Луиза Хей - Исцели себя сам

Представьте себе, что у вас неожиданно появилась возможность приобрести те вещи, о которых вы давным-давно мечтали. Что это были бы за вещи? Куда бы вы обратились, чтобы приобрести их и что стали бы делать дальше? Постарайтесь как можно лучше прочувствовать свои ощущения в этом случае и всячески насладиться ими. Дайте волю собственной фантазии и, в конце концов, ПОЛУЧИТЕ ДОЛГОЖДАННОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ.

А сейчас проанализируйте собственные утверждения, сделанные вами при заполнении анкеты, приведенной в начале раздела. Составьте по одному позитивному утверждению, которые бы соответствовали каждому из них. Постарайтесь добиться того, чтобы эти позитивные утверждения стали неотъемлемой частью вашего сознания. Повторяйте их как можно чаще – утром во время умывания, глядя на себя в зеркало, в автомобиле, на работе или в любое другое время, особенно когда чувствуете, что отрицательные убеждения вновь начинают напоминать о себе, поглощая ваше сознание.

Таблица 9

Я не ощущаю никакой поддержки от своих друзей.

Каждый человек слишком субъективен в своих взглядах.

Никто не разделяет этот мой выбор.

Друзья не считаются с моим мнением.

Я не могу поддерживать дружеские отношения в течение долгого времени.

Я не позволяю своим друзьям по-настоящему узнать меня.

Я даю своим друзьям советы ради их же собственного блага.

Я не умею дружить.

Я не знаю, как попросить помощи у своих друзей.

Я не могу ни в чем отказать своим друзьям.

Какие из этих утверждений совпадают с вашими убеждениями? Давайте вместе подумаем над тем, как улучшить свои взаимоотношения с друзьями.

Дружеские отношения – наиболее устойчивые и важные для нас. Мы можем прожить жизнь, не имея ни возлюбленных, ни спутников жизни. Мы можем прожить жизнь, так и не создав собственной семьи, однако большинство из нас не может жить счастливо без друзей. Я глубоко убеждена в том, что мы выбираем себе родителей задолго до своего появления на нашей планете, еще на бессознательном уровне. Друзей же мы выбираем гораздо позднее, причем этот выбор делаем уже сознательно.

Известный американский философ и писатель Ральф Уолдо Эмерсон написал целое эссе, посвященное теме дружбы, которое назвал «Нектар богов». В этом произведении он объяснял, что в романтичных отношениях один человек всегда пытается оказать воздействие на другого и так или иначе изменить его. Друзья же неизменно относятся друг к другу с почитанием и уважением, высоко оценивая индивидуальность друг друга.

Дружеские отношения являются прекрасным дополнением семейных отношений (а в некоторых случаях могут даже заменить их). Ведь большинство из нас испытывает огромную потребность поделиться своими переживаниями и своим жизненным опытом с другими людьми, доброжелательно настроенными по отношению к нам и принимающими нас такими, какие мы есть. Благодаря дружеским отношениям мы узнаем много нового не только о других людях, но и о самих себе. Поэтому дружеские отношения являются как бы отражением нашей собственной самооценки и самоуважения. Они предоставляют нам прекрасную возможность взглянуть на себя со стороны и увидеть те «болевые точки», устранением которых желательно заняться как можно быстрее.

Причину осложнения взаимоотношений между друзьями обычно следует искать в том негативном опыте, который был получен ими еще в детском возрасте. Как раз в это время и следует заняться анализом сложившейся ситуации, в процессе которого необходимо очистить свое сознание от всего лишнего, наносного – того, что мешает продолжению крепкой дружбы. Избавление сознания от полученного в детском возрасте негативного опыта чем-то напоминает процесс очищения организма после многолетнего употребления малополезных или даже вредных для него продуктов питания. Вы вносите серьезные изменения в свое питание, и в ответ на них ваш организм начинает избавляться от скопившихся в нем шлаков и токсинов. В результате ваше самочувствие может ухудшиться на один-два дня.

Аналогичная ситуация может возникнуть и при внесении определенных изменений в собственный образ мыслей. Ваши взаимоотношения с другими людьми могут на время ухудшиться. Однако это не должно служить поводом для отчаяния! Очень скоро вы избавитесь от «растущего на поверхности сорняка» и доберетесь до «богатой плодородной почвы» – все поверхностное, наносное уйдет из ваших отношений, обнажив их настоящую, подлинную сущность. Убедите себя в том, что вы сможете сделать это! Я уверена в том, что вы сможете добиться поставленной цели!

В отведенном ниже месте запишите три раза следующее утверждение: «Я желаю освободить свое сознание от всего того, что мешает продолжению моей дружбы».

1. Что вы можете сказать о своих первых дружеских взаимоотношениях?

___________________________________________________________________________________

2. Похожи ли ваши нынешние дружеские отношения на те, что были у вас в детские годы?

Пример:

Я стараюсь окружить себя такими друзьями, которыми свободно могу распоряжаться. Мои друзья должны быть подвластны мне.

___________________________________________________________________________________

3. Что вы узнали о дружбе от своих родителей?

___________________________________________________________________________________

4. Какие друзья были у ваших родителей?

___________________________________________________________________________________

5. Каких друзей вы хотели бы иметь в будущем? Обоснуйте свой ответ.

___________________________________________________________________________________

Теперь давайте посмотрим, какую оценку вы даете себе в уже имеющихся у вас дружеских отношениях. Для этого постарайтесь как можно подробнее ответить на приведенные ниже вопросы. После каждого ответа напишите какое-либо составленное вами позитивное утверждение (в настоящем времени), которым вы могли бы заменить имеющиеся у вас убеждения.