисциплина. Вам нужно будет постоянно проявлять дисциплинированность и силу воли, чтобы преодолевать склонность к медлительности, мешающую большинству людей добиваться успеха. И чем упорнее вы будете приучать себя правильно использовать время, тем выше будет качество вашей жизни во всех ее областях.

Между вами и вашими целями почти всегда возникают какие-то препятствия . От вашей способности эффективно решать повседневные проблемы в огромной степени будут зависеть получаемые результаты. Об этом мы и поговорим в следующей главе.

Практические упражнения

1. Сегодня же примите решение достичь исключительного мастерства в управлении временем. Совершенствуйте необходимые навыки, пока они не станут автоматическими.

2. Прежде чем начинать каждый свой день, составьте список всего, что вам нужно будет сделать. По мере появления новых заданий вносите их в список до того, как приступите к их выполнению.

3. Организуйте свой список предстоящих работ в порядке приоритетности. Используйте метод АБВГД снова и снова, пока его применение не войдет у вас в привычку.

4. Каждый день определяйте для себя задачу А-1 и заставляйте себя заниматься только ею до тех пор, пока полностью ее не выполните.

5. Определите одно задание, которое можете выполнить только вы и которое, если вы хорошо с ним справитесь, может принести огромную пользу.

6. Определите 20 процентов выполняемых вами заданий, которые приносят вам 80 процентов результатов, и заставьте себя посвящать им основную часть рабочего времени.

7. Каждую минуту каждого дня спрашивайте себя: «Как мне лучше всего использовать свое время прямо сейчас?», а затем заставляйте себя работать только над этим заданием до тех пор, пока оно не будет полностью выполнено.

Мысли – это причины, а жизненные обстоятельства – следствия. Вот почему качество жизни во многом зависит от качества мышления. Общий принцип формирования ментальности заключается в том, что «вы становитесь тем, о чем больше всего думаете».

Лучшие специалисты во всех сферах деятельности четко ориентированы на решения . Они думают об этом большую часть времени. Вместо того чтобы устраивать нудные разборки по поводу того, кто что-то сделал или не сделал, успешные люди фокусируют внимание на решениях и на том, что можно сделать, чтобы справиться с проблемой.

Суфийский мистик Инайят Хан [9] Хазрат Инайят Хан (1882–1927) – индийский музыкант и философ, проповедовавший суфизм в западных странах и России. – Прим. перев. сравнивал жизненные проблемы с бесконечной чередой океанских волн, которые никто не может остановить. Вот почему способность проявлять такие качества, как самодисциплина, самообладание и самоконтроль, для преодоления неиссякающего потока проблем необходима для успеха в бизнесе и жизни.

На протяжении всей жизни вам придется иметь дело с непрерывной цепью физиологических, психологических, семейных, финансовых, профессиональных и политических проблем. Единственными разрывами в этой нескончаемой цепи будут периодические кризисы . У большинства людей они случаются каждые два-три месяца. Именно эти периоды станут для вас наилучшей возможностью продемонстрировать истинные качества личности и силу характера.

Только при столкновении с неожиданными провалами и неудачами вы сможете показать свою истинную сущность. Вся жизнь – это своего рода экзамен. И вопрос заключается лишь в том, сдадите ли вы его.

В силу самой своей природы кризисы возникают, когда вроде бы ничто не предвещает их приближения. Вы не можете предчувствовать их заранее, иначе они не были бы кризисами, – ведь тогда вы успели бы к ним подготовиться. В периоды неизбежных кризисов вам больше, чем в какое-либо другое время, потребуется самодисциплина, чтобы сохранять спокойствие, необходимое для их успешного преодоления.

Когда что-то идет не так, у большинства людей это вызывает естественное раздражение и они начинают искать виноватых. Но такая реакция является пустой тратой энергии, поскольку не помогает находить решения. Сталкиваясь с проблемами, вы должны проявить максимальную дисциплинированность, чтобы оставаться спокойными, объективными и бесстрастными.

При столкновении с неожиданной проблемой или кризисом заставляйте себя сохранять спокойствие и фокусироваться не на проблеме, а на решении. Думайте о том, что можно сделать сейчас , а не о том, как это случилось и кто виноват.

Примерно так же, как в случае дорожной аварии, в которой кто-то пострадал, вы должны сначала оказать потерпевшему первую помощь и только после этого задуматься о том, что произошло и в чем причина. Используйте самодисциплину, чтобы при каждом столкновении с проблемой или кризисом говорить: «Я принимаю ответственность на себя!» – даже если в этот момент можете отвечать лишь за собственную реакцию.

Успешные люди развивают свою способность эффективно реагировать на кризисы, оставаясь спокойными, здравомыслящими и невозмутимыми. Это позволяет им быстрее соображать, объективно анализировать ситуацию и принимать оптимальные решения.

В тот момент, когда вы злитесь и расстраиваетесь, ваш неокортекс (новая кора или думающий мозг) прекращает функционировать и командование берет на себя палеокортекс (древняя кора или эмоциональный мозг), отвечающий за реакцию «борись или беги». Когда вами управляет эмоциональный мозг, ваше мышление становится «черно-белым». Вы утрачиваете способность различать оттенки серого цвета и рассматривать все возможные способы справиться со сложившейся ситуацией.