Трейси Катчлоу - От 0 до 5. Простые подсказки для умных родителей

С накоплением жизненного опыта отклик системы совершенствуется, и соответственно меняются факторы, оказывающие на ребенка стрессовое воздействие (то есть повышающие уровень кортизола).

Новорожденные плачут, потому что хотят есть или спать, потому что у них пучит животик, потому что им жарко или холодно либо из-за мокрого подгузника. Но когда все эти неприятности устранены, они все равно могут плакать – по непостижимым для нас причинам. С младенцем столько всего происходит каждую секунду его жизни! Не всякую проблему можно решить, чтобы он тут же перестал плакать, но успокоить и утешить плачущего малыша можно всегда.

Ученые провели эксперимент: на один час забрали от матерей младенцев буквально через полчаса после рождения и записали их плач. Если младенцу давали понюхать амниотическую жидкость матери – околоплодные воды, в которых он пребывал в утробе, плач длился менее 30 секунд. В отсутствие этого запаха новорожденные плакали по две минуты.

Какие еще запахи знакомы новорожденному? Конечно, запахи матери. Малыш в утробе начинает различать их с семи месяцев – он знает, как пахнет ваше тело и даже крем, который вы по вечерам втираете в живот. Вскоре после рождения малыш начинает узнавать и папин запах.

Когда у младенцев берут кровь на анализ, они гораздо меньше кричат и гримасничают после болезненного укола, если чувствуют знакомый запах. Для грудничков отлично подходит аромат маминого молока. Ученые заранее давали младенцам понюхать ваниль, и в стрессовых ситуациях этот запах тоже их успокаивал.

Если вы пели или читали ребенку вслух в третьем триместре беременности (см. «Пойте или читайте своему животу»), та же песенка или сказка помогут успокоить его сразу после появления на свет.

Прижмите ребенка к своему телу и походите с ним (см. «Движение»). Для него это самое привычное состояние.

Первые три месяца жизни новорожденного недаром называют «четвертым триместром». Согласно теории эволюции, детеныши человека могли бы дольше развиваться в утробе, но вынуждены рождаться фактически преждевременно, чтобы голова могла пройти через родовые пути.

Чтобы облегчить ребенку переход от внутриутробного состояния к жизни во внешнем мире, родители стараются воспроизвести условия, в которых он находился до рождения: специфические шумы, уютную тесноту, тепло, ритмичное покачивание. Поэтому так здорово успокаивают младенца «пять простых шагов» Харви Карпа: пеленание, положение на боку или на животе у вас на руках, шум, напоминающий тихий плеск околоплодных вод, мелкое быстрое покачивание и сосание. Подробности ищите на сайте happiestbaby.com.

Проникнутые любовью прикосновения жизненно необходимы для умственного и физического развития младенца. Вот как это работает: прикосновения инициируют выработку определенных нейромедиаторов – химических веществ-передатчиков нервного импульса в синапсах, разгружающих нервную систему и снижающих уровень кортизола, гормона стресса, в организме ребенка. Прикосновения воспринимаются мозгом как сигналы безопасности.

Если к младенцу целыми днями не прикасаются, это сразу видно. Таких детей выдают бессмысленный, отстраненный взгляд и апатичность. Поврежденная система реакции на стресс порождает лавину взаимосвязанных негативных последствий.

В первые недели после родов вы буквально не знаете, за что хвататься, пытаясь освоиться со всем одновременно: с кормлениями, срыгиваниями, переодеваниями, грязными подгузниками – в общем, с жизнеобеспечением малыша. Но вот наступает день, когда все, что прежде валилось из рук, вдруг выходит само собой, и у вас появляется возможность задуматься: что еще хорошего сделать для крохи?

Не кладите его в колыбельку глазеть на мобили. Лучше понянчите!

Контакт кожа к коже.Оставьте на новорожденном только подгузник и уложите его на грудь маме или папе. Так вы можете устроиться с малышом в собственной кровати. Кормите дома с обнаженной грудью. Тепло вашего тела согревает младенца, но если в комнате прохладно, можете накрыться вместе с ним одним одеялом. Такой телесный контакт, как и ваши объятия во время забора крови на анализ, снижают уровень стресса ребенка.

Держите ребенка ближе к телу.Носите ребенка на себе в мягкой тканевой переноске – слинге – или платке, когда занимаетесь домашними делами или гуляете. (Разумеется, когда полностью оправитесь после родов. Сначала вообще никуда не ходите, если этого можно избежать!) Отставьте коляску до той поры, когда ребенок станет слишком тяжелым, или для случаев, когда вам приходится еще что-нибудь нести.

Ежедневно делайте ребенку массаж.Как установили ученые, четырехмесячных детей, которым каждый день по восемь минут делают массаж, отличают:

• лучшее настроение;

• меньшая тревожность и подверженность стрессу;

• высокая внимательность;

• более упорядоченный сон.

По моим наблюдениям, с мамами массаж тоже творит чудеса…

В начале сеанса массажа уложите ребенка на спинку, потом переверните на животик. Надавливания должны быть умеренными, но выраженными, не слишком слабыми. В Индии, где младенческий массаж является многовековой традицией, женщины кладут малышей себе на вытянутые ноги и энергично растирают с теплым маслом. (Чтобы оценить интенсивность воздействия, найдите видео в Интернете.) Во время массажа разговаривайте с ребенком, смотрите на него и улыбайтесь ему. Если равнодушно растирать его в полнейшем молчании, он только сильнее растревожится. Заметив признаки чрезмерного возбуждения, уменьшите силу прикосновений или попробуйте устроить сеанс в другое время. Возможно, ребенок просто устал и нуждается в отдыхе (см. «На одной волне»).